Πηγαίνουν τις ημέρες όταν το κινητό σας ήταν απλά ένα gadget για να κάνει κλήσεις. Τώρα είναι η λίστα με τα ψώνια σας, το email σας, βίντεο κάμερα σας και ένα εύχρηστο πόρων για την υγεία, πάρα πολύ.
Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κατεβάσετε εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο και τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας; Εδώ είναι τέσσερις έξυπνες επιλογές για να προσθέσετε στο smartphone σας σήμερα:
Πουρίνης και του ουρικού οξέος λίστα τροφίμων
iPhone, iPod Touch, iPad, 5€ 0,99
Όταν έχετε ουρική αρθρίτιδα, ξέρετε ότι πρέπει να αποφεύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Πλούσιες σε πουρίνες τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση του ουρικού οξέος και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσοι πουρίνες περιέχουν διάφορα τρόφιμα. Η εφαρμογή αυτή εξαλείφει την εικασία. Παρέχει το περιεχόμενο της πουρίνης περισσότερα από 200 διαφορετικά είδη τροφίμων. Επίσης, σας ενημερώνει αν το τρόφιμο έχει χαμηλή, μέτρια ή υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Απλά αναζήτηση για το εν λόγω τρόφιμο και μάθετε πώς στοίβες.
Ο πόνος μου ημερολόγιο
iPhone, iPod Touch, iPad, 5€ 0,99, ή δωρεάν για έκδοση Lite
Διαχειριστείτε τον πόνο μου
Android, 5€ 0,90, ή δωρεάν για lite έκδοση
Με την ουρική αρθρίτιδα, η θεραπεία σας συχνά προσαρμόζονται ώστε να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματά σας. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να παρακολουθείτε από αυτά τα συμπτώματα, ειδικά του πόνου και να τα μοιραστείτε με το γιατρό σας. Αντί lugging γύρω από ένα στυλό και χαρτί για να σημειώνω πότε και πού θα αισθανθείτε πόνο, συνδέστε τα δεδομένα σε αυτές τις εφαρμογές. Μπορείτε επίσης να καταγράφουν στοιχεία όπως:
Πόνος έντασης-πόσο σοβαρή είναι ο πόνος σε 0-10 κλίμακα;
Εναύσματα-αυτό που έκανε τον πόνο χειρότερο;
Διορθωτικά μέτρα, αυτό που έκανε τον πόνο καλύτερα;
Με αυτές τις εφαρμογές, ο γιατρός σας μπορεί να καταλάβει καλύτερα τον πόνο που βιώνουν μέρα με τη μέρα, προκειμένου να καθορίσει τις καλύτερες θεραπείες για σας.
Mdworkout
iPhone, iPod Touch, iPad, 5€ 0,99
Όταν πρόκειται για αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε ουρική αρθρίτιδα, η τακτική άσκηση και η απώλεια βάρους κορυφή της λίστας. Η εφαρμογή αυτή είναι σαν να έχεις έναν προσωπικό γυμναστή στην τσέπη σας και μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχουμε και τα δύο. Περιέχει μια τεράστια βιβλιοθήκη των ασκήσεων που ικανοποιούν κάθε σημαντική πτυχή της κατάρτισης: δύναμη, cardio, και την ευελιξία. Επίσης, σας δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας, το βάρος σας, και ό, τι τρώτε για να σας βοηθήσει να κολλήσει με το πρόγραμμά σας.
