Τα νεφρά σας είναι τα φίλτρα του σώματός σας. Θα αφαιρέσει τα απόβλητα και περιττό υγρό από το αίμα σας. Οι άνθρωποι που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης είναι σε υψηλότερο κίνδυνο για νεφρική νόσο, λόγω του τρόπου αυτές οι ασθένειες βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και άλλα μέρη αυτών των ζωτικών οργάνων.
Μια σημαντική δουλειά
Τα νεφρά λειτουργούν με τον καθαρισμό του αίματος σας, καθώς περνά μέσα από μικροσκοπικές μονάδες φιλτραρίσματος που είναι γνωστό ως νεφρώνες. Τα φίλτρα αυτά επεξεργάζονται σημαντικές χημικές ουσίες και θρεπτικά συστατικά, και αφαιρέσει τα απόβλητα όπως η ουρία και η κρεατινίνη, που έχουν απομείνει όταν η πρωτεΐνη διασπάται. Όποια και αν το σώμα σας δεν χρειάζεται αποβάλλεται στα ούρα. Αν δεν αρθούν τα εν λόγω απόβλητα, μπορούν να συσσωρεύονται και να σας κάνει να άρρωστο.
Τα νεφρά σας βοηθήσει να εξισορροπηθεί η ποσότητα των χημικών ουσιών, όπως το νάτριο, φώσφορο και κάλιο στο αίμα σας. Τα σωστά επίπεδα αυτών των χημικών ουσιών είναι απαραίτητη για την καλή υγεία. Τα νεφρά απελευθερώνουν επίσης δύο σημαντικές ορμόνες που ονομάζεται ερυθροποιητίνη και της ρενίνης. Ερυθροποιητίνη διεγείρει την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων στον μυελό των οστών. Η ρενίνη ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.
Αιτίες και συμπτώματα της νόσου των νεφρών
Ο διαβήτης και η υψηλή πίεση του αίματος είναι οι δύο κύριες αιτίες της νόσου των νεφρών και νεφρική ανεπάρκεια, ειδικά εάν δεν είστε καλά ελεγχόμενες. Σύμφωνα με το Εθνικό Ιδρυμα Νεφρού, περίπου 30 τοις εκατό των ατόμων με τύπου 1 διαβήτη και το 10 έως 40 τοις εκατό των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 θα έχει τελικά νεφρική ανεπάρκεια. Ο διαβήτης τύπου 2 συχνά παράγει συμπτώματα που είναι τόσο λεπτή και να αναπτύξουν σταδιακά έτσι ώστε να είναι εύκολο να χάσετε. Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνήθως δεν παράγουν κανένα σύμπτωμα.
Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους νεφρώνες. Συχνά, αυτό συμβαίνει σταδιακά επί σειρά ετών. Δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν τι συμβαίνει έως ότου η ζημιά είναι αρκετά σοβαρή ώστε να προκαλέσει εμφανή συμπτώματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πρήξιμο γύρω από τα μάτια σας, ή πρήξιμο στα χέρια ή τα πόδια σας. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αμέσως αν δείτε κάποιο από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια. Εξετάσεις αίματος και ούρων μπορεί να σας πει αν υπάρχει ένα πρόβλημα με τους νεφρούς σας.
Οι άνθρωποι που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο
Ο έλεγχος του διαβήτη και την υψηλή πίεση του αίματος που συχνά τα αποτελέσματα είναι σημαντικά για τη διατήρηση της συνολικής υγείας των νεφρών σας. μεταβολικό σύνδρομο, μια ασθένεια που συχνά προηγείται και συνοδεύει διαβήτη τύπου 2, είναι επίσης ένας σοβαρός παράγοντας κινδύνου.
Ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πρόσφατα μια μελέτη εννέα ετών σε 11.000 άτομα που είχαν φυσιολογική νεφρική λειτουργία και εξετάστηκαν για τα πέντε χαρακτηριστικά του μεταβολικού συνδρόμου: υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα? υψηλή αρτηριακή πίεση? υψηλά τριγλυκερίδια? χαμηλή HDL, ή «καλής» χοληστερόλης? και μια μεγάλη μέση. «Οι άνθρωποι με τουλάχιστον τρία χαρακτηριστικά είχαν 43 τοις εκατό αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιας νεφρικής νόσου», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας Manjula Kurella, MD
Έχοντας ένα γονέα ή αδελφό με νεφρική νόσο αυξάνει επίσης τις πιθανότητες που θα αναπτυχθεί. Η πιθανότητα εμφάνισης της νόσου αυξάνεται καθώς μεγαλώνουν, πάρα πολύ. Επιπλέον, η χρόνια νεφρική νόσος είναι πιο συχνή σε άτομα της Αφρικής, ισπανόφωνοι, Ασιάτες, Ινδοί και ευρωπαϊκό. Οι ομάδες αυτές έχουν επίσης περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.
