Θα έχουν πει από την παιδική ηλικία ότι το πλύσιμο των χεριών σας κρατά μακριά τα μικρόβια. Αυτή η υγιής συνήθεια μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας.
Πλύνετε τα χέρια σας να πάρετε τις πιο ακριβείς μετρήσεις από το μετρητή γλυκόζης σας, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες. Εδώ είναι το lowdown για τρίψιμο επάνω.
Ένα φρουτώδες δίλημμα
Είστε πιθανώς χρησιμοποιούνται για το χτύπημα στο νεροχύτη για να πλύνει τα πιάτα πριν τα γεύματα. Αλλά μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας μετά μπορείτε να δειπνήσετε, ειδικά αν τα φρούτα είναι στο μενού.
Peeling πορτοκάλια, σταφύλια, ακτινίδια ή μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικά υψηλές μετρήσεις γλυκόζης αίματος, αναφέρουν οι ερευνητές στο Diabetes Care. Και η κατανάλωση φρούτων που πραγματοποιήθηκε στο χέρι σας πιθανόν έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Η παραγωγή αφήνει ένα υπόλειμμα της γλυκόζης στα χέρια σας. Το πλύσιμο αυτό μακριά με σαπούνι και νερό της βρύσης βοηθά να βεβαιωθείτε ότι δεν έρχεται σε αντίθεση με τα αποτελέσματα των δοκιμών σας.
Πάρτε δύο
Σε μια δεύτερη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ίδιο περιοδικό, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άπλυτα χέρια αλλάξει μετρήσεις γλυκόζης μετρητή μέχρι 10 τοις εκατό.
Τι και αν δεν είστε σε θέση να πλένετε τα χέρια σας πριν από τον έλεγχο επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας; Μετά από τσίμπημα δάχτυλό σας με το νυστέρι, σκουπίστε την πρώτη σταγόνα αίματος. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το δεύτερο για πιο ακριβή μέτρηση. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν θα λειτουργήσει, αν τα χέρια σας είναι εμφανώς λερωμένα ή εάν έχετε χειριστεί φρούτα.
Γιατί τα αποτελέσματα θέμα
Καλή υγεία σας εξαρτάται εν μέρει από το πόσο καλά θα παρακολουθεί τη γλυκόζη στο αίμα σας. Η ιατρική ομάδα σας μπορεί να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιήσουν τα αποτελέσματά σας για να αποφασίσει πότε και πόσο να φάνε, την άσκηση, ή να πάρετε την ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα.
Σε γενικές γραμμές, η γλυκόζη στο αίμα σας θα πρέπει να είναι 70 έως 130 mg / dl πριν από τα γεύματα και λιγότερο από 180 mg / dl μετά από τα γεύματα. Αν βρώμικα χέρια προκαλέσει ψευδώς αυξημένες τιμές, μπορείτε να πάρετε πάρα πολύ ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αστάθεια, αδυναμία, πονοκέφαλο και άλλα συμπτώματα της χαμηλής γλυκόζης στο αίμα.
