Ένας δικηγόρος Ατλάντα έκανε ειδήσεις πρόσφατα, όταν πέταξε στην Ελλάδα και πίσω, ενώ έχουν μολυνθεί με πολυανθεκτική φυματίωση. Δοκιμές αργότερα έδειξε ότι δεν ήταν τόσο μεταδοτική, όπως οι αξιωματούχοι υγείας σκεφτεί πρώτα, και δεν επιβατών των αεροπορικών εταιρειών ήρθε κάτω με την ασθένεια. Όμως, η υπόθεση προκάλεσε φόβο στους φυλλάδια παντού.
Τους το άγχος δεν είναι αβάσιμη.
"Οι άνθρωποι σίγουρα θα πρέπει να σκέφτονται για την υγεία τους όταν ταξιδεύουν," λέει ο David Dale, MD, FACP, Πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κολλεγίου Ιατρών. "Οι επιβάτες της αεροπορικής εταιρείας βρίσκονται σε κίνδυνο για κρυολογήματα, κοινές λοιμώξεις του αναπνευστικού, και πιο σοβαρά προβλήματα, όπως η φυματίωση, όταν πετούν με άλλους επιβάτες που έχουν αυτές τις μεταδοτικές ασθένειες."
Μικροί χώροι
Πολλά νέα αεροσκάφη κυκλοφορούν λίγο καθαρό αέρα και έχουν φίλτρα πρώτης τάξεως. Ο αέρας δεν μπορεί να είναι πιο επικίνδυνη από ό, τι άλλες πολυσύχναστες χώρους. Το πρόβλημα είναι ο εγκλεισμός σε ένα μικρό χώρο, μερικές φορές για πολλές ώρες, με κακή επιβάτες. Όταν βήχουν, μπορείτε να αναπνέετε μικρόβια τους. Ο κίνδυνος είναι πραγματικός, αλλά το ερώτημα είναι: Πόσο θα πρέπει να ανησυχούμε;
"Οι άνθρωποι δεν πρέπει να παραβλέψουμε τους κινδύνους για την υγεία της πτήσης, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν περισσότερο από ό, τι πρέπει να είναι," λέει ο Vibhuti Arya, Pharm.D., R.Ph., ένας εκπρόσωπος για την Ευρωπαϊκή Ένωση Φαρμακοποιών.
Μπορείτε δεν μπορεί να εμποδίσει όλες τις μεταδοτικές ασθένειες, αλλά μπορείτε να βοηθήσει στην προφύλαξη από μικρόβια. Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές:
Βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά υγιής για να ταξιδέψουν. Αν ένα πρόβλημα υγείας έχει εξασθενήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα ή είστε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας πριν κάνετε ταξιδιωτικά σχέδια.
Πακέτο όλα τα φάρμακα που θα χρειαστείτε στην χειραποσκευή σας. Θα τους έχετε, αν τα χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της πτήσης σας ή ελέγχονται τσάντες σας να χαθεί.
Πρακτική υγιεινές συνήθειες. Πάρτε την αφθονία του υπολοίπου πριν ταξιδέψετε. Προσπαθήστε να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Να πίνετε πολλά υγρά και να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση τροφής ή την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ πριν και κατά τη διάρκεια της πτήσης.
Πλύνετε τα χέρια σας ή να χρησιμοποιήσετε αντιβακτηριακό λοσιόν ή απολύμανση σκουπίζει τη διάρκεια της πτήσης σας. "Το πλύσιμο των χεριών είναι ο πιο σημαντικός τρόπος για την πρόληψη των λοιμώξεων," ο Δρ Dale λέει.
Μερικά φυλλάδια λαμβάνουν συμπληρώματα που ισχυρίζονται να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως η βιταμίνη C και echinacea. Όμως, μελέτες έχουν διαπιστώσει μικρή απόδειξη βοηθούν. "Οι άνθρωποι που λαμβάνουν συνταγή ή over-the-counter φάρμακα θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό τους πριν λάβει οποιαδήποτε συμπληρώματα βοτάνων, διότι μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που λαμβάνετε τακτικά τους," ο Δρ Arya προσθέτει.