Συγκεκριμένες ασθένειες
Νεφρική νόσο μπορεί να λάβει διάφορες μορφές, ανάλογα με την αιτία:
Σπειραματονεφρίτιδα μπορεί να προκαλείται από μια μόλυνση που ερεθίζει τα σπειράματα, τα αιμοφόρα αγγεία εντός των νεφρώνες.
Πέτρες στα νεφρά είναι δύσκολο, κρυσταλλωμένο μάζες που συσσωρεύονται εντός των νεφρών. Αυτές οι μάζες σχηματίζονται όταν υπάρχει μια ανισορροπία μεταξύ ορισμένων χημικών ουσιών στα ούρα που προωθούν την κρυστάλλωση και άλλες χημικές ουσίες που αναστέλλουν. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, πέτρες στα νεφρά τελικά μπορεί να βλάψει τα νεφρά.
Πολυκυστική νόσος των νεφρών είναι μια κληρονομική ασθένεια στην οποία πολλές κύστεις αναπτύσσονται στο εσωτερικό των νεφρών. Την πάροδο του χρόνου, οι κύστεις μπορεί να παραγκωνίζει εργασίας νεφρικός ιστός.
Τραυματισμοί, δηλητήρια, και ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη στα νεφρά. Βαριά ή μακροχρόνια χρήση των προϊόντων που περιέχουν ένα μίγμα από ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη, και άλλα φάρμακα (όπως ιβουπροφένη ή η καφεΐνη), έχει βρεθεί να είναι πιο επικίνδυνη.
Προληπτικά μέτρα
Μόλις ξεκινάει νεφρική βλάβη, μπορεί να επιβραδυνθεί, αλλά δεν μπορεί πάντα να αντιστραφεί. Γι 'αυτό η πρόληψη είναι ζωτικής σημασίας. Αυτά τα βήματα μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα νεφρά σας υγιή:
Πίνετε άφθονο νερό. Οι υγιείς άνθρωποι μπορούν να αφήσουν τη δίψα είναι ο οδηγός τους. Εάν έχετε ήδη πέτρες στα νεφρά, μπορεί να συνιστάται να πίνουν τουλάχιστον τέσσερις παρα τρία λίτρα νερό την ημέρα για να μειώσει τον κίνδυνο για σχηματισμό νέας πέτρας.
Φάτε nutritiously και την άσκηση. Μπορεί να μην συνδέσει τα τρόφιμα και τη φυσική δραστηριότητα με νεφρική νόσο, αλλά μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση βοηθούν την πρόληψη ή ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση, δύο παράγοντες κινδύνου για νεφρική νόσο ελέγχου. Ένα καλό πρόγραμμα διατροφής δίνει έμφαση στα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο και ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Πρωτεΐνης όπως άπαχο κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι επίσης μέρος της. Για να μειώσετε τον κίνδυνο της νόσου, οι ενήλικες θα πρέπει να ασκήσετε σε έναν μέτριο ρυθμό για 30 λεπτά ή περισσότερο για περισσότερες ημέρες.
Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα επιβραδύνει τη ροή του αίματος προς τα νεφρά. Όταν λιγότερο αίμα φτάνει τα νεφρά, που μειώνει την ικανότητά τους να λειτουργήσουν σωστά. Κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο του καρκίνου του νεφρού κατά περίπου 40 τοις εκατό.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις κατάλληλες ιατρικές εξετάσεις. Όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να έχουν την αρτηριακή τους πίεση ελέγχεται περιοδικά. Εάν είστε σε κίνδυνο για νεφρική νόσο, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει τακτικές εξετάσεις αίματος ή ούρων.
Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας πιστά εάν έχετε διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο μακροπρόθεσμων επιπλοκών, όπως η νεφρική ανεπάρκεια.