Οι περισσότερες γυναίκες έχουν στην πραγματικότητα μια μείωση στην τους ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA) συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, οι προκλήσεις μπορεί να ενταθεί μετά τη γέννηση του μωρού. Όταν η σκληρή δουλειά των γονέων αρχίζει, RA συμπτώματα όπως πόνο, δυσκαμψία και κόπωση μπορεί να την κάνουν να φαίνεται ακόμα πιο σκληρή. Αυτό ισχύει και για τις δύο μαμάδες και μπαμπάδες με ΡΑ. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν.
Οι ορμόνες που αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά προκαλούν RA συμπτώματα να υποχωρήσουν. Ωστόσο, τα συμπτώματά σας μπορεί να έρθει πίσω περίπου έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό, όταν οι ορμόνες σας επιστρέψει στο κανονικό. Είναι σημαντικό να έχουμε ένα σχέδιο σε ισχύ, με τη βοήθεια από το γιατρό σας, για το πώς μπορείτε να διαχειριστείτε αυτή την υποτροπή.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα που μπορείτε να ενσωματώσετε την πρόληψη ή την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων σας. κόπωση μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματά σας, ώστε να προσπαθήσουμε να έχουμε οικογένεια και τους φίλους σας σύστημα υποστήριξης στη θέση του όταν είστε έχοντας έναν σκληρό χρόνο να συμβαδίσουν.
Σχέδιο μπροστά για το θηλασμό
Μερικά φάρμακα που θα έπρεπε κανονικά να είναι σε θέση να αναλάβει μετά τον τοκετό μπορεί να μην είναι ασφαλής αν θηλάζετε, διότι μπορεί να περάσει μέσα από το γάλα σας στο μωρό σας. Συζητήστε με το γιατρό σας μπροστά από το χρόνο σχετικά με το τι φάρμακα θα είναι ασφαλή για σας και το μωρό σας.
Τροποποιήστε το σπίτι σας
Αυτές οι απλές αλλαγές γύρω από το σπίτι μπορεί να βοηθήσει με την ημέρα με την ημέρα ανατροφή των παιδιών με RA:
Αποφύγετε να χρειάζεται να πάει πάνω και κάτω σκάλες, έχοντας όλα όσα χρειάζεστε τόσο επάνω και προς τα κάτω. Αυτό περιλαμβάνει πάνες μωρών, οι αλλαγές από τα ρούχα, και ασφαλείς χώρους για παιχνίδι και τα NAP.
Βεβαιωθείτε ότι οι περιοχές όπου μπορείτε να αλλάξετε το παιδί σας είναι στο ύψος της μέσης, ώστε να μην χρειάζεται να κάνουμε πάρα πολλά κάμψη.
Ελέγξτε ότι οι πύλες σκάλα σας είναι εύκολο για σας να ανοίξει και να κλείσει.
Τοποθετήστε μια πολυθρόνα δίπλα στο παχνί, ώστε να μην χρειάζεται να μεταφέρουν το μωρό σας μακριά, εάν αυτός ή αυτή χρειάζεται παρήγορο το βράδυ.
Χρησιμοποιήστε το παιδί-φιλική τεχνολογία
Η σωστή ταχύτητα του μωρού μπορεί να κάνει ευκολότερη γονείς:
Βρείτε μια άνετη μεταφορά σφεντόνα. Μεταφέρουν το μωρό σας σε μια σφεντόνα είναι πιο ασφαλές για το μωρό και πιο εύκολο για τα χέρια σας, τα χέρια και την πλάτη.
Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι υποστήριξης του θηλασμού. Αυτά τα μαξιλάρια έχουν σχεδιαστεί για να μειώσει το άγχος του κρατάτε το μωρό σας στο ύψος του στήθους. Επίσης, είναι καλό για την κρατάτε το μωρό σας από κοντά και με ασφάλεια, ακόμη και αν δεν θηλάζουν.
Αποφύγετε άμαξες και άλλα Εξοπλισμός για το μωρό που είναι πάρα πολύ βαρύ ή πολύ δύσκολο να πάει πάσο. Κατάστημα για απλό, ελαφρύ σχεδιασμό.
Κουμπιά, γραβάτες, και θραύσεις μπορεί να είναι δύσκολο, αν τα συμπτώματα RA σας ενεργεί επάνω. Ψάξτε για ελαστικό και Velcro κλείσιμο για παπούτσια και ρούχα.
Ζητήστε βοήθεια
Μπορεί να υπάρχουν φορές που θα χρειαστεί να παραδώσει κάποια φροντίδα των παιδιών σε ένα φίλο ή αγαπημένο πρόσωπο. Για παράδειγμα, η άρση μωρό σας έξω από το μπάνιο, όταν τα χέρια ή τα χέρια σας είναι αδύναμη και επώδυνο, δεν είναι ασφαλές για το μωρό σας. Όταν τα συμπτώματα σας ενεργούν και θα πρέπει να ξεκουραστούν, να ενεργοποιήσετε το σύστημα υποστήριξης σας για να βοηθήσει με τα ψώνια, την οδήγηση, το μαγείρεμα, και δουλειές του σπιτιού.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Δεν μπορεί να είναι ένας καλός γονέας αν είστε άρρωστος και εξαντλημένος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει με το σχέδιο φροντίδας RA σας για την προστασία της σωματικής και συναισθηματική υγεία σας. Έχουν βάσιμες προσδοκίες και μην αγνοήσετε τα πράγματα που χρειάζεται να κάνετε για να διαχειριστεί RA σας. Θυμηθείτε να:
Συνεργάζεται στενά με το ρευματολόγο σας και άλλα μέλη της ομάδας σας.
Πάρτε την τακτική άσκηση για να διατηρήσουν τη δύναμη και την κινητικότητα σας.
Φάτε μια υγιεινή διατροφή και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος.
Ακούστε το σώμα σας και να πάρει αρκετό υπόλοιπο.
Μιλήστε για τα συναισθήματά σας με την οικογένεια και τους φίλους.
Μείνετε θετικά και να απολαύσετε το δώρο του να είσαι γονιός.
Βασικά takeaways
RA δεν εμποδίζει τους ανθρώπους από το να γίνουν γονείς, αλλά μπορεί να κάνει τη δουλειά λίγο πιο δύσκολο.
Ετοιμάστε εκ των προτέρων για την ανατροφή των παιδιών, μιλώντας με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία μετά την εγκυμοσύνη, ειδικά αν σκοπεύετε να θηλάσετε.
Κάντε γονείς ευκολότερη με την προσαρμογή στο σπίτι σας με το παιδί-φιλική τεχνολογία και ζητώντας βοήθεια.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε συνεχίσουν να διαχειρίζονται RA σας αρκετά καλά, έτσι ώστε θα είστε ο καλύτερος γονέας μπορείτε να είστε.
