Τι είναι το άγχος;
Άγχος είναι ένα αίσθημα ανησυχίας, φόβου ή τρόμο. Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για τα πράγματα που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή. Ως μέρος της το φυσικό αμυντικό σύστημα του οργανισμού σας, υγιές άγχος μπορεί να βοηθήσει στην προστασία σας, προκαλώντας σας να ανταποκριθεί γρήγορα σε μια επικίνδυνη κατάσταση, όπως η αποφυγή ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, ή βοηθώντας σας να επικεντρωθεί κάτω από στρεσογόνες καταστάσεις, όταν θα πρέπει να πετύχει, όπως πέρασμα μια εξέταση. Ήπια, μέτρια ή περιστασιακές, βραχυπρόθεσμα σοβαρό άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε στρεσογόνους παράγοντες στην καθημερινή ζωή.... Διαβάστε περισσότερα για την εισαγωγή του άγχους
Τι προκαλεί το άγχος;
Η αίσθηση του άγχους είναι το αποτέλεσμα της αντίδρασης του οργανισμού στο στρες, το οποίο ονομάζεται τρόμο, την καταπολέμηση ή την πτήση ανταπόκρισης. Αυτή η φυσική αντίδραση της άμυνας αναπτύχθηκαν στις αρχές της ανθρώπινης εξέλιξης ως μέσο για την αύξηση της εγρήγορσης και ετοιμότητας για να αντιδράσουν σε επικίνδυνες στρεσογόνους παράγοντες, όπως η απειλή ενός ανθρώπου που τρώει αρπακτικό.... Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες του άγχους
Πώς το άγχος αντιμετωπίζεται;
Ο γενικός στόχος της θεραπείας για τα άτομα που ζουν με υπερβολικό άγχος ή διαταραχές άγχους είναι να αισθάνονται καλύτερα και να ζήσουν φυσιολογική, λειτουργική και παραγωγική ζωή. Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του υπερβολικού άγχους ή αγχώδη διαταραχή είναι για τη διάγνωση και τη θεραπεία τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις, όπως ο υπερθυρεοειδισμός ή υποξία, η οποία μπορεί να προκαλέσει άγχος.... Διαβάστε περισσότερα για θεραπείες άγχος