Τι είναι ο διαβήτης τύπου 2 ;

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια μεταβολική ασθένεια που επηρεάζει περίπου το 8% του πληθυσμού των ΗΠΑ? Ο αριθμός αυτός περιλαμβάνει τόσο διαγνωσθεί είτε ιδιώτες (Πηγή: CDC ). Αν είστε ένας από τα 18,8 εκατ. άτομα στην Ευρώπη διαγνωστεί με διαβήτη, ξέρετε ότι ο διαβήτης είναι μια χρόνια νόσος που ορίζεται από ένα πρόβλημα με το πώς το σώμα σας χρησιμοποιεί (μεταβολίζει) ζάχαρη για την ενέργεια. διαβήτης προκαλεί τα σάκχαρα (γλυκόζη) να συσσωρεύεται σε ανθυγιεινά επίπεδα στο αίμα σας. Με τον καιρό, η ανεξέλεγκτη υψηλό σάκχαρο του αίματος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως οι εξής:

• Καρδιακό νόσημα

• Κτύπημα

• Νεφρική βλάβη και η αποτυχία

• Νευρική βλάβη και μούδιασμα

• Προβλήματα όρασης συμπεριλαμβανομένης της τύφλωσης

Τι πάει στραβά στο διαβήτη τύπου 2;

Στον διαβήτη τύπου 2, το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη για να καλύψουν τις ανάγκες του σώματός σας. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που το σώμα σας χρησιμοποιεί για να μετατρέψει τη ζάχαρη από την τροφή σε ενέργεια. Κύτταρα του σώματός σας επίσης, να γίνει ανθεκτικά στην ινσουλίνη. Το αποτέλεσμα και των δύο από αυτά τα προβλήματα είναι ότι το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τη ζάχαρη αποτελεσματικά.

Πώς θα μπορούσε να αισθάνομαι με διαβήτη τύπου 2;

Συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 έχουν την τάση να αναπτύξουν αργά. Δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν το έχετε για κάποιο χρονικό διάστημα. Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 πάει αδιάγνωστες μέχρι να αναπτύξουν άλλα προβλήματα υγείας. Να ελέγχονται για διαβήτη τακτικά μπορεί να σας βοηθήσει να το πιάσει πριν να έχουν μεγάλα προβλήματα.

Τα συνήθη συμπτώματα που μπορεί να έχετε να περιλαμβάνουν:

• Υπερβολική δίψα

• Συχνουρία

• Υπνηλία

• Σταθερή πείνας

• Πρόβλημα εστίαση και θολή όραση

• Οι περικοπές ή πληγές που δεν θα επουλωθούν

Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε:

• Στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ)

• Οι συχνές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων μαγιά και άλλες λοιμώξεις από μύκητες

• Μούδιασμα ή άλλες ανώμαλες αισθήσεις στα χέρια ή τα πόδια σας

• Αδυναμία

Έχω παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2;

Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι για το τι ακριβώς προκαλεί τον διαβήτη τύπου 2, αλλά ξέρουν ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης του. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2

• Η έλλειψη τακτικής άσκησης

• Η μεγαλύτερη ηλικία, ειδικά άνω των 45 ετών

• Το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία

• Ατομικό ιστορικό διαβήτη κύησης

• Φυλή και την εθνικότητα, συμπεριλαμβανομένων της Αφρικής οι άνθρωποι, οι άνθρωποι της Ασίας, Ισπανόφωνος άνθρωποι, ιθαγενών και Νησιών Ειρηνικού

Πώς αντιμετωπίζεται ο διαβήτης τύπου 2;

Ο στόχος του τύπου 2 θεραπεία του διαβήτη είναι να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όσο πιο κοντά στα φυσιολογικά όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει κατευθυντήριες γραμμές για το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα για εσάς με βάση τις συγκεκριμένες περιστάσεις σας.

Για το διαβήτη τύπου 2, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει είτε από του στόματος φάρμακα ή ενέσεις ινσουλίνης για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα glucometer για να ελέγξετε τα επίπεδα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς το σώμα σας αντιδρά σε διαφορετικά τρόφιμα και τις δραστηριότητες. Θα βοηθήσει, επίσης, εσείς και ο γιατρός σας θα προσαρμόσει την αγωγή σας για να επιτύχετε τους στόχους σας.

Άλλες στρατηγικές για να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας περιλαμβάνουν:

• Γεύμα και σνακ σχεδιασμού

• Η τακτική άσκηση

• Το άγχος διαχείρισης

• Η απώλεια βάρους

Πώς μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου;

Διαβήτη τύπου 2 είναι μια δια βίου ασθένεια. Η ομάδα της υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας υποστηρίξει και να σας βοηθήσουν να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους για μια υγιή ζωή. Υποστηρικτική φίλους και την οικογένεια μπορεί επίσης να σας διαβεβαιώσω και να είναι κομβικής σημασίας για την επιτυχία σας. Ωστόσο, θα είναι το πιο σημαντικό μέλος της ομάδας σας. Μαθαίνοντας πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας είναι το πραγματικό κλειδί για να μείνετε υγιείς με διαβήτη τύπου 2.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να ζει με διαβήτη τύπου 2:

• Πάρτε όλες τις συνιστώμενες προβολές και εμβολιασμούς

• Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης

• Κρατήστε τα ραντεβού σας

• Ξέρετε τι πρέπει να κάνετε όταν είστε άρρωστοι ή έχουν σακχάρου στο αίμα που είναι πολύ χαμηλά (υπογλυκαιμία)

• Μάθετε πώς να φροντίσει για τα πόδια σας

• Επιβραβεύστε τον εαυτό σας με τα οφέλη των μη εδώδιμων

• Χρησιμοποιήστε αποτυχίες ως μια ευκαιρία να μάθουν και να μην τους αφήσουμε να σας αποθαρρύνει