Αφού είχατε το μωρό σας και επέστρεψε στο σπίτι από το νοσοκομείο, που δεν έχουν ακόμη τελειώσει με τις φυσικές εναλλαγές που φέρνει εγκυμοσύνη. Το σώμα σας συνεχίζει να αλλάζει μετά τον τοκετό. Το στήθος σας γεμίζουν με γάλα και η μήτρα σας συρρικνώνεται πίσω σε κανονικό μέγεθος του.
Αντιμέτωποι με αυτές τις αλλαγές, ενώ μπορείτε να ρυθμίσετε τη φροντίδα για ένα νέο μωρό μπορεί να παρουσιάσει μια πρόκληση. Για να παραμείνουν σε καλή υγεία, θα πρέπει να αναγνωρίσουμε ποια συμπτώματα είναι φυσιολογικά και τα οποία απαιτούν ιατρική φροντίδα.
Τα ακόλουθα είναι κάποια ζητήματα υγείας που μπορεί να συναντήσετε κατά τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό και μερικές προτάσεις για το πώς να ασχοληθεί με αυτά. Καλέστε το γιατρό σας αν έχετε υψηλό πυρετό, έντονο πόνο, ή οποιαδήποτε άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα.
Υπεραιμία του μαστού
Περίπου τρεις έως πέντε ημέρες μετά τον τοκετό, όταν φθάνει το μητρικό γάλα σας, μπορείτε να παρατηρήσετε το στήθος σας είναι δύσκολο, επώδυνο, και ζεστό. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της πρόωρης θηλασμού και θα πρέπει να καταλήγουν σε περίπου 24 ώρες, αν θηλάζετε. Εάν δεν είναι, η υπεραιμία μπορεί να διαρκέσει έως και 48 ώρες, έως ότου το σώμα αναγνωρίζει ότι δεν χρειάζεται να συνεχίσει την παραγωγή του μητρικού γάλακτος.
Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες στο στήθος για την τόνωση της ροής του γάλακτος.
Φορέστε ένα σουτιέν καλά τοποθέτηση για την υποστήριξη.
Εάν θηλάζετε, βεβαιωθείτε ότι το μωρό τρέφεται από κάθε μαστό, εναλλάξ.
Παρά το γεγονός ότι ένα χαμηλό πυρετό είναι φυσιολογικό, δείτε το γιατρό σας εάν η θερμοκρασία σας αυξάνεται πάνω από 101 βαθμούς. Αυτό θα μπορούσε να δείξει μαστίτιδα μια μόλυνση στον ιστό του μαστού.
Θηλασμός
Καλοπροαίρετοι συγγενείς και φίλους, γνωρίζει τα πολλά οφέλη του θηλασμού, πίεση μερικές φορές νέες μητέρες να θηλάζουν. Αλλά αυτό δεν μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για όλους. Οι μητέρες που επιλέγουν να θηλάζουν ή να διαπιστώσετε ότι δεν μπορούν, δεν πρέπει να αισθάνονται μια αίσθηση της ενοχής ή της αποτυχίας. Μια ισορροπημένη φόρμουλα θα παρέχετε στο μωρό σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που αυτός ή αυτή χρειάζεται.
Αν κάνετε θηλάζετε, μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για τόσο εσείς όσο και το μωρό να προσαρμοστεί. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα σίτισης ή ανησυχούν για το πόσο καλά το μωρό σας θηλάζει, δεν θα καθυστερούν όσον αφορά την προειδοποίηση παιδίατρό σας. Το μωρό θα μπορούσε να γίνει αφυδατωμένα, αν αυτός ή αυτή δεν είναι σε θέση να πάρει αρκετό γάλα.
Εάν το μωρό σας είναι μια αργή τροφοδότη, τρίψτε την πλάτη του, στην κοιλιά, και τα πόδια για την τόνωση των αντανακλαστικών ριζοβολία.
Παραγκωνίσει το μέρος του στήθους σας, που καλύπτει τη μύτη του μωρού για να δημιουργηθεί χώρος για αυτόν ή αυτήν να αναπνεύσει άνετα.
Για να πάρετε το μωρό να γυρίσει προς το στήθος σας, τοποθετήστε τη θηλή σας στο μάγουλό του μωρού.
Μαστίτιδα
Η μαστίτιδα, μια βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να συμβεί σε ένα ή και τα δύο στήθη κατά τη διάρκεια του θηλασμού, προκαλεί πόνο, ευαισθησία και πρήξιμο. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν μια θερμοκρασία πάνω από 101 βαθμούς και τα στήθη που είναι ζεστό και το κοκκινωπό. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα του θηλασμού.
Δείτε μαιευτήρα σας αν υποψιάζεστε ότι έχετε μαστίτιδα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να καθαρίσει τη μόλυνση και θα σας συμβουλεύσει για το αν μπορείτε να συνεχίσετε το θηλασμό. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μαστίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε ένα απόστημα του μαστού που μπορεί να απαιτούν χειρουργική παροχέτευση.
