Μιλώντας με το παιδί σας σχετικά με τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και τον καπνό είναι σκληρή. Αλλά δεν μπορείτε να την πολυτέλεια να αγνοήσει αυτά τα θέματα. Τα παιδιά μαθαίνουν για αυτές τις ουσίες και να αισθάνονται πίεση για να τα χρησιμοποιήσουν σε πολύ νεαρή ηλικία.
Αν έχετε παιδιά, είναι δύσκολο να μην ανησυχείτε. Αλλά μην πανικοβάλλεστε και μην αγνοήσετε το θέμα. Αντ 'αυτού, αν το παιδί σας είναι ηλικίας άνω των 5 ή οποτεδήποτε αυτός ή αυτή αρχίζει να ζητά, αρχίστε να μιλάτε με αυτόν ή αυτήν για τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και τον καπνό. Εδώ είναι μερικές οδηγίες για το πώς να αρχίσουμε να μιλάμε και πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας να είναι ουσία-free.
Ξεκινήστε νωρίς
Οι ειδικοί στον τομέα της εφηβικής θεραπεία απεξάρτησης δείχνουν ότι θα αρχίσουμε να μιλάμε για αλκοόλ, το κάπνισμα και η χρήση ναρκωτικών, όταν το παιδί σας είναι ηλικίας μεταξύ 5 και 7, καθώς και ότι θα κρατήσει ο διάλογος συνεχίζεται.
Όταν είναι δυνατόν, να αυξήσει το θέμα της χρήσης ουσιών στο περιβάλλον. Για παράδειγμα, αν τα μέλη της οικογένειας πίνουν κρασί με το γεύμα, μιλάμε σχετικά με το γιατί το κάνουν και τι σημαίνει να πίνουν υπεύθυνα. Ή, αν μικρότερο παιδί σας είναι βλέποντας τηλεόραση και εμπορική μπύρα έρχεται, να συζητήσουν το γεγονός ότι αν και οι άνθρωποι στο εμπορικό φαίνεται να έχουν μια καλή στιγμή, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας αναγκάσει να ενεργήσει ανόητα, ανεύθυνα και βίαια. Μπορεί επίσης να σας αναγκάσει να βλάψουν τον εαυτό σας ή τους άλλους. Μιλώντας με το παιδί σας σε μια νεαρή ηλικία είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν τα μέλη της οικογένειας έχουν το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά τα προβλήματα, διότι τα παιδιά με οικογενειακό ιστορικό κατάχρησης ουσιών είναι πιο πιθανό να γίνουν τοξικομανών.
Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, συνεχίζουν να μιλούν τακτικά για τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και τον καπνό, αλλά σε μια πιο ώριμο τρόπο. Κάντε τις απόψεις σας σχετικά με το θέμα σαφές και επαναλάβετε τους συχνά. Εάν δεν εγκρίνει κάπνισμα ή το αλκοόλ, να είναι σίγουροι ότι το παιδί σας γνωρίζει αυτό. Το παιδί σας πρέπει να καταλάβει ότι σε καμία περίπτωση δεν είναι αποδεκτή η χρήση ναρκωτικών και ότι δεν υπάρχουν ασφαλή δρόμο των ναρκωτικών.
Γνωρίστε τα γεγονότα
Για να εκπαιδεύσετε το παιδί σας, να είναι ενημερωμένοι. Μάθετε για τα τέσσερα φάρμακα που τα παιδιά συνήθως προσπαθούν πρώτα: το αλκοόλ, μαριχουάνα, νικοτίνη (τσιγάρα και ο καπνός για μάσημα) και εισπνεόμενες ουσίες (κόλλα, μπογιά, σπρέι μαλλιών και διορθωτικό υγρό). Όσο περισσότερα γνωρίζετε για τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και τον καπνό, η σαφέστερη θα είναι όταν θα πείτε στο παιδί σας γιατί αυτός ή αυτή δεν πρέπει να πίνουν αλκοόλ ή τη χρήση καπνού ή ναρκωτικών.