Οι ειδικοί έχουν αυτές τις συμβουλές, αν έχετε μια μεταδοτική ασθένεια, όπως η γρίπη, πριν ταξιδέψετε: Μείνετε στο σπίτι. Όταν καθυστερούν τα ταξίδια δεν είναι μια επιλογή ή να μην νομίζετε ότι είστε πολύ άρρωστοι για να ταξιδέψουν, να σκέφτεστε τους άλλους. Να φοράτε μάσκα ή να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντιλο όταν βήχετε. Θα είναι λιγότερο πιθανό να μολύνουν τους γύρω σας.
Τι θα συμβεί αν seatmate σας είναι το ένα με το βήχα, αλλά χωρίς τον ιστό; Εξετάστε το ενδεχόμενο να φέρει μια μάσκα, ειδικά αν την τρέχουσα υγεία σας, σας δίνει λόγο να φοβάται σοβαρές λοιμώξεις όπως η γρίπη.
Ειδικά θέματα τα αεροπορικά ταξίδια
Οι θρόμβοι αίματος
Συνεδρίαση για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί το αίμα στα πόδια σας για να λιμνάζει και οι θρόμβοι μορφή που μπορεί να αποκολληθεί και να ταξιδεύουν στους πνεύμονες, μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή ασθένεια που ονομάζεται εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση. Σχέδιο πτήσης: Επιλέξτε καθίσματα με περισσότερο χώρο για τα πόδια, όταν είναι δυνατόν. "Οι άνθρωποι που φέρουν θα πρέπει να σηκωθούν και να τεντώσει κάθε ώρα ή έτσι, αν μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη σχηματισμού θρόμβων στο αίμα," ο Δρ Dale λέει.
Sinus προβλήματα και το αυτί
Όταν ένα αεροπλάνο ανεβαίνει ή κατεβαίνει γρήγορα, η πίεση έξω από το σώμα σας μπορεί να αλλάξει πιο γρήγορα από ό, τι η πίεση στο εσωτερικό των κόλπων και τα αυτιά σας. Αυτή η διαφορά μπορεί να κάνει τα αυτιά σας "ποπ". Μπορεί να αισθανθείτε πόνο και ζάλη. Σχέδιο πτήσης: Τσίχλες και το τσίμπημα της μύτης σας, ενώ εκπνέετε με το στόμα σας κλειστό μπορεί να βοηθήσει. Μπορεί να χρειαστεί φάρμακα αποσυμφορητικό σπρέι για τη μύτη και αν έχετε ένα κρύο ή τις αλλεργίες.
Jet lag
Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί, αν ταξιδεύετε σε διαφορετική ζώνη ώρας. κόπωση, υπνηλία κατά την ημέρα και απώλεια συγκέντρωσης είναι κοινές συνέπειες του jet lag. Σχέδιο πτήσης: Να είστε καλά ξεκούραστοι όταν ταξιδεύετε. Λαμβάνοντας το συμπλήρωμα μελατονίνης για λίγες μέρες πριν, ενώ, και μετά την πτήση μπορεί να καταστήσει ευκολότερο να κοιμηθεί. Προσπαθήστε να πάρετε τον εαυτό σας σχετικά με το δικαίωμα χρονοδιάγραμμα ταυτόχρονα. Αυτό σημαίνει ότι το φαγητό και τον ύπνο την κατάλληλη στιγμή στον προορισμό σας.
Στρες
Περισσότεροι άνθρωποι που φέρουν, οι γραμμές είναι πλέον, και οι επιβάτες πρέπει να περάσουν από τις διαδικασίες ασφάλειας. Σχέδιο πτήσης: Άφιξη νωρίς, έτσι ώστε να έχουν αρκετό χρόνο για να κάνουν check-in και επιβίβαση της πτήσης σας. Πακέτο εισιτηρίων σας, την ταυτοποίηση, καθώς και άλλα σημαντικά στοιχεία, όπου μπορείτε να φτάσετε με ευκολία. Οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή ή να ακούτε μουσική σε μια φορητή συσκευή αναπαραγωγής, μπορεί να καταστήσει ευκολότερο να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το ταξίδι σας.