Είτε θέλετε να πάρετε μια σύσταση για ένα θεραπευτή από το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας, ένα φίλο, ή ασφαλιστική εταιρεία σας, να μάθετε για το υπόβαθρο και την εκπαίδευσή του ή της μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε άνετα με την επιλογή σας. Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις για να ζητήσει πριν από τον διακανονισμό σε ένα θεραπευτή:
Τι είναι προπόνησή σας (δηλαδή, ποια πιστοποίηση ή πτυχία δεν κρατάτε);
Πόσο καιρό έχετε εργαστεί σε αυτόν τον τομέα;
Τι είδους θεραπεία ή θεραπεία νομίζετε ότι μπορεί να με βοηθήσει;
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των διαφορετικών προσεγγίσεων, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων;
Πώς λειτουργεί η θεραπεία;
Ποιες είναι οι πιθανότητες ότι η θεραπεία θα πετύχει;
Πόσο σύντομα θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα;
Πώς θα αξιολογήσει την πρόοδο μου;
Τι πρέπει να κάνω αν δεν αισθάνομαι καλύτερα;
1How πολύ θέληση του κόστους της θεραπείας;
Είναι δύσκολο για έναν θεραπευτή για να δώσει ακριβείς απαντήσεις σε μερικές από αυτές τις ερωτήσεις, γιατί κανένα μεμονωμένο θεραπευτή ή το είδος της θεραπείας είναι το καλύτερο για όλους. Αλλά υπάρχουν κάποιες γενικές απαντήσεις που θα πρέπει να αναζητάτε. Ο θεραπευτής θα πρέπει να έχει επίσημη εκπαίδευση και την πιστοποίηση. Επίσης, υπάρχει μια τάση για τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας να προσφέρουν το συγκεκριμένο είδος ψυχοθεραπείας που ξέρουν να κάνουν καλύτερα. Είναι καλό, αν το πρόσωπο που μπορεί να περιγράψει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των διαφόρων τύπων θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που αυτός ή αυτή δεν κάνει.
Ο θεραπευτής θα πρέπει να σας ενημερώσουμε πώς αυτός ή αυτή θα παρακολουθεί την πρόοδο σας. Εάν δεν αισθάνεστε έχει υπάρξει βελτίωση μετά από αρκετούς μήνες, σκεφτείτε να πάρει μια δεύτερη γνώμη.