Θα είναι πιο πειστική, αν μπορεί να δηλώσει τα ακόλουθα γεγονότα:
Μέθη εξασθενίζει την κρίση. Μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να λαμβάνουν μεγάλους κινδύνους που δεν θα έπαιρνε αν ήταν νηφάλιος. Για τα μικρότερα παιδιά, προειδοποιήσεις μπορούν να περιλαμβάνουν ιππασία στα αυτοκίνητα με έναν μεθυσμένο οδηγό (συμπεριλαμβανομένων, δυστυχώς, γονείς) ή να είναι γύρω από βίαιες μεθυσμένους. Για preteens και τους εφήβους, τις προειδοποιήσεις σχετικά με την απώλεια της κρίσης θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν ιππασία με έναν μεθυσμένο οδηγό ή η οδήγηση υπό την επήρεια οινοπνεύματος? Ασχολούνται με το σεξ παρά τη θέλησή τους, ή πριν να είναι έτοιμα? Ή συμμετοχή σε σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη, ανά πάσα στιγμή, το οποίο θα μπορούσε να προκαλέσει μόλυνση με σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, συμπεριλαμβανομένου του HIV. Η απώλεια της αναστολής μπορεί να τους εισαγάγει στα ναρκωτικά ή την επικίνδυνη πρακτική της διανομής των βελόνων. Και τέλος, έφηβος κορίτσια μπορεί να πάρει επίθεση, ενώ είναι μεθυσμένος, τους φίλους τους είναι μεθυσμένος ή και οι δύο είναι μεθυσμένος.
Η μαριχουάνα προκαλεί βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης. Η συνέχιση της χρήσης κατά τη διάρκεια των σχολικών ετών βλάπτει σχολαστική λειτουργία και θα επηρεάσει άμεσα τις επιδόσεις, τους βαθμούς και την κοινωνική λειτουργία. Επίσης, είναι παράνομο? Εάν ένα παιδί έχει πιαστεί, θα υπάρξουν επιπτώσεις για το παιδί και το γονέα (ες).
Εναλλακτικές λύσεις, όπως η μαριχουάνα "spice" δεν είναι ασφαλέστερο, στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι πιο επικίνδυνη από τη μαριχουάνα. Το γεγονός ότι δεν μπορεί ακόμα να είναι παράνομη, δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλείς.
Η νικοτίνη είναι εθιστική, και το κάπνισμα είναι επικίνδυνο για την υγεία σας. Κάνει, επίσης, τα ρούχα σας, την αναπνοή και τα μαλλιά μυρίζει άσχημα, και είναι ακριβό. Αυτές οι άμεσες συνέπειες μπορεί να είναι πιο πειστική για τα παιδιά από την απειλή των προβλημάτων υγείας χρόνια από τώρα. Δεν βλάπτει, όμως, να τους υπενθυμίσω ότι το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα, εμφύσημα, χρόνια βρογχίτιδα, καρκίνο του νεφρού, καρκίνο της ουροδόχου κύστης, του στόματος και του λαιμού του καρκίνου, καθώς και αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και είναι υπεύθυνος για σχεδόν το ένα 1/2 εκατομμύρια πρόωρους θανάτους κάθε χρόνο μόνο στις ΗΠΑ.
Χρησιμοποιώντας ένα εισπνεόμενο είναι εξαιρετικά επικίνδυνη και μπορεί να σας σκοτώσει, ακόμη και την πρώτη φορά που θα χρησιμοποιήσετε μία προκαλώντας ασφυξία ή καρδιακές αρρυθμίες. Οι διαλύτες που συνήθως εισπνέονται βλάβη το ήπαρ και άλλα όργανα. Ορισμένες ουσίες, όπως τολουόλιο, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της λευχαιμίας. Η τακτική χρήση προκαλεί μόνιμη βλάβη στον εγκέφαλο.
Όταν τα παιδιά ή οι έφηβοι πίνουν και να κάνουν χρήση ναρκωτικών, θα επηρεάζει το μυαλό τους με διαφορετικό τρόπο από ό, τι όταν χρησιμοποιούν οι ενήλικες. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος είναι πιο ευάλωτος κατά τη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας με τις αλλαγές και τις βλάβες που προκαλούνται από το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.
