Θυμάστε τι είχε για δείπνο χθες το βράδυ; Τι γίνεται με το δείπνο την περασμένη εβδομάδα; Πώς σχετικά με το όνομα του δασκάλου δεύτερης κατηγορίας σας;
Η μνήμη σας είναι χτισμένο σε τρία βασικά βήματα. Για να μπορέσετε να θυμηθείτε κάτι, θα πρέπει να το μάθουν. Αυτό ονομάζεται «απόκτηση»-θα αποκτήσουν τις πληροφορίες, και το μυαλό σας τοποθετεί στην βραχυπρόθεσμη μνήμη. Αυτό είναι όπου οι πληροφορίες σχετικά με το δείπνο χθες το βράδυ καταλήγει.
Αν θέλετε να θυμηθείτε κάτι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα-διεύθυνσή σας, για παράδειγμα, ή το Gettysburg Διεύθυνση-θα πρέπει να τοποθετήσετε τις πληροφορίες στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Για να το κάνετε αυτό, ο εγκέφαλός σας ενδυναμώνει και ενισχύει τις νευρικές οδούς όπου διαμένει ο μνήμης. Αυτή η διαδικασία, που ονομάζεται "ενοποίηση", μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή μήνες της επανάληψης και την αναθεώρηση των πληροφοριών, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
Το τρίτο βήμα στη μνήμη είναι να πάρει στις πληροφορίες που έχετε αποθηκεύσει μακριά. Αυτό ονομάζεται "ανάκτηση". Μπορείτε να ανακτήσετε τις πληροφορίες από τις νευρικές οδούς όπου ήταν αποθηκευμένα. Η διαδικασία ανάκτησης μπορεί να είναι γρήγορη ή αργή. Εξαρτάται από το πόσο καλά θα μάθει τις πληροφορίες.
Μνήμη έχει και άλλες πτυχές εκτός από τους τρεις αυτούς τομείς. Όταν προσπαθείτε να θυμηθείτε το όνομα του προσώπου ή του τόπου, μπορείτε να αισθάνονται απογοητευμένοι ότι δεν μπορεί να την πάρει. Αυτή είναι η «άκρη-of-the-γλώσσας» φαινόμενο, λέει ο Alan Searleman, Ph.D., καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Αγίου Λαυρεντίου. "Ξέρεις να το ξέρετε, αλλά δεν μπορείτε ακριβώς να βάλει το δάχτυλό σας σε αυτό», λέει. Ο εγκέφαλός σας έχει την πληροφορία, αλλά δεν έχετε καμία εύκολος τρόπος για να το ανακτήσετε. Μπορούμε να θυμηθούμε σε μοίρες, το οποίο είναι ο λόγος που μπορεί να θυμηθούμε ότι το όνομα ενός γνωριμία ξεκινά με ένα "P", αλλά δεν είναι σε θέση να θυμηθούμε τίποτα περισσότερο.
Ένα άλλο φαινόμενο που ονομάζεται déjà vu, η οποία είναι γαλλικά για "ήδη δει." Μερικοί ειδικοί λένε ότι ορισμένες πτυχές ενός τόπου ή συμβάν θα μπορούσε να προκαλέσει κι άλλες παρόμοιες αναμνήσεις, προκαλώντας την αίσθηση του déjà vu. Μια άλλη θεωρία είναι ότι είναι απλά ένα βραχυκύκλωμα στον εγκέφαλο. "Κανείς δεν ξέρει πραγματικά στα σίγουρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που αποδίδουν σε πράγματα όπως η μετενσάρκωση," λέει ο Kenneth Higbee, Ph.D., καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Brigham Young.
Το αντίθετο φαινόμενο από το déjà vu ονομάζεται jamais vu, ή γαλλικά για «δει ποτέ." Όταν συμβεί αυτό, οι άνθρωποι ή οι τόποι που πρέπει να είναι εξοικειωμένοι, δεν είναι, ο Δρ Higbee λέει. Ας πούμε ότι έχετε τρέξει σε έναν συνάδελφο στο εμπορικό κέντρο. Μπορείτε να θυμηθείτε το πρόσωπο, αλλά τίποτα άλλο. «Αυτό συμβαίνει γιατί το πλαίσιο στο οποίο θα την γνωρίζετε έχει αλλάξει», λέει ο Δρ Searleman.
Είναι πιο εύκολο να θυμόμαστε πρόσωπα από τα ονόματα, γιατί θυμόμαστε πρόσωπα προϋποθέτει την αναγνώριση, μια πολύ απλούστερη διαδικασία από υπενθυμίζοντας ένα όνομα, λέει ο Δρ Searleman. "Σε αναγνώριση, τα συνθήματα ανάκτησης που αποθηκεύονται στο μυαλό σας ως αναμνήσεις σας μπροστά στα μάτια? Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τους αναγνωρίσουν." Αλλά σε υπενθυμίζοντας τα ονόματα, δεν μπορείτε να έχετε μια ανάκτηση σύνθημα. Μόλις πάρετε ένα σύνθημα, η μνήμη σας θα νιώσετε ξαφνικά λιγότερο υπνηλία.