Τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας (ΡΑ) μπορεί να αρχίσει ξαφνικά και στη συνέχεια να πάει μακριά. Όταν τα συμπτώματα σας έχουν ήσυχη για λίγο και στη συνέχεια να επανεμφανίζονται ή να γίνουν χειρότερα, οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρονται σε αυτήν ως μια φωτοβολίδα RA. Μία περιγραφή μιας φωτοβολίδα RA είναι μια επιδείνωση των σημείων και συμπτωμάτων που είναι αρκετά κακό και το τελευταίο αρκετό καιρό για να απαιτήσει μια αλλαγή στη θεραπεία.
Σημάδια για μία φωτοβολίδα RA
Μια φωτοβολίδα RA μπορεί να περιλαμβάνει οποιοδήποτε από τα κοινά συμπτώματα ή συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, όπως:
Κοινή πόνο και ευαισθησία
Οίδημα των αρθρώσεων
Η αυξημένη δυσκαμψία των αρθρώσεων
Αυξημένη πόνο που παρεμβαίνει με τον ύπνο
Αυξημένη κόπωση
Τα σημεία και συμπτώματα των εξάρσεων μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τις περιοχές του σώματός σας, πέρα από τις αρθρώσεις σας, όπως η φλεγμονή (πρήξιμο και τον ερεθισμό) των ματιών σας, τους σιελογόνους αδένες, τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά, τους πνεύμονες ή.
Αιτίες των εξάρσεων
RA είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας ρετάρει. Κανονικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται ξένους εισβολείς, όπως οι ιοί ή βακτήρια, αλλά σε RA, οι επιθέσεις εναντίον των δικών σας ιστούς, στέλνοντας τα κύτταρα που προκαλούν τη φλεγμονή στις αρθρώσεις σας και σε άλλες περιοχές του σώματός σας. Αυτές οι επιθέσεις είναι αυτά που προκαλούν την έξαρση της νόσου.
Τι προκαλεί μια έξαρση δεν είναι τόσο σαφής. Ορισμένα φωτοβολίδες φαίνεται να προκαλείται από συναισθηματικό στρες ή με φυσικό στρες, όπως μια μόλυνση. Ένα γνωστό σκανδάλη τοκετό-οι περισσότερες γυναίκες με ρευματοειδή αρθρίτιδα θα βιώσουν μια φωτοβολίδα RA περίπου τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό. Όμως, σε πολλές περιπτώσεις, εκλάμψεις εμφανίζονται χωρίς γνωστές ωθήσεις.
Διευθύνων φωτοβολίδες RA
Εάν έχετε μια αναλαμπή RA συμπτώματα, ας ρευματολόγο σας γνωρίζουμε-μπορεί να χρειαστεί να έχουν μια αλλαγή στη θεραπεία. Οι στρατηγικές αυτές μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε φωτοβολίδες:
Έχετε ένα σχέδιο φωτοβολίδα στη θέση του με ρευματολόγο σας. Ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να προσθέσετε ή να αυξήσει ένα φάρμακο κάθε φορά που ξεκινάτε να έχουν συμπτώματα φωτοβολίδα.
Έχετε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης για την εργασία και το σπίτι. Για παράδειγμα, προγραμματίζουν το μέλλον για να έχουν μειωμένο ωράριο και περισσότερη βοήθεια όταν αισθάνεστε μια έξαρση των συμπτωμάτων αρχίζει.
Πάρτε περισσότερη ξεκούραση. Ακούστε το σώμα σας και να μειώσει το επίπεδο δραστηριότητάς σας, όπως απαιτείται.
Μην εγκαταλείπετε την άσκηση. Ακόμα κι αν μπορεί να χρειαστεί περισσότερη ξεκούραση, προσπαθήστε να κρατήσετε ενεργό. Συνεχίστε προγράμματα άσκησης σας όσο καλύτερα μπορείτε.
Διατηρήστε ένα καλό σχέδιο διατροφής. Εάν υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που φαίνονται να προκαλούν τα συμπτώματά σας, την αποφυγή τους.
Μειώστε το στρες. Προσπαθήστε να βρείτε κάποιες χαλαρωτικές δραστηριότητες ή να εξασκήσουν το στρες τεχνικές μείωσης όπως η βαθιά αναπνοή και διαλογισμό. Ένα μεγάλο ζεστό μπάνιο μπορεί να είναι χαλαρωτικό.
Πάρτε κάποια συναισθηματική υποστήριξη. Πείτε το στους φίλους σας και τους αγαπημένους σας πώς αισθάνεστε. Αισθήματά σου σε μια ομάδα υποστήριξης είναι μια άλλη καλή επιλογή.
Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί για να μειώσει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων RA.
Βασικά takeaways
Ρευματοειδής αρθρίτιδα εκλάμψεις είναι ένα φυσιολογικό και αναμενόμενο μέρος της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Παρόλο που η φυσική και συναισθηματική πίεση μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να προβλέψουμε ή να τα αποτρέψουν.
Από εκλάμψεις είναι κοινά, το σχέδιο μπροστά και να είναι προετοιμασμένοι.
Σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε φωτοβολίδες σε συνεργασία με ρευματολόγο σας, να πάρει περισσότερη ξεκούραση, δραστήρια, και να πάρει τη στήριξη στο σπίτι και στην εργασία.
