Νομίζετε ότι στο μάθημα της γυμναστικής και άλλες μορφές σωματικής δραστηριότητας, δεν είναι σημαντικό για τα παιδιά; Εξετάστε αυτά τα στατιστικά στοιχεία της κυβέρνησης των ΗΠΑ:
Το ποσοστό των νέων ανθρώπων που είναι υπέρβαροι έχει υπερδιπλασιαστεί από το 1980.
Ένας στους τρεις μαθητές γυμνασίου δεν συμμετέχουν τακτικά σε έντονη σωματική δραστηριότητα.
Φυλετικών και εθνοτικών μειονοτήτων και εκείνων στις χαμηλότερες κοινωνικοοικονομικές τάξεις έχουν ένα υψηλότερο ποσοστό των υπέρβαρων και μειωμένη άσκηση.
Μόνο το 30 τοις εκατό των μαθητών γυμνασίου παρακολουθούν καθημερινά μαθήματα φυσικής αγωγής.
Ο χρόνος που δαπανάται σε καθιστικές δραστηριότητες, όπως η τηλεόραση, τα βιντεοπαιχνίδια και τη χρήση υπολογιστών έχει αυξηθεί. Περίπου ένα στα τέσσερα παιδιά περνούν τέσσερις ή περισσότερες ώρες την ημέρα παρακολουθώντας τηλεόραση, και δύο στα τρία παιδιά να περάσουν τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα. Τα παιδιά που περνούν τέσσερις ή περισσότερες ώρες ημερησίως μπροστά από μια οθόνη είναι πολύ πιο πιθανό να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Λίγα παιδιά που ξοδεύουν λιγότερο από μία ώρα την ημέρα του χρόνου στην οθόνη είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
"Αυτό που βλέπουμε είναι τα άκρα στα οποία μερικά παιδιά παίζουν πολλά ανταγωνιστικά αθλήματα σε οργανωμένες πρωταθλήματα, ενώ άλλοι παίρνουν καμία φυσική δραστηριότητα σε όλα," λέει ο Eric Small, MD Ένα ειδικό παιδίατρο αθλητιατρική, ο Δρ Μικρές είναι ένας εκπρόσωπος η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Παιδιατρικής.
Είναι το παιδί σας είναι ανίκανος;
Howell Wechsler, Ed.D., MPH, είναι διευθυντής του Τμήματος Εφηβικής Υγείας και της Σχολής στα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Ο Δρ Wechsler λέει ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα αν το παιδί σας:
Είναι από την αναπνοή μετά την αναρρίχηση δύο παρα ένα σετ από σκάλες.
Έχει πρόβλημα που μεταφέρουν ένα τσουβάλι ψώνια από το αυτοκίνητο.
Δεν μπορεί να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών του.
Είναι σαφώς υπέρβαροι και «στραβοπόδης."
Είναι ένα αντικείμενο του εμπαιγμού, πειράγματα ή κοινωνικό εξοστρακισμό από τους συνομηλίκους γιατί αυτός ή αυτή είναι «λίπος».
Έχετε κοίταξε ή να υπολογιστεί ο δείκτης μάζας σώματος του παιδιού σας και είναι 25 ή μεγαλύτερο, ή μεγαλύτερο από το 85 εκατοστημόριο για την ηλικία του παιδιού σας.
Ο ρόλος του στο μάθημα της γυμναστικής
Να πάρει το παιδί σας στο παιχνίδι δεν πρέπει να σημαίνει ανταγωνιστικά αθλήματα. Οι ειδικοί λένε ότι οι γονείς θα πρέπει να ασκήσει πιέσεις για την τακτική μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο.
«Πρόκειται για μια τραγωδία, όταν phys ed διακοπεί», λέει ο Howard Taras, MD, κλινικός καθηγητής της Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο. «Τα παιδιά που είναι σωματικά δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι επίσης περισσότερο σε εγρήγορση και είναι σε θέση να μάθουν," λέει ο Δρ Taras, ο οποίος διδάσκει την υγεία σχολείο και την κοινότητα παιδιατρική.
Οι έφηβοι θα πρέπει να είναι σωματικά δραστήριοι κάθε μέρα, λένε οι ειδικοί. Επίσης, θα πρέπει:
Κάντε τρεις ή περισσότερες συνεδρίες την εβδομάδα για δραστηριότητα που διαρκεί 20 λεπτά ή περισσότερο.
Διαλέξτε δραστηριότητες που απαιτούν έντονη αερόβια άσκηση. Αυτό δεν μετρούν την ανύψωση βάρους ή τα πράγματα όπως σόφτμπολ που αφήνουν τα παιδιά στέκονται γύρω από μια παρτίδα. Οικογένεια περιπάτους, βόλτες με ποδήλατο και παρόμοιες δραστηριότητες είναι ένα σπουδαίο ξεκίνημα, ο Δρ Μικρές λέει.
