Έχοντας καλή ισορροπία σημαίνει ότι είστε σε θέση να ελέγχουν και να διατηρήσει τη θέση του σώματός σας, αν είστε σε κίνηση ή που απέμειναν. Μαθαίνοντας για τις αιτίες των προβλημάτων ισορροπίας μπορεί να σας βοηθήσει την πρόληψη των πτώσεων και απώλεια της ανεξαρτησίας.
Φάρμακά σας
Προβλήματα ισορροπίας μπορεί να προκύψουν από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση, λέει. Για παράδειγμα, ορισμένα φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ζάλη.
Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε κάποιο πρόβλημα ισορροπίας ενώ παίρνετε ένα φάρμακο για να δείτε εάν θα μπορούσατε να πάρετε μια μικρότερη δόση ή να αλλάξει φάρμακα.
Τα συμπτώματά σας
Μια διαταραχή της ισορροπίας είναι μια διαταραχή του έσω ωτός που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ασταθείς ή σαν να είστε μετακίνηση ή περιστροφή.
Αυτές είναι οι κοινές διαταραχές ισορροπίας:
Vertigo, η οποία δημιουργεί την αίσθηση ότι εσείς ή τα πράγματα γύρω σας γυρίζει.
Καλοήθη παροξυσμικό ίλιγγο θέσης (BPPV), μια ασθένεια που σας κάνει να αντιμετωπίσετε μια σύντομη, έντονη αίσθηση του ιλίγγου που εμφανίζεται όταν αλλάζετε τη θέση του κεφαλιού σας, όταν το τροχαίο πάνω στο κρεβάτι ή αναζητώντας.
Λαβυρινθίτιδα, μια μόλυνση ή φλεγμονή του εσωτερικού αυτιού που προκαλεί ζάλη.
Νόσος του Meniere, μια διαταραχή που προκαλεί ένα άτομο να βιώσει ίλιγγο? Απώλεια που έρχεται και φεύγει ακοής? Έναν ήχο ή φλοίσβος στα αυτιά? Και ένα αίσθημα πληρότητας στο αυτί.
Δείτε το γιατρό σας
Για να προσδιορίσετε αν έχετε κάποιο πρόβλημα ισορροπίας, ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
Αισθάνομαι ασταθή;
Αισθάνομαι σαν το δωμάτιο περιστρέφεται γύρω μου;
Αισθάνομαι σαν να είμαι κινείται όταν στέκομαι ακόμα;
Μήπως χάσω την ισορροπία μου και να πέσει;
Δείτε το γιατρό σας αν έχετε απαντήσει «ναι» σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις. Θεραπείες θα ποικίλλει ανάλογα με την αιτία, αλλά είναι καλά αξίζει να κολλήσει με για να σας κρατήσει ασφαλή και ανεξάρτητη.