Το γόνατο είναι μια ευάλωτη κοινό που φέρει μεγάλη πίεση από τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως η άρση και το γονάτισμα, και από τις εντυπωσιακές δραστηριότητες όπως το τρέξιμο και η αεροβική γυμναστική.
Το γόνατο σχηματίζεται από τα ακόλουθα μέρη:
Κνήμη. Shin οστών ή μεγαλύτερο των οστών της κνήμης
Μηριαίου οστού. Thighbone ή ανώτερο οστό ποδιού
Επιγονατίδα. Επιγονατίδα
Κάθε άκρο του οστού καλύπτεται με ένα στρώμα χόνδρου που απορροφά τους κραδασμούς και προστατεύει το γόνατο. Βασικά, το γόνατο είναι δύο μακρά οστά ποδιών που συγκρατούνται μαζί με τους μυς, τους συνδέσμους, και τους τένοντες.
Υπάρχουν δύο ομάδες των μυών που εμπλέκονται στο γόνατο, συμπεριλαμβανομένων των τετρακέφαλους μύες (που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος των μηρών), τα οποία ισιώσει τα πόδια, και οι μύες οπισθίων μηριαίων (που βρίσκεται στο πίσω μέρος των μηρών), οι οποίες κάμπτονται το πόδι κατά τη γόνατο.
Οι τένοντες είναι σκληρή καλώδια του ιστού που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Οι σύνδεσμοι είναι ελαστικές λωρίδες του ιστού που συνδέουν οστά με τα οστά. Ορισμένα συνδέσμων στο γόνατο παρέχουν σταθερότητα και προστασία των αρθρώσεων, ενώ άλλες περιορίζουν συνδέσμους προς τα εμπρός και προς τα πίσω κίνηση της κνήμης (κνήμη οστών).
