Γενικές οδηγίες για την αλλεργία σίτου
Το κλειδί για μια αλλεργία δίαιτα χωρίς να αποφύγει να δώσει στο παιδί σας τα τρόφιμα ή προϊόντα που περιέχουν τα τρόφιμα για τα οποία αυτός / αυτή είναι αλλεργικοί. Τα στοιχεία που το παιδί σας είναι αλλεργικό σε ονομάζονται αλλεργιογόνα.
Μια αλλεργία σίτου είναι μια ανώμαλη αντίδραση του σώματος προς την πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι. Τα προϊόντα σίτου βρέθηκαν σε πολλά τρόφιμα. Για να αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν σιτάρι, είναι σημαντικό να διαβάσετε τις ετικέτες των τροφίμων.
ΤΡΟΦΙΜΑ | ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ | ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ |
---|---|---|
Ποτά | Καφές, τσάι, χυμούς φρούτων, καφέ χωρίς καφεΐνη, ανθρακούχα ποτά, όλα τα γάλατα, κακάο | Ποτά δημητριακών, υποκατάστατα του καφέ Ποτά με βάση τα προϊόντα σιταριού: μπύρα, μπύρα, μπύρα ρίζας Μείγματα Άμεση ρόφημα σοκολάτας |
Ψωμί και δημητριακά | Ry-Krisp, γκοφρέτες ρυζιού Καθαρό καλαμπόκι, ρύζι, αραρούτι, κριθάρι, πατάτα, ή ψωμί σικάλεως γίνονται χωρίς αλεύρι σίτου ή προϊόντα σιταριού Καλαμποκάλευρο, άμυλο αραβοσίτου, αλεύρι σόγιας, αλεύρι κριθαριού, αλεύρι βρώμης, αλεύρι ρυζιού, άμυλο πατάτας, αλεύρι αραρούτης Oatmeal, έχει προστεθεί καμία σιτάρι κρέμα του ρυζιού, διογκωμένο ρύζι ή άλλα δημητριακά κατασκευασμένα από καθαρό καλαμπόκι, βρώμη, ρύζι ή στην οποία | Ολικής αλέσεως, εμπλουτισμένο, ή λευκό ψωμί, ψωμάκια, ή ψίχουλα ψωμιού Graham ή γλουτένη ψωμί Donuts, γλυκά ψωμάκια, muffins, γαλλικά τοστ, βάφλες, τηγανίτες, λουκουμάδες, ψωμί γέμιση, φρυγανιά, popovers Μείγματα για κρέπες, βάφλες, μπισκότα, ψωμί και ψωμάκια Ψωμί ψωμί καλαμποκιού, πατάτας, ή σόγια, εκτός εάν γίνεται χωρίς αλεύρι σίτου ή προϊόντα σιταριού Δημητριακά γίνονται από αλεύρι, σιτάρι, ή εκείνων με τα προϊόντα σιταριού ή κριθάρι που προστίθεται Κουλούρια, κράκερ Σιμιγδάλι, γράφονται ή τριτικάλε |
Επιδόρπια | Κρέμες, κρέμες Βαυαρίας Μπισκότα βρώμης, αραρούτι, ρύζι, σίκαλη ή γίνονται χωρίς προϊόντα σιταριού Πουτίγκες άμυλο καλαμποκιού, ταπιόκα, ή ρύζι Νερό ή τα φρούτα παγωτά, κρουασάν Ζελατίνη | Κώνους κέικ, γλυκά, εμπορική πάγωμα, γλάσο, παγωτά, σορμπέ, παγωτό Cookies, προπαρασκευασμένα μίγματα, ή συσκευασμένα πουτίγκα που περιέχουν αλεύρι σίτου Graham κροτίδες, ντόνατς |
Αυγά | Τα αυγά που παρασκευάζονται με οποιοδήποτε τρόπο χωρίς προϊόντα σιταριού | Σουφλέ ή κρέμα αυγά φτιαγμένα με προϊόντα σιταριού |
Λίπη | Βούτυρο, μαργαρίνη, ζώο ή φυτικά λίπη και έλαια, κρέμα γάλακτος Σάλτσες σαλάτας ή σάλτσα που παρασκευάζεται χωρίς αλεύρι σίτου ή προϊόντα | Κάθε σάλτσα σαλάτας ή σάλτσα πήξει με αλεύρι σίτου ή προϊόντα |
Καρπός | Όλα τα φρέσκα, κονσερβοποιημένα, αποξηραμένα ή κατεψυγμένα φρούτα και χυμούς φρούτων | Στραγγιστό φρούτων με προσθήκη δημητριακά |
