Οι απαιτήσεις της δουλειάς και της οικογένειας δεν είναι πάντα μας επιτρέπουν να ελέγχουν πότε ή εάν θα πρέπει να διανύσουμε.
Όντας προετοιμάζονται και παραμένοντας σε εγρήγορση μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο της μόλυνσης. Προστατεύστε τον εαυτό σας με τις ακόλουθες οδηγίες:
Παρακολουθεί την κατάσταση του προορισμού σας πριν πάτε και ενώ είστε εκεί. Ξεκινήστε με την επίσκεψη ενημερώνεται συχνά ιστοσελίδες από αξιόπιστες οργανισμούς όπως τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ( www.cdc.gov ), του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ( www.who.int ), και τον Πανευρωπαϊκό Οργανισμό Υγείας ( new.paho.org ).
Να εμβολιαστούν. Να είστε βέβαιος ότι έχετε τα σωστά εμβόλια. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ορισμένοι εμβολιασμοί απαιτούν πολλαπλές δόσεις και πρέπει να ξεκινήσει εβδομάδες πριν την ημερομηνία αναχώρησής σας.
Να γνωρίζετε τις επιλογές σας φροντίδα υγείας. Προσδιορίστε τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και νοσοκομεία στην περιοχή που θα επισκεφθείτε. Και βεβαιωθείτε ότι όλοι σας ρουτίνα εμβολιασμούς, συμπεριλαμβανομένου του εμβολίου κατά της εποχικής γρίπης, είναι up-to-ημερομηνία, πριν φύγετε από το σπίτι. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το αν η προληπτική χρήση των αντιιικών φαρμάκων μπορεί να είναι σωστό για εσάς.
Πρακτική καλή υγιεινή. Πλένετε τα χέρια σας συχνά με νερό και σαπούνι ή τζελ χέρι που περιέχει τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλης. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε, στη συνέχεια, τοποθετήστε το χαρτομάντιλο στα σκουπίδια. Αν δεν έχετε ένα χαρτομάντιλο, βήχετε ή φτερνίζεστε στο άνω μανίκι σας.
Να είστε ενήμεροι για το πώς αισθάνεστε. Εάν έχετε αναπτύξει ένα πυρετό, πονόλαιμο, διάρροια, ναυτία ή εμετό, ή άλλα σχετικά συμπτώματα, δείτε έναν γιατρό αμέσως. Αποφύγετε την επαφή με άλλους ανθρώπους, ενώ άρρωστος. Αν είστε άρρωστος πριν από το ταξίδι, να καθυστερήσει τα σχέδιά σας. Μείνετε στο σπίτι από το σχολείο ή την εργασία, αν αρρωστήσετε μόλις επιστρέψει.
Μείνετε στο σπίτι για τις διακοπές, αν είστε άρρωστοι. Εάν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειας έχει τα συμπτώματα της γρίπης ή άλλων ασθενειών, σκεφτείτε να περάσετε τις διακοπές στο σπίτι. Δεν θα πρέπει να ταξιδέψει μέχρι τουλάχιστον 24 ώρες μετά από όλα τα συμπτώματα φύγει. Μερικοί άνθρωποι αεροδρόμια οθόνη για ορισμένα συμπτώματα της γρίπης, όπως πυρετό, και τα ταξίδια σας μπορεί να καθυστερήσει εάν εμφανίζουν αυτά τα συμπτώματα.
Κρατήστε τα άρρωστα επισκέπτες διακοπών από την εξάπλωση μικροβίων. Οι διακοπές φέρνουν συχνά πολλά μέλη της οικογένειας και τους φίλους μαζί κάτω από μια στέγη, αλλά τα μικρόβια μπορεί να εξαπλωθεί εύκολα με αυτόν τον τρόπο. Εάν τα συμπτώματα της γρίπης ή άλλη ασθένεια εμφανίζεται ενώ είστε επισκέπτονται συγγενείς ή φίλους, παροτρύνουμε τον άρρωστο άτομο να αποφύγει τους άλλους και να χρησιμοποιήσετε ένα ιδιωτικό δωμάτιο και μπάνιο, αν είναι δυνατόν.
Για πρόσθετες οδηγίες από το CDC, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: www.cdc.gov / ταξίδια.
