Πολλά ατυχήματα ποδηλασία θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν οι οδηγοί προστατεύονται οι ίδιοι με τον κατάλληλο εξοπλισμό και να συντηρούνται τα ποδήλατά τους με ασφάλεια στο μυαλό.
Ο κατάλογος που ακολουθεί από την Εθνική Υπηρεσίας Οδικής Ασφάλειας Διοίκησης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα ατυχήματα και να έχουν περισσότερη διασκέδαση όταν οδηγάτε.
Ελέγξτε το ποδήλατό σας
Ελέγξτε το εγχειρίδιο του ποδηλάτου σας για οδηγίες ασφάλειας και συντήρησης που προσιδιάζουν στο ποδήλατό σας.
Μπορείτε, επίσης, θα πρέπει:
Βεβαιωθείτε ότι το ποδήλατό σας είναι το σωστό μέγεθος για εσάς. Όταν είστε σε αυτό, ξεχωρίζουν τα ημερολογιακά επάνω γραμμή έτσι ώστε τα δύο πόδια να πατάνε καλά στο έδαφος. Πρέπει να υπάρχει ένα έως τρεις ίντσες ανάμεσα σε εσάς και στην επάνω γραμμή.
Ρυθμίστε το κάθισμα έτσι ώστε το γόνατό σας είναι ελαφρώς λυγισμένα όταν κάθεστε στο κάθισμα με το πόδι σας στο πεντάλ του ποδηλάτου στη χαμηλότερη θέση του.
Σφίξτε το κάθισμα, το τιμόνι και τους τροχούς, και βεβαιωθείτε ότι οι τροχοί είναι ευθεία.
Ελέγξτε και λάδι αλυσίδας σας τακτικά.
Πάντα να ελέγχετε τα φρένα σας πριν ανεβείτε στο ποδήλατο για να βεβαιωθείτε ότι εργάζεστε σωστά και να μην κολλήσει.
Ελέγξτε τα ελαστικά σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή πίεση.
Συνδέστε ένα καλάθι στο τιμόνι σας ή ένα ράφι πάνω από πίσω ελαστικό σας εάν χρειάζεται να μεταφέρετε τίποτα. Μην κρατάτε τίποτα στα χέρια σας.
Βάλτε ανακλαστήρες στο ποδήλατο σας. Θα πρέπει να θέσει ένα κόκκινο ανακλαστήρα, τρεις ίντσες ευρύ, πίσω από το κάθισμα σας. Επίσης, θα πρέπει να υπάρχει ένα λευκό ανακλαστήρα μπροστά από το τιμόνι και άλλων ανακλαστήρων στις ακτίνες των δύο τροχών.
Χρησιμοποιήστε το κεφάλι σας
Επειδή πολλά ατυχήματα ποδήλατο ως αποτέλεσμα έναν τραυματισμό στο κεφάλι, θα πρέπει να φορούν πάντα κράνος.
Κοιτάξτε στο κράνος σας για ένα αυτοκόλλητο που να δείχνει ότι πληροί τις προδιαγραφές ασφαλείας που καθορίζονται από την Επιτροπή Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων (CPSC) ή Snell. Αν δεν έχετε αυτό το αυτοκόλλητο, θα πρέπει να το αντικαταστήσετε με αυτό που κάνει. Ένα αυτοκόλλητο CPSC σημαίνει ότι το κράνος πληροί σκληρή πρότυπα της κυβέρνησης. Ένα αυτοκόλλητο Snell σημαίνει ότι το κράνος έχει εγκριθεί από το Snell Memorial Foundation, έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό που ελέγχει την ασφάλεια κράνος και σύνολα, διατηρεί και ανανεώνει τα αυστηρότερα πρότυπα.
Βεβαιωθείτε ότι το κράνος σας ταιριάζει σωστά. Κάντε μια υπάλληλος του καταστήματος ποδήλατο για να σας βοηθήσει να το ρυθμίσετε σωστά.
Ένα κράνος θα πρέπει:
Καθίστε επίπεδο στο κεφάλι σας, δεν πρέπει να γέρνει προς τα εμπρός ή προς τα πίσω
Έχουν ισχυρή, ευρεία λουριά που συγκρατούν άνετα κάτω από το πηγούνι
Είναι αρκετά σφιχτά με ιμάντες στερεώνεται έτσι δεν ξαφνικό τράβηγμα ή συστροφή μπορεί να κινηθεί γύρω από το κράνος στο κεφάλι σας
Πάντα στερεώστε λουριά κράνος κατά την οδήγηση. Επιπλέον, φροντίστε να ακολουθήσετε τους κανόνες του δρόμου και να τηρείτε όλα τα σήματα κυκλοφορίας. Για παράδειγμα, δεν τρέχει στοπ και βόλτα ενιαίο αρχείο, όταν σε ποδηλατόδρομους.