Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, που έχουν έναν καλό γάμο μπορεί να βοηθήσει την υγεία σας. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είχαν παντρευτεί ευτυχώς είχαν λιγότερο πόνο και λιγότερο με ειδικές ανάγκες από εκείνες που ήταν χωριστά ή σε αναξιοπαθούντα γάμο.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε καταδικασμένοι σε επιδείνωση της ασθένειας αν η σχέση σας χτυπά βραχώδη φορές. Μετά από όλα, όλοι οι γάμοι περνούν σκαμπανεβάσματα, αλλά και την αντιμετώπιση με μια χρόνια ασθένεια μπορεί να θέσει σε δοκιμασία ακόμη και τις πιο ευτυχισμένος ζευγάρι. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να εργαστείτε για να επιτύχει και να διατηρήσει-μια στενή σχέση.
Συνεργαστείτε
Δύο κεφάλια και δύο σύνολα των χεριών είναι συχνά καλύτερα από ένα. Δώστε πληροφορίες για το σύντροφό σας για την ασθένειά σας, έτσι ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να το διαχειριστεί. Όπως μπορείτε να συνεργαστούν για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις, θα ασκήσετε την ενσυναίσθηση, την επικοινωνία, και την υπομονή.
Φυσικά, η ομαδική εργασία δεν περιορίζεται στην αντιμετώπιση της ασθένειάς σας. Είτε πρόκειται για μια απόφαση σχετικά με την ανατροφή των παιδιών ή πού να πάτε για δείπνο, καθιστώντας μαζί μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε περισσότερο συνδεδεμένοι μεταξύ τους.
Μιλήστε περισσότερα
Μιλώντας είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Αφήστε το σύντροφό σας γνωρίζουμε πότε κάτι είναι λάθος και να τον ρωτήσω αν υπάρχουν προβλήματα που πρέπει να συζητηθούν.
Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσουμε για κάποια θέματα. Αλλά να πάρει τους έξω στο ύπαιθρο μπορεί να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες και των δύο εταίρων και να φέρει νέες ιδέες στο φως. Για παράδειγμα, μπορείτε να ανησυχείτε ότι ο σύντροφός σας δεν σας βρουν ελκυστικό, όταν αυτός ή αυτή είναι στην πραγματικότητα φοβάται ότι θα σας προκαλέσει πόνο κατά τη διάρκεια της οικειότητας.
Αν έχετε πρόβλημα να μιλάμε, να δοκιμάσετε νέες τεχνικές επικοινωνίας, για να καλυφθούν τα κενά. Για παράδειγμα, δημιουργήστε μια κλίμακα-για παράδειγμα, από ένα έως δέκα-που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πει εύκολα ο ένας τον άλλο πώς αισθάνεστε ή να αναθρέψει τα δύσκολα θέματα.
Αγγίξτε τρυφερά
Αν RA σας προκαλεί δυσκολίες στην κρεβατοκάμαρα, μπορεί να είναι χρήσιμο να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι: Σε μια πρόσφατη έρευνα, περίπου το ήμισυ των ανδρών και των γυναικών με την ασθένεια ανέφεραν κάποιο επίπεδο της σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
Εάν η κινητικότητα είναι ένα θέμα, διερευνούν διάφορες θέσεις ή τις μεθόδους της σεξουαλικής έκφρασης για να σας βοηθήσει να συνδεθείτε χωρίς πόνο. Μπορεί επίσης να βρουν ανακούφιση με τη λήψη φαρμάκων του πόνου, προσπαθώντας μυοχαλαρωτικά, ή την εφαρμογή ζεστά ή κρύα επιθέματα, πριν ή μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Βρείτε χρόνο για τον άλλον
Όταν δεν αισθάνεστε καλά, μπορεί να είναι εύκολο να παραμελούν τις καθημερινές χειρονομίες που κάνουν ένα έργο το γάμο. Βρείτε χρόνο για να φιλήσει, να αγγίξει και να μιλήσετε με το σύντροφό σας τακτικά. Θυμηθείτε τι ήταν αυτό που σας έκανε να επιλέξετε να περάσετε τη ζωή σας με αυτό το άτομο, και να του πει τι εκτιμούν για τη συνεργασία σας.
Επίσης, κάνουμε το χρόνο για διασκέδαση. Τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ή τρεις εβδομάδες, να λάβει ένα ταξίδι στην υπαίθρια αγορά, πάει σε ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου, ή να κάνετε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα ή χόμπι σας να απολαύσετε τα δύο. Χαμόγελο και γελούν μαζί.
Πάρτε βοήθεια από το εξωτερικό
Ιατρικές επαγγελματίες μπορούν να βοηθήσουν τόσο με τις σωματικές και συναισθηματικές προκλήσεις του γάμου με RA. Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τα προβλήματα με τη σχέση σας ή με την οικειότητα. Όμως, οι έρευνες δείχνουν ότι οι γιατροί και οι νοσηλευτές αναγνωρίζουν ότι είναι ένα σημαντικό συστατικό της φροντίδας σας, το μόνο που δεν είναι πάντα ξέρουν πώς να το φέρει επάνω εντός των χρονικών περιορισμών του ραντεβού σας.
Υπάρχουν καλοί λόγοι για να πάρει το τροχαίο συζήτηση. Φυσική θεραπεία και άλλες θεραπείες μπορεί να βοηθήσει να γίνει πιο άνετη οικειότητα. Επιπλέον, η σεξουαλική δυσλειτουργία, ιδίως μεταξύ των ανδρών, μπορεί να είναι ένα σημάδι έγκαιρης προειδοποίησης της καρδιακής νόσου. Λέγοντας ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τη φροντίδα που χρειάζονται για να παραμείνουν υγιείς και υγιείς μαζί επί χρόνια κάτω από τη γραμμή.
Βασικά takeaways
Αντιμέτωποι με μια χρόνια ασθένεια μπορεί να προκαλέσει την οικογενειακή πίεση, αλλά μπορείτε να επιτύχετε ακόμα και να διατηρήσει-στενή σχέση.
Μιλώντας είναι απαραίτητη. Δώστε πληροφορίες για το σύντροφό σας για την ασθένειά σας, έτσι ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να το διαχειριστεί. Πάρτε δύσκολα ζητήματα στο φως.
Εξερευνήστε διαφορετικές θέσεις ή τις μεθόδους της σεξουαλικής έκφρασης για να σας βοηθήσει να συνδεθείτε χωρίς πόνο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα παυσίπονα, τα μυοχαλαρωτικά, ή ζεστά ή κρύα επιθέματα.
Βρείτε χρόνο για να φιλήσει, να αγγίξει, και να διασκεδάσουν με το σύντροφό σας τακτικά.