Κρέας, ψάρι, πουλερικά | Ψητά, ψητά, βραστά, ψητά, τηγανητά ή: βόειο κρέας, μοσχάρι, χοιρινό, ζαμπόν, κοτόπουλο, γαλοπούλα, αρνί, ψάρι ή "Όλα τα κρέατα" λουκάνικα ή κονσερβοποιημένα κρέατα που παρασκευάζονται χωρίς πληρωτικά αλεύρι σίτου ή προϊόντα σιταριού | Όλα τα παναρισμένα ή αλευρωμένα κρέατα, τα κρέατα που περιέχουν πληρωτικό, όπως ρολό, λουκάνικα, λουκάνικο, τα κονσερβοποιημένα κρέατα, bologna, ή παρασκευασμένα μπιφτέκια |
Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα | Γάλα, βουτυρόγαλα, γιαούρτι, τυρί, μερικές τυρί cottage | Βυνοποιημένη γάλα, ροφήματα γάλακτος σε σκόνη που περιέχουν δημητριακά σιταριού ή προϊόντων Τυρί cottage με τροποποιημένο άμυλο ή άλλα συστατικά που περιέχουν σιτάρι |
Πατάτες και υποκατάστατα | Λευκό και γλυκοπατάτες Ρύζι | Πατατοκεφτέδες Χυλοπίτες, μακαρόνια, μακαρόνια και άλλα ζυμαρικά προϊόντα που παρασκευάζονται με σιτάρι ή σιμιγδάλι αλεύρι |
Σούπα | Καθαρός ζωμός, ζωμός κρέατος ή ζωμό Σπιτικές σούπες γίνονται χωρίς προϊόντα σιταριού | Σούπες κρέμα, εκτός εάν γίνεται χωρίς αλεύρι σίτου Σούπες με noodles, αλφάβητα, ζυμαρικά ή σπαγγέτι Σούπα πήξει με αλεύρι σιταριού |
Γλύκα | Σιρόπι καλαμποκιού, μέλι, μαρμελάδες, ζελέ, μελάσα, ζάχαρη | Σοκολάτες, καραμέλες σοκολάτας που περιέχει βύνη, καραμέλα με εκχύλισμα δημητριακών |
Λαχανικά | Όλα τα φρέσκα, κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά και χυμοί λαχανικών | Λαχανικά σε συνδυασμό με τα προϊόντα σίτου Παναρισμένα ή αλευρωμένα λαχανικά |
Διάφορα | Αλάτι, σκόνη τσίλι, καρυκεύματα, εκχυλίσματα αρωματικών ουσιών, βότανα, ξηροί καρποί, ελιές, τουρσιά, ποπ κορν, το φυστικοβούτυρο | Προϊόντα βύνης, σάλτσα Worcestershire, σάλτσες πήξει με αλεύρι σίτου Το όξινο γλουταμινικό νάτριο (MSG), tenderizers κρέατος που περιέχουν MSG, που παρασκευάζεται ανατολίτικο φαγητό καρυκευμένο με MSG, σάλτσα σόγιας |
Πληροφορίες για τη χρήση υποκατάστατων σιτάρι
Αλεύρι 1 φλιτζάνι ισούται με:
1 φλιτζάνι γεύμα σίκαλη
Ιαν 1 - 1/4 φλυτζάνια αλεύρι σίκαλης
Αλεύρι πατάτας 1 φλιτζάνι
1 1/3 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης ή αλεύρι βρώμης
1/2 φλιτζάνι αλεύρι πατάτας συν 1/2 φλιτζάνι αλεύρι σίκαλης
Άμυλο 5/8 cup πατάτας
5/8 φλιτζάνι αλεύρι ρυζιού συν το 1/3 φλιτζάνι αλεύρι σίκαλης
Πώς να διαβάσετε μια ετικέτα για ένα σιτάρι δίαιτα ελεύθερη
Να είστε βέβαιος να αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συστατικά:
Πίτουρο
Ψίχουλα
Πλιγούρι
Εκχύλισμα δημητριακών
Κουσκούς
Cracker γεύμα
Σκληρό
Einkorn
Emmer
Εμπλουτισμένο αλεύρι
Farina
Γλουτένη
Graham αλεύρι
Υψηλή Αλεύρι χωρίς γλουτένη
Υψηλή αλεύρι πρωτεΐνης
Matzoh, matzoh γεύμα
Ζυμαρικά
Σεϊτάν
Σημιγδάλι
Spelt
Φυτρώσει σιτάρι
Vital γλουτένη
Πίτουρο σιταριού
Φύτρο σιταριού
Γλουτένη σιταριού
Σιταρόχορτο
Σιτάρι βύνη
Άμυλο σιταριού
Ολόκληρο μούρα σιτάρι
Αλεύρι ολικής αλέσεως
Άλλες πιθανές πηγές του σιταριού ή του σίτου
Συστατικά που μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία της πρωτεΐνης σιταριού περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Ζελατινοποιημένο άμυλο
Κόμμι
Υδρολυμένη φυτική πρωτεΐνη
Kamut
Τροποποιημένο άμυλο τροφίμων
Τροποποιημένο άμυλο
Φυσικές αρωματικές
Σάλτσα σόγιας
Άμυλο
Σουρίμι
Φυτικό άμυλο