Τα καρύδια και τα μπουλόνια
Μπορείτε να πάρετε μια ποικιλία των απαντήσεων, όταν σας φέρει μέχρι την κατάχρηση ουσιών με preteens ή εφήβους. Αν preteen ή έφηβος σας έχει ήδη εμπλακεί σε αυτές τις δραστηριότητες, μπορείτε να πάρετε απαντήσεις, όπως: ". Κάνεις μια μεγάλη διαπραγμάτευση έξω από αυτό" "Μπορώ να σταματήσουν όταν είμαι μεγαλύτερα." "Θα το έκανε όταν ήταν παιδί." Είναι σημαντικό να μείνετε ήρεμοι, να nonjudgmental και να αναφέρει τα πραγματικά περιστατικά. Κάνοντας απειλές ή να χάσουν την ψυχραιμία σας δεν θα λειτουργήσει μακροπρόθεσμα. Εδώ είναι τι θα λειτουργήσει:
Κάντε το σημείο σας. Να είστε σαφής για τις απόψεις σας σχετικά με τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και η χρήση καπνού. Διατυπώσει τη θέση σας ήρεμα και καθαρά. Για παράδειγμα: «Καμία ποσότητα κάπνισμα, το ποτό, ή η χρήση ναρκωτικών είναι εντάξει μαζί μου." Αν σήμερα καπνίζουν, πίνουν ή κάνουν χρήση ναρκωτικών, ή αν έχετε στο παρελθόν, να είναι ειλικρινείς για αυτό. Πείτε έφηβος σας γιατί δεν θέλετε το άτομό του για να κάνει τα ίδια λάθη που κάνατε.
Δώστε οδηγίες. Preteens και οι έφηβοι χρησιμοποιούν μερικές φορές τα ναρκωτικά, το αλκοόλ ή τον καπνό για να αντιμετωπίσει τα έντονα συναισθήματα ή τα συναισθήματα. Συζητήστε με το έφηβος σας σχετικά με άλλους τρόπους που αυτός ή αυτή μπορεί να διαχειριστεί το συναισθηματικό πόνο, άγχος ή μοναξιά.
Ακούστε. Δώστε προσοχή στο τι λέει το παιδί σας. Κάνετε το καλύτερό σας για να μην πάρει αμυντικό. Συζήτηση σχετικά με τις απόψεις του παιδιού σας χωρίς να κρίνουμε ή να τον ή την κατηγορώ. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας λέει ότι το κάπνισμα κάνει τον δροσερό, να του ζητήσω να καθορίσει αυτό που κάνει ένα πρόσωπο πιο δροσερό από το άλλο.
Εξηγήστε το μήνυμα. Συζητήστε με το έφηβος σας σχετικά με τα μηνύματα στο τσιγάρο και το αλκοόλ διαφήμιση. Εξηγήστε πώς οι εταιρείες χρησιμοποιούν μάρκετινγκ για να πουλήσουν τα προϊόντα τους? Κανείς δεν θέλει να εξαπατηθούν ή να χειραγωγείται.
Role-play. Μια ιστορία εφημερίδων για ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα που προκαλείται από την κατανάλωση ή για ένα περιστατικό ναρκωτικών στο σχολείο του παιδιού σας μπορεί να σας δώσει μια καλή ευκαιρία να μιλήσουμε. Ρωτήστε έφηβος ερωτήσεις σας, όπως, «Τι θα λέγατε αν κάποιος σας προσέφερε τα ναρκωτικά;" Στη συνέχεια, να τον βοηθήσει ή να έρθει με αυτοπεποίθηση, αποτελεσματικές απαντήσεις.
Να είστε ανοικτός. Κάντε μια γραπτή σύμβαση με την εφηβική σας. Περιλαμβάνει ένα τμήμα που δηλώνει ότι θα πάρει έφηβος σας, δεν ερωτήσεις, αν αυτός ή αυτή είναι μεθυσμένος ή υψηλή ή προσφέρεται μια βόλτα με κάποιον που είναι. Ας έφηβος σας γνωρίζουμε ότι αν δεν εγκρίνουν τη χρήση ναρκωτικών, δεν θέλετε σε αυτόν να λάβει επικίνδυνες κινδύνους.
