Τι είναι τα αντηλιακά;
Τα αντηλιακά προστατεύουν το δέρμα από τα ηλιακά εγκαύματα. Αντηλιακά διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην παρεμπόδιση της διείσδυσης της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) ακτινοβολία, η οποία καταστρέφει το δέρμα και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Ωστόσο, κανένα αντηλιακό μπλοκ ακτινοβολία υν 100 τοις εκατό.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε ένα αντηλιακό και ένα αντηλιακό;
Η ορολογία που χρησιμοποιείται στις ετικέτες των αντηλιακών μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Η προστασία που παρέχεται από ένα αντηλιακό υποδεικνύεται από τον συντελεστή ηλιακής προστασίας (SPF) που αναγράφεται στην ετικέτα του προϊόντος. Ένα αντηλιακό θεωρείται κάθε αντηλιακό με SPF 15 ή και περισσότερο. Στη θεωρία, τα αντηλιακά προστατεύουν ένα άτομο κατά τη διάρκεια ενός συμβάντος της υπεριώδους Β (UVB) έκθεση σε ακτινοβολία, σύμφωνα με το ακόλουθο:
Αντηλιακό με SPF 15 μπορεί να απορροφήσει περισσότερο από το 92 τοις εκατό της ακτινοβολίας UVB.
SPF 30 αντηλιακό μπορεί να απορροφήσει το 97 τοις εκατό της ακτινοβολίας UVB.
SPF 4 αντηλιακό προσφέρει το λιγότερο προστασία
Πώς να επιλέξετε ένα αντιηλιακό
Ένα αντηλιακό προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα και ελαχιστοποιεί μαύρισμα με αντανακλώντας τις ακτίνες UV. Επιλέγοντας ένα καλό αντηλιακό είναι σημαντική στην προστασία του δέρματος. Εξετάστε τις ακόλουθες πληροφορίες:
Ένα αντηλιακό με SPF από 20 έως 30 προσφέρει σημαντική προστασία από τις καφέ κηλίδες, και συνήθως αποτρέπει το μαύρισμα.
Ένα προϊόν που έχει «ευρέος φάσματος» στην ετικέτα σημαίνει ότι το αντηλιακό φίλτρα υπεριώδους Α (UVA) και υπεριώδους Β (UVB) έκθεση σε ακτινοβολία.
Η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Παιδιατρικής (ΑΑΡ) συνιστά την επιλογή των αντηλιακών με το νέο UVA "αστέρι" σύστημα βαθμολόγησης στην ετικέτα. Σε αυτό το σύστημα, ένα αστέρι σημαίνει χαμηλή προστασία? Δύο είναι μέσο προστασίας? Τρεις παρέχει υψηλή προστασία? Και τέσσερις προσφέρει την υψηλότερη προστασία από την UVA διατίθεται σε over-the-counter αντηλιακά.
Τα αντηλιακά συνιστάται για όλους άνω των 6 μηνών, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος ή τη χροιά, επειδή όλοι οι τύποι δέρματος χρειάζονται προστασία από την ηλιακή υπεριώδη ακτινοβολία. (Για τα μωρά κάτω των 6 μηνών, επικοινωνήστε με τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας.) Για τα μωρά άνω των 6 μηνών, εφαρμόζεται αντηλιακό σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος, αλλά είναι πολύ προσεκτικοί γύρω από τα μάτια του μωρού. Εάν το μωρό σας εμφανίσει εξάνθημα μετά τη χρήση αντηλιακού, παρακαλούμε επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Θυμηθείτε - καλύτερη άμυνα του μωρού από το ηλιακό έγκαυμα είναι η παραμονή στη σκιά ή αποφεύγοντας τον ήλιο.
Αναπτήρας τύπους δέρματος διατρέχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος? Αλλά όλοι οι άνθρωποι είναι σε κάποιο κίνδυνο. Η έρευνα έχει δείξει ότι οι ακτίνες UVA μπορούν να συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος.
Πώς να εφαρμόσετε τα αντιηλιακά
Εφαρμόστε αντηλιακά σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων εύκολα παραβλέπεται περιοχές όπως οι ζάντες των αυτιών, τα χείλη, πίσω μέρος του λαιμού, και τα πόδια. Για αυτές τις ευαίσθητες περιοχές, η AAP προτείνει αντηλιακά με οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου.
Εφαρμόστε αντηλιακό γενναιόδωρα και τρίψτε το καλά. Η συνιστώμενη δόση είναι ένα ουγκιές ανά αίτηση (για το ποσό σε ένα σφηνάκι).
Εφαρμόστε το αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγείτε έξω - χρειάζεται χρόνο για να απορροφηθεί από το δέρμα.
Θυμηθείτε - μπορείτε να κάψετε από τις ακτίνες που αναπηδήσει πίσω από το νερό, χιόνι, τσιμέντο και άμμο. Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε φορά που μπορεί να είναι σε κίνδυνο για ένα ηλιακό έγκαυμα.
Εφαρμόστε εκ νέου κάθε δύο ώρες, αφού στο νερό, ή μετά την άσκηση ή την εφίδρωση. Η τυχαία ώρα στον ήλιο θα μπορούσε να προσθέσει έως και ένα ηλιακό έγκαυμα. Μην ξεχάσετε το χρόνο που δαπανάται με τα πόδια το σκύλο σας, βιτρίνες, εκτελεί εξωτερικές δουλειές, ή να κάνετε τζόκινγκ στην ώρα του μεσημεριανού σας.
