Το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα τα δόντια σας δεν είναι δύσκολο να το κάνετε, και να κάνει τόσο σωστά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ασθενειών των ούλων και απώλεια δοντιών.
Κόμμι ασθένεια προκαλείται από την πλάκα - ένα κολλώδες φιλμ κατασκευασμένο από βακτήρια, βλέννα και άλλα σωματίδια - που σχηματίζεται πάνω στα δόντια. Όταν δεν έχει αφαιρεθεί η πλάκα, σκληραίνει σε tarter που φιλοξενεί τα βακτήρια, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Dental Association (ADA). Τα βακτήρια στην πλάκα και tarter προκαλούν φλεγμονή των ούλων ονομάζεται ουλίτιδα. Tartar μπορούν να αφαιρεθούν μόνο από οδοντιατρική υγιεινολόγος ή οδοντίατρο.
Ουλίτιδα έχει τρία στάδια:
Ουλίτιδα, το αρχικό στάδιο, χαρακτηρίζεται από κόκκινα, πρησμένα ούλα που αιμορραγούν εύκολα. Όταν εντοπιστεί νωρίς, η νόσος συχνά μπορεί να αντιστραφεί με την κατάλληλη βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος.
Περιοδοντίτιδα, η οποία σημαίνει φλεγμονή γύρω από το δόντι, είναι μια πιο προχωρημένη μορφή της ασθένειας των ούλων που εμφανίζεται όταν πλάκας που δεν έχει αφαιρεθεί σκληραίνει σε πέτρας. Αυτό προκαλεί τα ούλα για να τραβήξει μακριά από τα δόντια και να σχηματίζουν θύλακες μολυσμένου υλικού. Οι βακτηριακές τοξίνες αρχίζουν να σπάσει το κόκαλο και του συνδετικού ιστού συγκρατούν τα δόντια στη θέση τους, προκαλώντας τα δόντια για να χαλαρώσει και να πέσουν έξω. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με ξύσιμο πέτρας εκτός δόντια ρίζες ή, εάν είναι αρκετά σοβαρή, με χειρουργική επέμβαση των ούλων.
Advanced περιοδοντίτιδα χαρακτηρίζεται από την περαιτέρω υποχώρηση των ούλων και η καταστροφή των οστών. Σε αυτό το στάδιο, τα δόντια μπορεί να χρειαστεί να εκχυλίζεται εάν περιοδοντική χειρουργική δεν αποκαθιστά την υποστήριξη των οστών.
Τα συμπτώματα της περιοδοντικής νόσου εμφανίζονται συνήθως όταν η νόσος έχει προχωρήσει. Συμπτώματα είναι:
Η κακή αναπνοή που επιμένει
Κόκκινα, πρησμένα, ευαίσθητα ούλα
Πόνος μάσημα
Χαλαρά ή ευαίσθητα δόντια
Οι παράγοντες κινδύνου
Οι παρακάτω παράγοντες που ένα άτομο σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη της ουλίτιδας:
Το κάπνισμα ή τη χρήση καπνού για μάσημα
Ορμονικές αλλαγές στα κορίτσια και τις γυναίκες
Ορισμένα φάρμακα
Πρόληψη
Η καλή στοματική υγιεινή - συμπεριλαμβανομένων βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά κάθε μέρα - μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λοιμώξεων των ούλων, των κοιλοτήτων και την απώλεια των δοντιών. Έχοντας τα δόντια σας καθαρίζονται και να ελέγχονται από έναν οδοντίατρο ή την οδοντιατρική υγιεινολόγος τουλάχιστον μία φορά το χρόνο είναι επίσης σημαντικό, η ADA λέει. Δεν έχει σημασία πόσο καλά έχετε βούρτσα, πέτρας και πλάκας μπορεί ακόμα να δημιουργηθεί και να προκαλέσει προβλήματα στα ούλα.
Για να βουρτσίζετε σωστά:
Πράξουν το πρωί και πριν πάτε για ύπνο.
Χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα και οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο. Εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά το κόστος, να αγοράσετε και να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα.
Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσά σας σε μια γωνία 45 μοιρών από τα ούλα σας και βουρτσίστε κάθε δόντι 15 έως 20 φορές.
Μετακινήστε το πινέλο απαλά, χρησιμοποιώντας μικρές κινήσεις? Μην τρίψτε.
Βουρτσίστε τις εξωτερικές επιφάνειες των δοντιών, χρησιμοποιώντας μικρές, εγκεφαλικά επεισόδια πίσω-και-εμπρός.
Βουρτσίστε τα εσωτερικά δόντια επάνω μπροστά από το βούρτσισμα κάθετα εναντίον τους χρησιμοποιώντας μικρές, προς τα κάτω εγκεφαλικά επεισόδια. Χρησιμοποιήστε σύντομες, ανοδικές κινήσεις για χαμηλότερες εσωτερικό των δοντιών.
Βουρτσίστε τις μασητικές επιφάνειες των δοντιών με λίγα λόγια, εγκεφαλικά επεισόδια πίσω-και-εμπρός. Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσά σας και όταν έχει φθαρεί ή ξεφτισμένο - περίπου κάθε τρεις ή τέσσερις μήνες, λένε οι ειδικοί. Θα πρέπει επίσης να πάρετε μια νέα οδοντόβουρτσα αφού είχατε ένα κρύο, strep το λαιμό ή παρόμοια ασθένεια.
Floss με προσοχή
Flossing βοηθά στην αφαίρεση της πλάκας και τα σωματίδια των τροφίμων κολλήσει ανάμεσα στα δόντια σας. Στο νήμα σωστά:
Κόψτε περίπου 18 ίντσες του νήματος και κρατήστε το σφιχτά μεταξύ τους αντίχειρες και forefingers σας. Οδηγός αυτό ανάμεσα στα δόντια σας χρησιμοποιώντας μια απαλή, κίνηση τριβής.
Όταν το νήμα φθάσει τη γραμμή των ούλων, καμπύλη γύρω από ένα δόντι. Τρίψτε απαλά την πλευρά του δοντιού, μετακινώντας το νήμα με το up-and-κάτω κινήσεις. Επαναλάβετε αυτή τη μέθοδο για το υπόλοιπο των δοντιών σας, να θυμάστε να νήμα την πίσω πλευρά των πίσω δοντιών σας.
Προσέξτε τι τρώτε
Οι τροφές που τρώτε συμβάλλουν στη φθορά των δοντιών, όταν συνδυάζονται με τα βακτήρια στο στόμα σας. Για να προστατέψετε τα δόντια σας:
Καταναλώστε άφθονα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, όπως το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί. Το ασβέστιο διατηρεί την οστική οι ρίζες των δοντιών είναι ενσωματωμένες in Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους και για τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του μωρού και της ενήλικα δόντια.
Αποφύγετε την κολλώδη γλυκά, όπως τα μαλακά γλυκά, καραμέλες, taffies και γλυκά. Αν τρώτε γλυκά, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό αργότερα ή βουρτσίζετε τα δόντια σας, εάν έχετε μια ευκαιρία.
Αν μασάτε τσίχλα, μασάτε χωρίς ζάχαρη μάρκες.
