Ημικρανία: αίτια

Τι προκαλεί την ημικρανία;

Η τρέχουσα έρευνα δείχνει ότι οι πονοκέφαλοι ημικρανίας μπορεί να προκληθεί από την ενεργοποίηση ορισμένων χημικών ουσιών του εγκεφάλου και νευρικών οδών που οδηγούν σε μεταβολές στη ροή του αίματος. Συγκεκριμένα, η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο μειώνεται από τη συστολή των αρτηριών του εγκεφάλου. Αυτό ακολουθείται από διαστολή ή διαπλάτυνση αυτές τις αρτηρίες. Η ακριβής αιτία αυτής της διαδικασίας δεν είναι γνωστός, αλλά οι ημικρανίες συχνά προκαλούνται από μία ή περισσότερες συγκεκριμένες ουσίες ή καταστάσεις. Ωθήσεις μπορούν να διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο.

Ωθήσεις ημικρανίας

Κοινή ουσίες και καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες περιλαμβάνουν:

• Ηλικίας τρόφιμα, όπως ηλικίας τυριά και αλλαντικά

• Το αλκοόλ, ειδικά το κόκκινο κρασί

• Αλλεργίες

• Λαμπερά φώτα και λαμπτήρες φθορισμού

• Η καφεΐνη

• Ορισμένα πρόσθετα τροφίμων, όπως το όξινο γλουταμινικό νάτριο, νιτρικά, νιτρώδη και

• Σοκολάτα

• Συναισθηματική πίεση

• Οι ακραίες αλλαγές στις καιρικές συνθήκες, ιδιαίτερα αιφνίδια έναρξη ασυνήθιστα θερμού καιρού

• Extreme άσκηση

• Μεγάλα υψόμετρα

• Ορμονικές αλλαγές λόγω της έμμηνου κύκλου

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ημικρανία;

Οι επαγγελματίες υγείας έχουν εντοπίσει ορισμένους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε ημικρανίες. Ωστόσο, με αυτούς τους παράγοντες κινδύνου δεν σημαίνει ότι θα έχετε ημικρανίες. Τα τυπικά παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Οικογενειακό ιστορικό ημικρανίας

• Το γυναικείο φύλο

• Γυναίκα ορμονικές αλλαγές

• Οι νεότεροι από 40 ετών

Η μείωση του κινδύνου σας από επαναλαμβανόμενες πονοκεφάλους ημικρανίας

Αν έχετε επαναλαμβανόμενες ημικρανίες, είναι μια καλή ιδέα να κρατήσει ένα ημερολόγιο ημικρανίας ή ημερολόγιο. Αυτό περιλαμβάνει την καταγραφή το χρονοδιάγραμμα, τα συμπτώματα, και τα είδη των καταστάσεων που συνέβησαν ή ουσίες που προσλαμβάνεται πριν συμβεί η ημικρανία. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθορίσετε ωθήσεις που μπορεί να αποφευχθεί για να ελαχιστοποιηθεί ημικρανίες σας.