Έχετε διαγνωστεί με προδιαβήτη. Αυτό σημαίνει ότι το επίπεδο του σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό. Αν έχετε προ-διαβήτη, είστε σε κίνδυνο για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Διαβήτη τύπου 2 διαγιγνώσκεται όταν το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα φθάνει σε ένα ορισμένο υψηλό επίπεδο. Με προδιαβήτη, δεν έχει φτάσει ακόμα σε αυτό το σημείο. Αλλά είναι υψηλότερη από το κανονικό. Είναι ζωτικής σημασίας να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας, να βελτιώσει την υγεία σας, καθώς και την πρόληψη του διαβήτη. Αυτό το φυλλάδιο θα σας πω περισσότερα.
Γιατί να ανησυχείτε για προδιαβήτη;
Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια κατά την οποία τα κύτταρα του σώματος έχουν πρόβλημα με τη χρήση της γλυκόζης στο αίμα για ενέργεια. Με προδιαβήτη, τα κύτταρα έχουν αρχίσει να έχουν πρόβλημα με τη χρήση της γλυκόζης. Ως αποτέλεσμα, πάρα πολλή γλυκόζη παραμένει στο αίμα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο λειτουργίας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων σας. Και, χωρίς αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί. Διαβήτη τύπου 2 μπορεί να αναπτυχθεί. Μόλις έχετε τύπου 2 διαβήτη, είναι χρόνια (σε εξέλιξη) και πρέπει να αντιμετωπιστεί για το υπόλοιπο της ζωής σας. Ο διαβήτης μπορεί να βλάψει το σώμα και την υγεία σας. Μπορεί να βλάψει τα όργανα, όπως τα μάτια και τα νεφρά σας. Θα σας κάνει πιο πιθανό να έχουν καρδιακή νόσο. Και αυτό μπορεί να βλάψει τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία.
Οι παράγοντες κινδύνου για τον προδιαβήτη
Η ακριβής αιτία του προδιαβήτη δεν είναι σαφής. Αλλά ορισμένοι παράγοντες κινδύνου κάνει ένα πρόσωπο πιο πιθανό να το έχουν. Αυτά περιλαμβάνουν:
Ένα οικογενειακό ιστορικό τύπου 2 διαβήτη
Το υπερβολικό βάρος
Όντας άνω των 40 ετών
Αφού είχε διαβήτη κύησης
Δεν είναι σωματικά δραστήριοι
Όντας Αφρικής Ευρώπης, της Ασίας-Ευρώπης, Ισπανόφωνος, Native Ευρώπης, ή του Ειρηνικού Islander
Διάγνωση προδιαβήτη
Prediabetes δεν έχει συμπτώματα. Ο μόνος τρόπος να το βρείτε είναι με μια εξέταση αίματος. Μπορεί να είχαν ένα ή δύο από αυτές τις εξετάσεις αίματος:
Δοκιμή της γλυκόζης νηστείας. Αίμα λαμβάνεται και δοκιμάζονται μετά από νηστεία (δεν τρώγονται) για 8 ώρες. Ένα φυσιολογικό αποτέλεσμα της δοκιμής είναι 99 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg / dl) ή χαμηλότερα. Προδιαβήτη είναι 100-125 mg / dL. Ο διαβήτης είναι 126 mg / dL και υψηλότερες.
Δοκιμασία ανοχής γλυκόζης. Σακχάρου στο αίμα σας είναι μετρήθηκαν πριν και μετά πιείτε ένα πολύ ζαχαρούχο υγρό. Το φυσιολογικό αποτέλεσμα της δοκιμής είναι 139 χιλιοστόγραμμα ανά δέκατο λίτρου (mg / dL) ή χαμηλότερη. Prediabetes είναι 140-199 mg / dL. Ο διαβήτης είναι 200 mg / dL και υψηλότερες.
Θεραπεία προδιαβήτη
Ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση του προδιαβήτη είναι να χάσετε το επιπλέον βάρος και να είναι περισσότερο σωματικά δραστήρια. Αυτές οι αλλαγές βοηθούν τα κύτταρα του σώματος να χρησιμοποιήσει το σάκχαρο του αίματος καλύτερα. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα της απώλειας βάρους μπορεί να βοηθήσει. Εργασία με τον γιατρό σας για να κάνετε ένα σχέδιο για να τρώνε καλά και να είναι πιο δραστήριοι. Λάβετε υπόψη ότι οι μικρές αλλαγές μπορούν να προσθέσουν επάνω. Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να σας κάνει λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη. Ο γιατρός σας μπορεί να μιλήσει μαζί σας για αυτά.
Παρακολούθηση
Αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να μετατραπεί προδιαβήτη σε διαβήτη. Αυτή είναι μια σοβαρή ασθένεια για την υγεία. Πάρτε μέτρα για να σταματήσει αυτό από να συμβεί. Ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας που σας έχουν δοθεί. Μπορεί να έχετε τη γλυκόζη στο αίμα σας δοκιμαστεί και πάλι σε περίπου 12-18 μήνες.
Τα συμπτώματα του διαβήτη
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν συμπτώματα. Αλλά ας παροχέα υπηρεσιών υγείας σας εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
Πάντα αισθάνομαι πολύ κουρασμένος
Αισθάνομαι πολύ διψασμένοι ή πεινασμένοι μεγάλο μέρος του χρόνου
Πρέπει να ουρείτε συχνά
Χάστε βάρος χωρίς λόγο
Νιώστε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών σας
Έχετε περικοπές ή μώλωπες που δεν φαίνεται να επουλωθούν
Έχουν θολή όραση
