Μήπως το δέρμα σας λείο κεφάλι νότια συντομότερο χειμώνα θέτει μέσα; Ο συνδυασμός του κρύου, λιγότερο υγρό αέρα έξω και τεχνητό εσωτερικούς χώρους θέρμανσης μπορεί να σας αφήσει ξηρό και φαγούρα. Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τις γρατσουνιές και την απολέπιση το δρόμο σας μέσα από τους χειμερινούς μήνες; Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές από την Ευρωπαϊκή Ακαδημία Δερματολογίας για να κρατάτε το δέρμα σας απαλό μέχρι το ξεπάγωμα άνοιξη.
Να ντους-καταλαβαίνω
Μπορείτε να αγαπήσετε τον τρόπο που ένα μακρύ, ζεστό μπάνιο ή ντους αισθάνεται σε μια κρύα ημέρα, αλλά μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο στο δέρμα σας. Το ζεστό νερό ξηραίνει το δέρμα, και να πλανάται στο νερό πλένει μακριά προστατευτικά έλαια του δέρματος σας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε χλιαρό νερό αντί για ζεστό νερό και να κρατήσει ένα μάτι για το ρολόι. Περιορίστε ντους ή μπάνιο το χρόνο σας για 5 έως 10 λεπτά, μία φορά την ημέρα.
Επιλέξτε το σαπούνι σας με σύνεση
Το δέρμα σας θα πρέπει να αισθάνονται λείο και απαλό μετά το μπάνιο. Εάν αισθάνεται ξηρό ή σφιχτό, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα διαφορετικό σαπούνι. Αποσμητικά σαπούνια μπορεί να είναι ιδιαίτερα σκληρή για το δέρμα. Ένα απαλό καθαριστικό δέρματος ή αφρόλουτρο είναι καλύτερο για το ξηρό δέρμα, ή να επιλέξετε ένα ήπιο σαπούνι με προσθήκη κρέμες ή λάδια. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε διάφορες μάρκες μέχρι να βρείτε αυτή που σας αρέσει. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε σαπούνια και καθαριστικά μόνο σε περιοχές που το χρειάζονται, όπως το πρόσωπό σας, μασχάλες, περιοχή των γεννητικών οργάνων, και τα πόδια.
Μην τρίβετε στην μπανιέρα
Το τρίψιμο του σώματος σας δυνατά με μια πετσέτα ή πετσέτα μέσα ή έξω από την μπανιέρα, μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας. Αντ 'αυτού, πλύνετε το δέρμα σας απαλά με τα χέρια σας ή ένα μαλακό σφουγγάρι καθαρισμού. Στεγνώνουμε με μια πετσέτα, αλλά αφήνουν κάποια υγρασία στο δέρμα.
Ενυδατώνει
Η καλύτερη στιγμή για να εφαρμόσει moisturizer είναι αμέσως μετά το μπάνιο, ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Αυτό βοηθά την κλειδαριά επιπλέον υγρασία. Κρέμες και τα έλαια είναι καλύτερα για το ξηρό δέρμα. Ψάξτε για προϊόντα που είναι χωρίς άρωμα.
Προσθέστε την υγρασία στο σπίτι σας
Κεντρική θέρμανση και ξυλόσομπες και τα τζάκια είναι ένα must για ζεστασιά το χειμώνα, αλλά μπορεί να στεγνώσει το σπίτι σας και το δέρμα σας. Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα μπορεί να βοηθήσει προσθέσετε κάποια υγρασία και πάλι στα δύο. Πίνοντας άφθονο νερό είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας παίρνει την υγρασία.
Κρατήστε τα ρούχα φιλική προς το δέρμα
Οι φυσικές ίνες όπως το μετάξι και το βαμβάκι αφήσετε το δέρμα σας να αναπνέει. Αν διαπιστώσετε ότι το μαλλί ερεθίζει το δέρμα σας, προσπαθήστε να φοράει άλλα υφάσματα για ζεστασιά το χειμώνα. Όταν πλένετε τα ρούχα σας, ψάξτε για τα απορρυπαντικά που είναι απαλλαγμένα από αρώματα και χρώματα-αυτά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας. Τα μαλακτικά υφασμάτων μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα για το ξηρό δέρμα.
Αν το δέρμα σας είναι ακόμα ξηρό, ερεθισμένο ή μετά την εκτέλεση των παραπάνω self-care, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με άλλους τρόπους για να φροντίσει για το δέρμα σας το χειμώνα.
