Ανεπιθύμητες ενέργειες είναι συχνές με αντι-HIV (αντιρετροϊκά) φάρμακα. Όσο μεγαλύτερη είναι η δόση, τόσο πιο πιθανό είναι να τους εμπειρία. Έχετε την ευκαιρία να βιώσουν παρενέργειες είναι επίσης υψηλότερο, εάν έχετε ένα μικρό-πλαισιωμένο σώμα ή το σώμα σας έχει την τάση να επεξεργαστεί τα ναρκωτικά αργά. Η λήψη των φαρμάκων σας με άδειο στομάχι ή με λιπαρά τρόφιμα ή ποτά, όπως το πλήρες γάλα, μπορεί να επιδεινώσει τις παρενέργειες.
Αν έχετε πρόβλημα με παρενέργειες, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να ανακουφίσουν σας:
1. Κόπωση. κόπωση δεν είναι μόνο είναι κουρασμένος-είναι αίσθημα αδυναμίας και εξαντληθεί, παρά να πάρει τον ύπνο. Κάποιες μέρες, μπορεί να μην θέλουν ούτε να σηκωθώ από το κρεβάτι. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι σας κόπωση δεν είναι από αναιμία (χαμηλά επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων), το οποίο πρέπει να αντιμετωπιστεί. Στη συνέχεια, δοκιμάστε αυτές τις ιδέες:
Στόχος για κάποια άσκηση, τόσο χαμηλής έντασης αεροβική άσκηση (όπως το περπάτημα ή ποδηλασία) και η κατάρτιση αντίστασης (το φως άρση βαρών). Η άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας, να μειώσει το άγχος, και να σας δώσει περισσότερη ενέργεια.
Μείνετε ενυδατωμένο. Πίνετε νερό αντί για σόδα όταν διψάτε, και ειδικότερα πριν, κατά και μετά την άσκηση.
Τρώτε υγιεινά. Περάστε το πρόχειρο φαγητό.
Μειώστε το φόρτο εργασίας σας, αν είναι δυνατόν.
Δώστε τα φάρμακά σας λίγο χρόνο. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι κουρασμένος όταν αρχίζουν ένα νέο φάρμακο, αλλά αισθάνονται καλύτερα μέσα σε λίγες εβδομάδες.
2. Πονοκέφαλοι. Το κεφάλι σας μπορεί να βλάψει όταν αρχίσετε να παίρνετε μια νέα αντιρετροϊκών φαρμάκων, και το σφυροκόπημα μπορεί να επιδεινωθεί όταν είστε κάτω από πίεση. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε ημικρανίες, οι οποίες μπορεί να είναι περισσότερο από μια παρενέργεια. Εδώ είναι οι τρόποι για να διευκολύνει πονοκέφαλο πόνο:
Αναλάβει over-the-counter αναλγητικά, όπως ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη, ή ιβουπροφένη. Ζητήστε από τον γιατρό σας που είναι καλύτερο για σας.
Δώστε στον εαυτό σας ένα μασάζ. Τρίψτε απαλά τη βάση του κρανίου σας με τους αντίχειρές σας. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε βρίσκεται σε ένα τένις ή γκολφ, μπάλα και ήπια κίνηση του λαιμού σας για ένα μασάζ.
Βάλτε χαμηλά. Σβήστε τα φώτα και να ξαπλώσει με μια ζεστή κομπρέσα σε όλη μάτια και το μέτωπό σας.
Μείνετε ενυδατωμένο και να τρώνε υγιεινά και συχνά να βοηθήσει να διευκολύνει πονοκέφαλο πόνο.
Βεβαιωθείτε ότι είστε ξεκούραστος και να μην το παρακάνετε. Είναι εντάξει για να πει "όχι" όταν κάποιος σας ζητήσει να κάνετε κάτι.
3. Στομάχι αναστατωμένος. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν διάρροια, ναυτία και έμετος, οι παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει σε σας για να χάσετε βάρος και να αισθάνονται αδύναμοι. Αν τα συμπτώματά σας καθυστερούν, μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι το αποτέλεσμα μιας άλλης ασθένειας. Εν τω μεταξύ, αυτά τα βήματα μπορούν να βοηθήσουν:
Για να διευκολυνθεί η διάρροια: Αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως το ψωμί ολικής αλέσεως, τα φασόλια, ξηροί καρποί, σπόροι, λαχανικά και φυσικού αερίου που προκαλεί, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι. Δοκιμάστε παρακάμπτοντας τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα πικάντικα τρόφιμα, και τα λιπαρά τρόφιμα.
