Ποιες είναι οι ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα;
Η έκθεση σε ανώμαλη ή παρατεταμένη ποσά θερμότητας και υγρασίας χωρίς ανάγλυφο ή επαρκή πρόσληψη υγρών μπορεί να προκαλέσει διάφορες μορφές θερμότητας που σχετίζονται με ασθένειες. Παιδιά και έφηβοι προσαρμοστούν πιο αργά από ό, τι οι ενήλικες στις αλλαγές των περιβαλλοντικών θερμότητα. Μπορούν επίσης να παράγουν περισσότερη θερμότητα με τη δραστηριότητα από τους ενήλικες, και τον ιδρώτα λιγότερο. Εφίδρωση είναι ένα από κανονικούς μηχανισμούς ψύξης του σώματος. Παιδιά και έφηβοι συχνά δεν νομίζω να ξεκουραστούν, όταν έχει τη διασκέδαση και να μην πίνετε αρκετά υγρά κατά την αναπαραγωγή, την άσκηση, ή να συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες.
Παιδιά και έφηβοι με χρόνια προβλήματα υγείας, ή εκείνους που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα, μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα. Τα παιδιά και οι έφηβοι που είναι υπέρβαροι ή φορούν βαριά ρούχα κατά τη διάρκεια της άσκησης, όπως η μπάντα ή στολών ποδοσφαίρου, είναι επίσης πιο ευαίσθητα.
Υπάρχουν τρεις τύποι των ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα:
θερμικές κράμπες
θερμοπληξία
θερμοπληξία
Τι είναι οι θερμικές κράμπες;
Θερμικές κράμπες είναι η πιο ήπια μορφή της ζημίας θερμότητας και αποτελούνται από επώδυνες μυϊκές κράμπες και σπασμούς που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια ή μετά από έντονη άσκηση και την εφίδρωση σε υψηλή θερμότητα.
Τι είναι η θερμοπληξία;
Η θερμική εξάντληση είναι πιο σοβαρή από ό, τι θερμικές κράμπες και τα αποτελέσματα από την απώλεια νερού και άλατος στο σώμα. Αυτό συμβαίνει σε νόσους υπερβολική ζέστη και υπερβολική εφίδρωση χωρίς επαρκή ποσότητα υγρών και η αντικατάσταση αλάτι. Η θερμική εξάντληση συμβαίνει όταν το σώμα είναι ανίκανο να κρυώσει σωστά και, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να εξελιχθεί σε θερμότητα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τι είναι η θερμοπληξία;
Θερμοπληξία, η πιο σοβαρή μορφή της ασθένειας θερμότητας, συμβαίνει όταν το σύστημα θερμικής ρύθμισης της του σώματος κατακλύζεται από υπερβολική θερμότητα. Είναι μια απειλητική για τη ζωή έκτακτης ανάγκης και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
Τα συμπτώματα και τα μέτρα πρώτων βοηθειών για τους τραυματισμούς θερμότητας:
Το διάγραμμα που ακολουθεί περιέχει τα πιο κοινά συμπτώματα των τραυματισμών λόγω θερμότητας. Ωστόσο, κάθε έφηβος μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα διαφορετικά. Επιπλέον ειδική θεραπεία θα καθορίζεται από το γιατρό του εφήβου σας και μπορεί να περιλαμβάνουν ορισμένα, ή περισσότερο, από τα ακόλουθα:
Νόσος | Συμπτώματα | Πρώτες βοήθειες και θεραπεία |
|---|---|---|
Θερμικές κράμπες |
|
|
Η θερμική εξάντληση |
| |
Θερμοπληξία |
|
|
Πώς μπορεί να προληφθεί η θερμοπληξία;
Μερικές γενικές κατευθυντήριες γραμμές για να βοηθήσει στην προστασία του εφήβου σας από ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Πίνετε άφθονα υγρά κατά τη διάρκεια έντονης ή υπαίθριες δραστηριότητες (συμπεριλαμβανομένων ηλιοθεραπεία), ειδικά τις ζεστές μέρες. Ποτά επιλογής περιλαμβάνουν νερό και αθλητικά ποτά? Αποφεύγετε το αλκοόλ και τα υγρά με καφεΐνη, όπως το τσάι, ο καφές, τα αναψυκτικά τύπου κόλα και, καθώς αυτά μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.
Βεβαιωθείτε ότι έφηβος φορέματα σας σε ανοιχτόχρωμα, ελαφριά, καλά υφαντά, φαρδιά ρούχα για τις ζεστές μέρες.
Προγραμματίστε έντονη δραστηριότητα και τον αθλητισμό για τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας. Πάρτε τις περιόδους ανάπαυσης σε σκιερό ή δροσερές περιοχές.
Κάνει βέβαιος ότι έφηβος σας είναι προστατευμένη από τον ήλιο και φοράει ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου, και χρησιμοποιεί μια ομπρέλα. Χρησιμοποιήστε ένα αντιηλιακό που είναι τουλάχιστον SPF (παράγοντας προστασίας από τον ήλιο) 15.
Αυξήστε το χρόνο που δαπανάται σε εξωτερικούς χώρους σταδιακά να πάρει το σώμα του εφήβου σας χρησιμοποιείται στη θερμότητα.
Διδάξτε τους εφήβους να κάνετε συχνά διαλείμματα ποτό και το "υγρό κάτω" ή ομίχλη τους με ένα μπουκάλι σπρέι για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.
Προσπαθήστε να περάσετε όσο περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν σε πολύ ζεστό και υγρό ημέρες.
Διδάξτε έφηβος σας για να ζεσταθεί και δροσερό-κάτω πριν και μετά την άσκηση.
Αν έφηβος σας έχει μια ιατρική πάθηση ή λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε το γιατρό του εφήβου σας για περαιτέρω συμβουλές για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα.