Πώς να είναι υποστηρικτική
Η μεγαλύτερη συμμετοχή είστε στη ζωή του εφήβου σας, τόσο λιγότερο πιθανό αυτός ή αυτή είναι να πίνουν, καπνίζουν ή κάνουν χρήση ναρκωτικών. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να είναι υποστηρικτική:
Χτίστε την αυτοεκτίμηση του εφήβου σας. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας οι αλλαγές του σώματος, τα συναισθήματα τρέχουν υψηλό, και τις διαθέσεις swing. Μπορεί να είναι μια σύγχυση χρόνο για εσάς και έφηβος σας. Ακούστε έφηβος σας, και να είστε προσεκτικοί να μην κρίνουμε. Ας έφηβος σας γνωρίζουμε ότι τα συναισθήματά του είναι σημαντικό. Αυτό βοηθά στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης. Αν έφηβος σας έχει την εμπιστοσύνη, αυτοπεποίθηση και δύναμη να χειριστεί δύσκολες στιγμές, αυτός ή αυτή θα είναι λιγότερο πιθανό να δοκιμάσουν ναρκωτικά, το αλκοόλ και τον καπνό για να αισθανθείτε καλύτερα ή για να ευχαριστήσουν τους φίλους.
Ξέρετε πόσο χρόνο έφηβος σας ξοδεύει χωρίς επίβλεψη. Οι μελέτες δείχνουν ότι έχουν μια πολύ χωρίς επίβλεψη στιγμή μπορεί να κάνει ένας έφηβος περισσότερες πιθανότητες να δοκιμάσουν ναρκωτικά. Βοηθήστε έφηβος σας να επιλέγουν υγιεινές δραστηριότητες αναψυχής.
Αποθάρρυνση έφηβος σας από το να έχουν φίλους που χρησιμοποιούν ναρκωτικά, το αλκοόλ ή τον καπνό. Η πίεση που ασκείται είναι μια ισχυρή επιρροή στην εφηβική ηλικία.
Είναι ένα μοντέλο ρόλο. Εάν καπνίζετε ή να χρησιμοποιείτε οινόπνευμα ή τα ναρκωτικά, οι πιθανότητες είναι έφηβος σας θα, πάρα πολύ. Αν καπνίζετε ή έχετε ένα πρόβλημα με το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, να πάρει βοήθεια. Καλέστε ένα τοπικό κέντρο θεραπείας από κατάχρηση ουσιών ή οργανισμό, όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί ( http://www.aa.org ) ή νικοτίνη Ανώνυμος (http://www.nicotine-anonymous.org). Ας έφηβος σας να δει τις προσπάθειές σας να κλωτσήσει μια ουσία κατάχρησης συνήθεια. Ή, να ζητήσει από έναν συγγενή ή φίλο που προσπαθεί να κόψει το κάπνισμα, το ποτό ή η χρήση ναρκωτικών για να μιλήσει με έφηβος σας για το πόσο ισχυρή είναι η εξάρτηση είναι.
Ζητήστε βοήθεια. Ανατροφή των παιδιών είναι περίπλοκη και μπορεί να χρειαστεί βοήθεια. Να εξετάσει τη λήψη μια τάξη ανατροφή των παιδιών ή τη μετάβαση σε ένα οικογενειακό σύμβουλο. Τα νοσοκομεία και κοινοτικά κέντρα προσφέρουν συχνά τέτοιες κατηγορίες. Ο γιατρός έφηβος σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα.
Ρολόι για τα σημάδια της κατάχρησης ουσιών. Εδώ είναι αρκετά συνηθισμένες:
Αλλαγή των φίλων
Πτώση των βαθμών
Έλλειψη κινήτρων
Μυστικότητα και κατήφεια
Λείπει ασετόν, διορθωτικό υγρό ή το χρώμα (κοινά εισπνεόμενα) γύρω από το σπίτι σας
Χρησιμοποιώντας το αποσμητικό χώρου, θυμιάματα ή αναπνοή αποσμητικό για να καλύψει τη μυρωδιά των τσιγάρων ή μαριχουάνα
Η βία ή η καταστροφικότητα
Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια της κατάχρησης ουσιών, μιλήστε με το έφηβος σας και ο γιατρός του εφήβου σας ή έναν σύμβουλο. Πάρτε το πρόβλημα στα σοβαρά, και να λάβετε βοήθεια.