Οι πιθανότητες είναι καλές ότι είστε ένας από τους πάνω από τα τρία τέταρτα των εγκύων γυναικών που βιώνουν τη μηχανική παραγωγή και την καύση καούρα ή όξινη δυσπεψία. Είναι συνήθως χτυπά κάπου στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο, και μπορεί να είναι άθλια. Η καούρα δεν σημαίνει πραγματικά την καρδιά σας καίει, αλλά είναι μια καλή περιγραφή της δυσφορίας που ξεκινά πίσω από το στέρνο και κινείται προς τα πάνω στο λαιμό και το λαιμό. Μπορεί να διαρκέσει για όσο διάστημα δύο ώρες και είναι συχνά χειρότερη μετά το φαγητό. Επισήμως, καούρα είναι γνωστό ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, όταν όξινα υγρά του στομαχιού ή τροφίμων και υγρών πίσω στον οισοφάγο, ένα κοίλο μυϊκό σωλήνα μεταξύ στόμα σας και το στομάχι σας.
Γιατί συμβαίνει αυτό κατά την εγκυμοσύνη;
Πολλές γυναίκες που έχουν την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είχαν ποτέ προβλήματα στο παρελθόν. Και δυστυχώς, αν είχατε καούρα πριν μείνουν έγκυες, είστε πιο πιθανό να έχουν συμπτώματα. Αν και οι ακριβείς λόγοι δεν είναι σαφείς, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι οι ορμόνες της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα προγεστερόνη, παίζουν ρόλο. Ορμόνες προκαλούν χαλάρωση του οισοφαγικού σφιγκτήρα, μια σφιχτή κυκλική ζώνη μυών στην κορυφή του στομάχου? Αυτό επιτρέπει μερικώς πέψη των τροφίμων και το στομάχι οξέα προς αντεπιστροφής, ή παλινδρόμηση, στον οισοφάγο. Επιπλέον, η προγεστερόνη επιβραδύνει επίσης τη διαδικασία της πέψης, η οποία διατηρεί τα τρόφιμα στο στομάχι περισσότερο. Οι μόνοι μηχανικοί της κύησης-την ανοδική πίεση του αυξανόμενου μήτρας-μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο.
Αυτό που κάνει τα πράγματα χειρότερα;
Πιο πικάντικα, λιπαρά, λιπαρά τρόφιμα που είναι γνωστό για την πρόκληση καούρα είναι επίσης πιθανό να προκαλέσει προβλήματα για τις έγκυες γυναίκες. Επειδή η τροφή δεν αφομοιώσει τόσο καλά ή τόσο γρήγορα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων ή υπερφαγία σε γενικές γραμμές μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για την καούρα. Τρώγοντας σωστά πριν τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, πάρα πολύ.
Αυτό που κάνει καλύτερα;
Για τις περισσότερες γυναίκες, κάτι που βοηθά στη μείωση της παραγωγής οξέος ή αποφεύγει παλινδρόμηση είναι χρήσιμη στην πρόληψη της δυσφορίας της καούρας. Εδώ είναι οι συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν:
Αποφύγετε τα κλασικά πικάντικα τρόφιμα, καθώς και εκείνα με τα πολλά λιπαρά ή λίπος. Πολλοί άνθρωποι συστήνουν την αποφυγή των εσπεριδοειδών και σοκολάτα, καθώς και.
Φάτε πολλαπλά, μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, σαν "βοσκή", αντί για τρία μεγάλα γεύματα.
Δοκιμάστε ανεβάζοντάς το κεφάλι του κρεβατιού σας με μερικά εκατοστά, και περιμένετε τουλάχιστον μια ώρα ή δύο ώρες μετά το φαγητό πριν πάτε για ύπνο ή ξαπλωμένη.
Μερικές γυναίκες διαπιστώνουν ότι είναι καλύτερα να πιείτε οποιαδήποτε υγρά μεταξύ των γευμάτων, και όχι με ένα γεύμα, το οποίο μπορεί να αυξήσει την ποσότητα της τροφής στο στομάχι.
Αν και η αποτελεσματικότητα των περισσότερων μεθόδων ανακούφιση καούρα στην εγκυμοσύνη δεν έχει αποδειχθεί, πολλοί είναι ασφαλή και μόνο θα μπορούσε να λειτουργήσει για σας. Να είστε βέβαιος να μιλήσει με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματα καούρα σας, και να ζητήσει πριν από τη χρήση κάθε over-the-counter φάρμακα. Τα αντιόξινα είναι διαθέσιμα ως μασώμενα δισκία και υγρά και να εργαστούν με επικάλυψη των βλεννογόνου του οισοφάγου και του στομάχου και εξουδετερώνοντας τα οξέα του στομάχου. Καούρα φάρμακα που ονομάζονται H εργασία 2-αποκλειστές, μειώνοντας την ποσότητα του οξέος που παράγεται από το στομάχι σας. Αν και οι περισσότερες από αυτές θεωρούνται ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη, όπως με όλα τα φάρμακα, αυτά θα πρέπει να αποφεύγεται κατά το πρώτο τρίμηνο. Ορισμένα αντιόξινα περιέχουν επίσης ασπιρίνη, ασπιρίνη ή παράγωγα, και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά την κύηση.
Πότε θα τελειώσει;
Συμπτώματα καούρα είναι συνήθως ήπια και διαχειρίσιμη. Αλλά πάντα να ενημερώνετε τον γιατρό σας αν η καούρα σας είναι σοβαρή, αν σας φτύνουν αίμα, ή να έχουν κινήσεις σκουρόχρωμα εντέρου, ένα σημάδι του αίματος στο πεπτικό σύστημα σας. Ευτυχώς, καούρα συνήθως τελειώνει με τη γέννηση του μωρού σας και το σώμα σας πηγαίνει πίσω σε έγκυα κατάσταση.