Οι άνθρωποι που συμμετέχουν ενεργά στην ιατρική φροντίδα τους να παραμείνουν υγιείς, να ανακάμψει πιο γρήγορα όταν είστε άρρωστοι και να ζουν περισσότερο και υγιέστερα, λέει ο Οργανισμός για την Υγεία Έρευνας και Ποιότητας.
Active τους ασθενείς να συμμετέχουν ως εταίροι στη φροντίδα της υγείας τους με τους γιατρούς τους και τους άλλους παρόχους. Δεν κάνουν αποφάσεων της υγειονομικής περίθαλψης για τους δικούς τους, αλλά αυτοί είναι υπεύθυνοι για τη διαδικασία, επειδή προγραμματίσει κατάλληλα τις επισκέψεις τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης τους, προγραμματίζουν το μέλλον για να πάρει τα μέγιστα από τις επισκέψεις αυτές, να μάθουν για τις ασθένειες και τα φάρμακά τους, και παρακολουθούμε τις θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως συμφωνήθηκε από τους και τους γιατρούς τους.
Ενημερωθείτε
Να ενημερώνονται σχετικά με τις ασθένειες για την υγεία που έχετε μπορεί να σας κρατήσει από παθητικά συμφωνήσουν σε εξετάσεις και θεραπείες.
Αποφασίστε τι θέλετε να βγούμε από ένα ραντεβού, πριν να περπατήσετε στο γραφείο. Καταγράψτε τυχόν ερωτήσεις που έχετε και όλα τα ζητήματα που θέλετε να συζητήσετε εκ των προτέρων. Φέρτε τις σημειώσεις σας και να ανατρέχετε σε αυτές.
Άλλες ιδέες:
Φέρτε μια λίστα με όλα τα συνταγογραφούνται και over-the-counter φάρμακα, τα βότανα και τα συμπληρώματα που παίρνετε και σημειώστε δόσεις σας.
Φέρτε έναν κατάλογο των φαρμάκων για τα οποία είστε αλλεργικοί.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο υγείας. Εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια ή ιδιαίτερες ανησυχίες για την υγεία, να κάνει μια ημερομηνία καταγραφής της γενικής υγείας σας, προσέχοντας ιδιαίτερα συμπτώματα ή αλλαγές. Αυτό θα σας υπενθυμίσει να συζητήσουμε ορισμένα πράγματα με το φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης σας, αλλά και θα τον χάρτη της οποιαδήποτε αλλαγή στα συμπτώματα σας την πάροδο του χρόνου να βοηθήσει.
Εάν βλέπετε ένα νέο φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης ή έναν ειδικό, για πρώτη φορά, να φέρει αντίγραφα του ιατρικού ιστορικού και πληροφορίες σχετικά με τις ασθένειες, ασθένειες και αιτίες θανάτου των μελών της οικογένειάς σας. Αυτό θα συμβάλει στη δημιουργία ιατρικών προφίλ σας και βάλτε την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας σε μια προοπτική. Γράψτε ή τηλεφωνήστε προηγούμενου φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης και το αίτημα ότι τα αντίγραφα των αρχείων και το εργαστήριό σας και τις εκθέσεις X-ray θα σας δοθεί ή θα αποστέλλονται απευθείας στο νέο πάροχο σας.
Να είστε υπεύθυνοι
Προγραμματίστε και να κρατήσει τα κατάλληλα ιατρικά ραντεβού.
Απαντήστε στις ερωτήσεις παροχέα υπηρεσιών υγείας σας πλήρως και με ειλικρίνεια. Για παράδειγμα, αν είστε ανησυχούν ότι θα έχουν δυσκολία με την προτεινόμενη θεραπεία, ας πούμε έτσι.
Αποφύγετε να λέτε τι πιστεύετε παροχέα σας θέλει να ακούσει. Αν δεν πιστεύετε ότι η θεραπεία σας θα σας βοηθήσουν, να μιλήσει επάνω. Συμμερίζονται τους φόβους και τις ανησυχίες για την ασθένεια σας. Ρωτήστε ό, τι να περιμένουμε, ενώ παίρνετε καλύτερα και πόσο καιρό παροχέα σας πιστεύει ότι θα πάρει πριν η ασθένειά σας θεραπεύεται ή τα συμπτώματά σας είναι υπό έλεγχο. Είναι σημαντικό να μιλήσουν ανοιχτά για τα συμπτώματα, διότι ο γιατρός σας χρησιμοποιεί τις πληροφορίες που παρέχετε να γίνει η διάγνωση και να καθορίσει ένα σχέδιο θεραπείας. Πλέον, ένα πρόβλημα θα παραμείνει χωρίς θεραπεία, αν δεν το συζητούν.
