Eposgo

Η υψηλή αρτηριακή πίεση / υπέρταση

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος πιέζουν κατά τοιχώματα των αρτηριών. Η δύναμη παράγεται με κάθε κτύπο της καρδιάς, όπως το αίμα αντλείται από την καρδιά στα αιμοφόρα αγγεία. Το μέγεθος και η ελαστικότητα των αρτηριακών τοιχωμάτων επηρεάζουν επίσης την αρτηριακή πίεση. Κάθε φορά που χτυπάει η καρδιά (συμβάσεις και χαλαρώνει), η πίεση δημιουργείται στο εσωτερικό των αρτηριών.

Η πίεση είναι μεγαλύτερος όταν το αίμα αντλείται από την καρδιά στις αρτηρίες ή συστολής. Όταν η καρδιά χαλαρώνει ανάμεσα στους χτύπους (αίμα δεν κινείται έξω από την καρδιά), η πίεση πέφτει στις αρτηρίες ή διαστολή.

Δύο αριθμούς που καταγράφονται κατά τη μέτρηση της πίεσης του αίματος. Η κορυφαία σειρά, ή συστολική πίεση, αναφέρεται στην πίεση στο εσωτερικό της αρτηρίας όταν η καρδιά συστέλλεται και αντλίες αίματος μέσω του σώματος. Ο αριθμός κάτω, ή διαστολική πίεση, αναφέρεται στην πίεση στο εσωτερικό της αρτηρίας όταν η καρδιά είναι σε κατάσταση ηρεμίας και γεμίζει με αίμα. Τόσο οι συστολική και διαστολική πιέσεις που καταγράφονται ως "mm Hg" (χιλιοστά υδραργύρου). Η καταγραφή αυτή αντιπροσωπεύει το πόσο υψηλή είναι η στήλη του υδραργύρου αυξάνεται από την πίεση του αίματος.

Η αρτηριακή πίεση μετριέται με περιχειρίδα πίεσης του αίματος και στηθοσκόπιο από μια νοσοκόμα ή άλλο φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης. Ένα άτομο δεν μπορεί να λάβει τη δική του ή της πίεσης του αίματος εκτός εάν χρησιμοποιείται μια ηλεκτρονική συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, αυξάνει άμεσα τον κίνδυνο της στεφανιαίας καρδιακής νόσου ( καρδιακή προσβολή ) και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο (εγκεφαλικό επεισόδιο). Με υψηλή αρτηριακή πίεση, οι αρτηρίες μπορεί να έχουν αυξημένη αντίσταση ενάντια στη ροή του αίματος, προκαλώντας την καρδιά να αντλεί σκληρότερα για να κυκλοφορήσει το αίμα. Συνήθως, η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν έχει σημεία ή συμπτώματα. Ωστόσο, μπορείτε να ξέρετε αν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή, έχοντας να ελέγχονται τακτικά από τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας.

Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI) των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας (NIH) έχει καθορίσει δύο επίπεδα της υψηλής αρτηριακής πίεσης για τους ενήλικες:

  • Στάδιο 1

    • 140 χιλιοστά Hg έως 159 mm Hg συστολική πίεση υψηλότερο αριθμό

      και

    • Από 90 mm Hg έως 99 mm Hg διαστολική πίεση Αριθμός-κατώτερο

  • Στάδιο 2

    • 160 χιλιοστά Hg ή υψηλότερη πίεση συστολική

      και

    • 100 mm Hg ή υψηλότερη διαστολική πίεση

Η NHLBI ορίζει prehypertension ως εξής:

  • 120 χιλιοστά Hg έως 139 mm Hg συστολική πίεση

    και

  • 80 χιλιοστά Hg έως 89 mm Hg διαστολική πίεση

Οι κατευθυντήριες γραμμές καθορίζουν NHLBI φυσιολογική αρτηριακή πίεση ως εξής:

  • Λιγότερο από 120 mm Hg συστολική πίεση

    και

  • Λιγότερο από 80 mm Hg διαστολική πίεση

Αυτοί οι αριθμοί θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνον ως οδηγός. Ένα μόνο αυξημένη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης δεν αποτελεί απαραίτητα ένδειξη ενός προβλήματος. Ο γιατρός σας θα θέλει να δει πολλαπλές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών ή εβδομάδων πριν από τη διάγνωση της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση) και την έναρξη της θεραπείας. Ένα πρόσωπο που τρέχει κανονικά χαμηλότερο από τα συνήθη πίεση του αίματος μπορεί να θεωρηθεί υπερτασικούς με τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης κάτω από 140/90.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση;

Σχεδόν το ένα τρίτο όλων των ανθρώπων έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη σε:

  • Οι άνθρωποι που έχουν διαβήτη, ουρική αρθρίτιδα, ή νεφρική νόσο

  • Αφρικανικών λαών (ιδιαίτερα εκείνοι που ζουν στη νοτιοανατολική Ευρώπη)

  • Οι άνθρωποι στις αρχές τους σε μεσαία ενήλικα έτη? Ανδρών αυτής της ηλικιακής ομάδας έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση συχνότερα από τις γυναίκες σε αυτή την ηλικιακή ομάδα

  • Οι άνθρωποι στη μέση τους αργότερα ενήλικα έτη? Οι γυναίκες αυτής της ηλικιακής ομάδας έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση συχνότερα από τους άνδρες στην ηλικιακή αυτή ομάδα (περισσότερες γυναίκες έχουν υψηλή πίεση του αίματος μετά την εμμηνόπαυση από τους άνδρες της ίδιας ηλικίας)

  • Οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι? Περισσότερο από το ήμισυ του συνόλου των ατόμων ηλικίας 60 ετών και άνω έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση

  • Τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης

  • Τα παχύσαρκα άτομα

  • Βαριά πότες αλκοόλ

  • Οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά από του στόματος

Πώς να αυξήσει την αρτηριακή πίεση;

Οι ακόλουθες νόσοι είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στην υψηλή πίεση αίματος:

  • Το υπερβολικό βάρος

  • Η υπερβολική πρόσληψη νατρίου

  • Η έλλειψη άσκησης και φυσικής δραστηριότητας

Πώς ελέγχεται η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να ελεγχθεί με:

  • Λαμβάνοντας συνταγογραφούμενα φάρμακα ακριβώς όπως διέταξε τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας

  • Επιλέγοντας τρόφιμα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (αλάτι)

  • Επιλέγοντας τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λίπος

  • Επιλέγοντας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

  • Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, ή να χάσουν βάρος αν είστε υπέρβαροι

  • Περιορισμός εξυπηρετούν τα μεγέθη

  • Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας

  • Η μείωση ή η παράλειψη των αλκοολούχων ποτών

Ωστόσο, άλλοι άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν καθημερινή φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο της υπέρτασης. Οι άνθρωποι με υπέρταση θα πρέπει να έχουν τακτικά την αρτηριακή τους πίεση ελέγχεται και είναι υπό την φροντίδα ενός παθολόγου.