Ερεθισμένες θηλές
Επιτρέποντας το μωρό να ξεκινήσει το πιπίλισμα το τέλος της θηλής και όχι ένα πλήρες μάνταλο στη θηλή και η άλως, ή το τράβηγμα το μωρό μακριά από τη θηλή, ενώ αυτός ή αυτή είναι το πιπίλισμα ακόμα, μπορεί να βλάψει τις θηλές.
Εάν πόνος δεν υποχωρεί καθώς γίνεστε εξοικειωμένοι με το θηλασμό, ελέγξτε με το γιατρό σας. Ραγισμένες θηλές μπορεί να οδηγήσει σε μαστίτιδα.
Να είστε βέβαιος να στεγνώσουν στον αέρα θηλές σας μετά από κάθε γεύμα.
Αν βαθιές ρωγμές αναπτύσσονται στα θηλές, ή εάν αιμορραγούν, δείτε το γιατρό σας.
Μετά από κολπικό τοκετό
Είτε έχετε μια τομή ή όχι, του κόλπου και του περινέου (ο ιστός μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού), θα είναι επώδυνο μετά τον τοκετό. Πρήξιμο και μώλωπες είναι επίσης κοινά.
Κατά τις πρώτες 24 ώρες μετά την παράδοση, χρησιμοποιήστε παγοκύστες να μειώσει τη διόγκωση και την ανακούφιση του πόνου. Στη συνέχεια, μεταβείτε σε ζεστές κομπρέσες.
Για την ανακούφιση από τον πόνο και την προώθηση της επούλωσης, χρησιμοποιήστε ένα μπιντέ ή sitz μπάνιο - μια μικρή πλαστική λεκάνη που βρίσκεται στην κορυφή του τουαλέτα - δύο έως τρεις φορές την ημέρα. (Το νοσοκομείο μπορεί να σας παρέχει με ένα φορητό μπάνιο Sitz.) Ή, εάν έχετε ένα συνημμένο gooseneck ντους, χρησιμοποιήστε το για να ξεπλύνετε με ρεύμα χαμηλής πίεσης του νερού.
Καθαρίστε μετά από κάθε φορά που χρησιμοποιείτε την τουαλέτα. Ένας μπιντέ, μπάνιο Sitz ή ντους μπορεί να εξυπηρετήσει το σκοπό αυτό.
Εξετάστε το κόλπο και περιοχή του περινέου για αιματώματα, συλλογές του αίματος που προκαλείται από αιμορραγία από ρήξη των αιμοφόρων αγγείων. Αν εντοπίσετε ένα αποχρωματισμένο μπλε ή κοκκινωπό μάζα κάτω από το δέρμα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Το αιμάτωμα μπορεί να χρειαστεί να αποστραγγίζονται για να ανακουφίσει την πίεση σε περιβάλλοντες ιστούς.
Αν παρουσιάσετε πυρετό πάνω από 101,4 βαθμούς, θα μπορούσατε να έχετε μια λοίμωξη. Καλέστε το γιατρό σας.
Αποφύγετε τη βαριά ανύψωση και το ανέβασμα σκάλας για τις δύο πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή, πλύση, και ταμπόν μετά τον τοκετό εξέταση σας έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Περινεοτομής φροντίδα
Αν είχατε μια περινεοτομή, μια χειρουργική διαδικασία στην οποία μια τομή γίνεται στο περίνεο για να διευκολύνει την παράδοση, ή την επισκευή ενός κολπικού δάκρυ, θα πρέπει να λάβει ειδική μέριμνα για την περιοχή της τομής.
Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη για να ψάξουν για το πρήξιμο, ερυθρότητα, ή αιμορραγία γύρω από την τομή. Ενώ η κολπική αιμορραγία είναι ένα κανονικό σύμπτωμα μετά τον τοκετό, το αίμα γύρω από την τομή απαιτεί ιατρική φροντίδα.
Λοχία
Μετά τον τοκετό, το σώμα ρίχνει την επένδυση της μήτρας σε ένα κολπικό έκκριμα είναι γνωστή ως Λοχία. Είναι φωτεινό κόκκινο για τις τρεις ή τέσσερις πρώτες ημέρες, στη συνέχεια εξασθενίζει σε ένα καφετί χρώμα, που συμβαίνουν για μέχρι 10 ημέρες. Τέλος, ένα λευκό εκφόρτισης πραγματοποιείται για μέχρι και έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Καλέστε το γιατρό σας αν η αιμορραγία επιμένει έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό ή αν δείτε θρόμβους αίματος.
Afterpains
Μια ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού προκαλεί η μήτρα για να συμβληθούν και μπορεί να μεγεθύνει αυτά afterpains. Αυτοί οι πόνοι συνήθως υποχωρούν σταδιακά σε διάστημα τεσσάρων έως έξι εβδομάδων. Αν οι πόνοι είναι σοβαρή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Φροντίδα μετά τη γέννηση καισαρική τομή
Ανάκαμψη από μια γέννηση καισαρική τομή θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος από ό, τι ανάκτηση από ένα κολπικό τοκετό. Αφού φύγετε από το νοσοκομείο, θα πρέπει να λάβει ειδική φροντίδα της περιοχής γύρω από την τομή, η οποία μπορεί να παραμείνει πληγή για μερικές εβδομάδες.
Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε πόνο, ερυθρότητα ή πρήξιμο γύρω από την τομή, ή αν το αίμα ή κίτρινο υγρό διαρροές έξω, να ενημερώνουν τον ιατρό σας.
Καθαρίστε την τομή με υπεροξείδιο του υδρογόνου δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
Αποφεύγετε να βάζετε έναν επίδεσμο πάνω από την τομή. Θα επουλωθούν γρηγορότερα ακάλυπτο.
Ράμματα ανοίξετε σπάνια. Αν το κάνουν, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
Ένας πυρετός πάνω από 101,4 βαθμούς θα μπορούσε να δείξει μια μόλυνση. Δείτε ένα γιατρό αν η θερμοκρασία σας πηγαίνει πέρα από αυτό το σημείο.
Αποφύγετε τη βαριά ανύψωση και το ανέβασμα σκάλας. Ρωτήστε τον γυναικολόγο σου, όταν μπορείτε να συνεχίσετε αυτές τις δραστηριότητες.
Η επιλόχεια κατάθλιψη
Αιφνίδια και συχνές εναλλαγές της διάθεσης θα πρέπει να αναμένονται κατά τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό. Νέες μητέρες βιώνουν όχι μόνο την ταχεία ορμονικές αλλαγές, αλλά είναι και προσαρμογής στην πρόκληση της μητρότητας, αντιμετωπίζοντας παράλληλα με φυσικές ταλαιπωρίες και η έλλειψη ύπνου. Πνεύματα σας πρέπει να άρει, όπως μπορείτε να αποκτήσουν εμπιστοσύνη στην ικανότητά σας να φροντίσει για το νέο μωρό σας.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, μετά τον τοκετό κατάθλιψη είναι πιο σοβαρή. Θα πρέπει να αναζητηθεί επαγγελματική βοήθεια σε τέτοιες καταστάσεις.
Προσπαθήστε να αποφύγετε overtiring τον εαυτό σας. Διαθέσεις σας θα πρέπει να σταθεροποιηθεί όταν αισθάνεστε πιο ενεργητικός.
Πριν από την παράδοση, να μεριμνήσει για βοήθεια από την οικογένεια ή τους φίλους.
Εάν έχετε σκέψεις για αυτοκτονία, ή αν σας κατάθλιψη επιμένει πέρα από μια εβδομάδα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Η απώλεια βάρους και δίαιτα
Κατά τη διάρκεια της παράδοσης, θα χάσετε το βάρος του μωρού, του πλακούντα και του αμνιακού υγρού. Μερικές γυναίκες χάνουν τα περισσότερα από πρόσθετο βάρος τους στις πρώτες δύο εβδομάδες μετά την εγκυμοσύνη με λίγη προσπάθεια. Άλλοι μπορεί να χρειαστεί να εργαστούν στο να χάσει το βάρος. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η απώλεια βάρους δεν πρέπει να αποτελεί άμεση ανησυχία.
Διατηρήστε μια διατροφή με επαρκείς θερμίδες και είναι πλούσια σε διατροφή. Το σώμα σας πρέπει να είναι καλά τρέφονται κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης από την εγκυμοσύνη. Εάν θηλάζετε, θα πρέπει ειδικά να τρώνε καλά για να διατηρήσει την παροχή του γάλακτος.
Κούραση
Ο βασικός κανόνας για τις νέες μητέρες: Πάντα να ξεκουραστούν όταν το μωρό κοιμάται. Επωφεληθείτε από τις ευκαιρίες αυτές για τα NAP, γιατί όταν το μωρό είναι ξύπνιο, θα είναι απασχολημένος διατροφή και πάνες.
Ακούστε συνθήματα σώμα σας σχετικά με το πόσο δραστηριότητα που μπορείτε να χειριστείτε. Εάν αισθάνεστε πόνο, ή αν η αύξηση της αιμορραγίας σας, να επιβραδύνει.
Πόροι
Πολλοί γυναικολόγοι παρέχουν γραπτές οδηγίες για να βοηθήσει τους ασθενείς να θυμηθείτε τι πρέπει να κάνουμε μετά την αποχώρησή τους από το νοσοκομείο. Μην διστάσετε να ρωτήσετε γι 'αυτούς. Στην πολυσύχναστη ρυθμό των νέων μητρότητα, θα μπορούσε να είναι εύκολο να ξεχάσει κάτι σημαντικό.
Το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι οι ταλαιπωρίες σας εμπειρία μετά τον τοκετό υποχωρούν. Με τον καιρό, μπορείτε να περιμένετε να αισθάνονται τόσο καλή όσο ποτέ και να απολαύσουν τις χαρές της έχοντας ένα νέο μωρό.