Για να διευκολύνει τη ναυτία και έμετος: Φάτε τα τρόφιμα κρύα ή σε θερμοκρασία δωματίου. Δοκιμάστε μειλίχια τρόφιμα και μείνετε μακριά από ισχυρές οσμές του μαγειρέματος. Μείνετε ενυδατωμένο, αλλά την ελαχιστοποίηση αναγούλα με το να μην πίνει με τα γεύματα? Αποφυγή αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει, επίσης.
4. Εξάνθημα. Κνησμώδες εξάνθημα του δέρματος είναι μια άλλη κοινή παρενέργεια. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν το εξάνθημα σου είναι σοβαρή ή συνοδεύεται από πυρετό ή φουσκάλες. Για να διευκολύνει μια εξάνθημα:
Αποφύγετε ζεστό νερό όταν κάνετε μπάνιο.
Χρησιμοποιήστε ήπια, χωρίς άρωμα καθαριστικά.
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας.
Φοράτε μαλακά υφάσματα, όπως το βαμβάκι ή φανέλα. Αποφύγετε φαγούρα μαλλί, ειδικά δίπλα στο δέρμα σας.
Κρατήστε φαγούρα κηλίδες υγρό με βαζελίνη ή ενυδατική κρέμα.
Μείνετε ενυδατωμένο.
5. Αλλαγές στην εμφάνιση. Ορισμένα φάρμακα κατά του HIV, ιδιαίτερα ο συνδυασμός φαρμάκων, μπορεί να προκαλέσει απρόσμενες αλλαγές στο σώμα σας. Μπορείτε να χάσετε το βάρος σε τομείς που σας κάνουν να φαίνονται λιπόσαρκος, όπως το πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια και τους γλουτούς. Την ίδια στιγμή, μπορείτε να κερδίσετε το βάρος γύρω από το στομάχι και τον κορμό σας. Για την καταπολέμηση αυτών των αλλαγών, μπορείτε να δοκιμάσετε αερόβια άσκηση, η άρση βαρών, ασκήσεις αντίστασης, και μια υγιεινή διατροφή. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα στεροειδή και το διαβήτη φάρμακα που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της στρέβλωσης του σώματος, γνωστή ως λιποδυστροφία.
6. Ηπατικά προβλήματα. Ήπαρ απελευθερώνει ένζυμα σας να επεξεργαστεί τα φάρμακα που χρειάζονται για την καταπολέμηση του ιού HIV. Πάρα πολλά ένζυμα μπορεί να βλάψει το συκώτι σας. Οι άνθρωποι με ηπατίτιδας C, καθώς και τον ιό HIV, έχουν υψηλότερο κίνδυνο ηπατικά προβλήματα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας:
Μην πίνετε αλκοόλ, η οποία μπορεί να βλάψει περαιτέρω το συκώτι σας.
Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε βότανα ή άλλες εναλλακτικές θεραπείες. Κάποιοι μπορεί να βλάψει το συκώτι σας.
Να ελεγχθεί για ηπατίτιδα C και έχουν ηπατικών ενζύμων σας ελέγχονται τακτικά.
Μείωση παρενέργειες
Μπορεί να είστε σε θέση να διευκολύνει τις παρενέργειες με την αλλαγή όταν παίρνετε τα φάρμακά σας (πρωί ή βράδυ) και πώς (με ή χωρίς τροφή). Αν οι παρενέργειες επιμένουν, ζητήστε από το γιατρό σας σχετικά με την εναλλαγή των ναρκωτικών σας. Ποτέ μη σταματήσετε οποιαδήποτε θεραπεία για τη δική σας? Αντ 'αυτού, να το συζητήσουμε με τον γιατρό σας για να πάρετε τις σωστές προσαρμογές για εσάς.
Βασικά takeaways
HIV φάρμακα έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά συχνά ξεθωριάζει μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Βήματα αυτο-φροντίδας μπορεί να διευκολύνει τις παρενέργειες, όπως η κόπωση, ναυτία, διάρροια, πονοκεφάλους, και εξανθήματα.
Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται, ή πιο σοβαρές ξεκινήσει, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή του συνδυασμού των φαρμάκων που παίρνετε.