Άλλες ιδέες:
Ακολουθήστε τις οδηγίες του παροχέα σας. Για παράδειγμα, να είστε βέβαιος να λάβει οποιοδήποτε φάρμακο συνταγογραφείται, όπως είχε προγραμματιστεί, και ακολουθήστε τις άλλες φυσικές και δίαιτες αυτός ή αυτή συνιστά. Εάν αισθάνεστε χειρότερα ή δεν πιστεύουν ότι η θεραπεία λειτουργεί, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Η ανάδραση αυτή θα βοηθήσει τους δύο από σας να συνεργαστούν για να προσαρμόσει την αγωγή σας και να βρείτε θεραπείες που λειτουργούν καλύτερα για σας.
Ακούστε προσεκτικά. Ακούγοντας προσεκτικά τι λέει παροχέα σας για την ασθένειά σας είναι τόσο σημαντική όσο και δίνοντάς του μια ακριβή αξιολόγηση της υγείας σας. Πάρτε τις σημειώσεις κατά τη διάρκεια της επίσκεψής σας, αν νομίζετε ότι μπορείτε να ξεχάσετε μέρος της θεραπευτικής αγωγής σας.
Να είστε έτοιμοι να απαντήσει σε συγκεκριμένες ερωτήσεις. Ο προμηθευτής σας πρέπει να γνωρίζει συγκεκριμένα συμπτώματα σας, όταν άρχισε και αν εμφανίζονται σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας ή μετά από ορισμένες δραστηριότητες, όπως η κατανάλωση.
Συμβουλέψτε τον γιατρό σας εάν είστε έγκυος. Αυτό θα επηρεάσει τη θεραπεία ο γιατρός συστήνει.
Πάρτε όλα τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Ακολουθήστε δόσεις ναρκωτικών ακρίβεια. Λαμβάνοντας περισσότερο από ένα φάρμακο θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο? Λαμβάνοντας λιγότερο θα μπορούσε να καθυστερήσει την ανάρρωση σας.
Κάντε θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να ενισχύσει την ιατρική θεραπεία σας. Σταματήστε το κάπνισμα, να περιορίσουν την κατανάλωση αλκοόλ σας, να βελτιώσει τη διατροφή σας, να πάρει αρκετό υπόλοιπο και να ασκείστε τακτικά? Αυτά μπορεί να βελτιώσει την ασυλία σας και την ικανότητα του σώματός σας να θεραπεύσει τον εαυτό του.
Μάθετε για την ασθένεια σας
Η κατανόηση της νόσου μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε και τον έλεγχο των χρόνιων ασθενειών, όπως το άσθμα ή καρδιακή νόσο.
Ρωτήστε τον γιατρό σας να συστήσει πρόσθετες πηγές πληροφοριών, εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη νόσο σας. Βιβλιοθήκες, έγκυρες ιστοσελίδες του Διαδικτύου, ομάδες υποστήριξης και οι ενώσεις μπορεί να είναι χρήσιμη. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι συμβουλές που δίνονται σε ορισμένες τοποθεσίες Web σχετίζονται με την υγεία και chat rooms μπορεί να είναι φήμες.
Αν έχετε μια σοβαρή ασθένεια, ρωτήστε αν υπάρχουν και άλλες επιλογές θεραπείας, εκτός από τη μία ο γιατρός σας συνιστά.
Έχετε το δικαίωμα να πάρετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να πάρουν αποφάσεις για τη φροντίδα σας.
Οι πληροφορίες αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν:
Εξηγήσεις από τον σκοπό των ελέγχων και διαδικασιών που μπορεί να είναι δαπανηρή, επίπονη και επικίνδυνη
Επιπτώσεις εξηγήσεις του σκοπού και την αναμενόμενη αποτελεσματικότητα, και την πλευρά των θεραπειών
Διευκρίνιση σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή ή λέξεις που δεν καταλαβαίνετε
Μάθετε για τα φάρμακά σας
Ένας από τους κύριους ρόλους του γιατρού σας είναι να προδιαγράψει και να παρακολουθούν τη χρήση φαρμάκων σας. Η ευθύνη σας είναι να πάρετε τη σωστή ποσότητα στο σωστό χρόνο.
Να είστε βέβαιος ότι γνωρίζετε τα ακόλουθα πριν από τη λήψη μια συνταγή ή εξωχρηματιστηριακά φάρμακα, βότανο ή συμπλήρωμα:
Το όνομα του φαρμάκου και αυτό που θα έπρεπε να κάνει
Πόσο συχνά θα πρέπει να το πάρετε
Οποιαδήποτε φάρμακα, τρόφιμα ή ποτά για να αποφύγετε όταν το παίρνετε
Τις πιθανές παρενέργειές της
Τι πρέπει να κάνετε αν ξεχάσετε μία δόση