Τι είναι αγκώνα του τένις;
Αγκώνα τένις είναι ένα επαναλαμβανόμενο τραυματισμό πίεσης του αγκώνα που συμβαίνει όταν οι μύες και οι τένοντες στην περιοχή του αγκώνα σχιστεί ή καταστραφεί.
Τι προκαλεί τον αγκώνα του τένις;
Τένις αγκώνα είναι συνήθως προκαλείται από επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες, οι οποίες επιβαρύνουν τους τένοντες στην περιοχή του αγκώνα, όπως το χτύπημα backhand στο τένις ή παίζοντας άλλα αθλήματα ρακέτας. Ο κίνδυνος αυξάνει τις ηλικίες το παιδί σας και να παίζει πιο δύσκολο ή πιο ανταγωνιστικά παιχνίδια.
Ποια είναι τα συμπτώματα του αγκώνα του τένις;
Τα παρακάτω είναι τα πιο κοινά συμπτώματα του αγκώνα αντισφαίρισης. Ωστόσο, κάθε παιδί μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα διαφορετικά. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Πόνου, ιδιαίτερα πάνω από την εξωτερική περιοχή του αγκώνα
Πόνος με την κίνηση του καρπού
Τα συμπτώματα του αγκώνα του τένις μπορεί να μοιάζει με άλλες ασθένειες ή ιατρικά προβλήματα. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό του παιδιού σας για μια διάγνωση.
Η θεραπεία για τον αγκώνα του τένις
Ειδική θεραπεία για τον αγκώνα του τένις θα καθοριστεί από το γιατρό του παιδιού σας με βάση τα ακόλουθα:
Την ηλικία του παιδιού σας, τη γενική υγεία και το ιατρικό ιστορικό
Έκταση της ζημίας
Η ανοχή του παιδιού για συγκεκριμένα φάρμακα, τις διαδικασίες, ή θεραπείες
Γνώμη ή τις προτιμήσεις σας
Θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
Ακουμπήστε την περιοχή
Παγοκύστες στην περιοχή
Διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης
Φορώντας ένα λουρί αγκώνα ονομάζεται ένα στήριγμα αντίρροπη
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη (ΜΣΑΦ)
Πρόληψη του αγκώνα του τένις
Μερικές συμβουλές για την πρόληψη των τραυματισμών περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Εκτελέστε την προθέρμανση και δροσερός-κάτω ασκήσεις πριν και μετά από το παιχνίδι τένις που περιλαμβάνει το τέντωμα των μυών του βραχίονα.
Χρήση κατάλληλου μεγέθους εξοπλισμό τένις. Λαβές Racquet και τα κεφάλια που είναι πάρα πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό ή χορδές που είναι πάρα πολύ σφιχτά ή πολύ χαλαρά μπορεί να βάλει περισσότερο άγχος στον αγκώνα.
Αξιολογούν κακή τεχνική τένις που μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα. Μάθετε νέους τρόπους για να παίξει αυτό το αποφεύγουν επαναλαμβανόμενη καταπόνηση στις αρθρώσεις.
