Τι είναι ο δείκτης uv;
Σε απάντηση στην αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου του δέρματος, καταρράκτη, καθώς και άλλες επιπτώσεις από την έκθεση σε βλαβερές ακτίνες του ήλιου, η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία και το EPA συνεργάστηκαν σε ένα πρόγραμμα ενημέρωσης ήλιο ευαισθητοποίησης. Ένα σημαντικό μέρος αυτού του προγράμματος είναι η υπεριώδης (UV) του δείκτη.
Ο Δείκτης είναι μια πρόβλεψη της επόμενης ημέρας που υπολογίζει την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που θα φτάνει στην επιφάνεια της γης - την παροχή σημαντικών πληροφοριών για να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στις ακτίνες του ήλιου. Ο Δείκτης περιλαμβάνει επίσης τις επιπτώσεις της νεφοκάλυψη στο προβλεπόμενο επίπεδο έκθεσης UV για την επόμενη μέρα.
Ποιες είναι οι κατηγορίες έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία;
Τιμές του δείκτη | Κατηγορίες έκθεσης |
|---|---|
0-2 | Χαμηλή - Μια ανάγνωση του δείκτη των 2 ή λιγότερο χαμηλό κίνδυνο από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου για το μέσο άτομο. Αλλά αν καίγονται εύκολα, να καλύψει έως και χρησιμοποιείτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF (παράγοντας προστασίας από τον ήλιο) 15. |
3-5 | Μέτρια - Μια ανάγνωση του δείκτη από 3 έως 5 σημαίνει μέτριο κίνδυνο βλάβης. Πάρτε προφυλάξεις αν θα είναι έξω. Μείνετε στη σκιά κοντά στο μεσημέρι. |
6-7 | High - Μια ανάγνωση του δείκτη των 6 έως 7 σημαίνει ότι μπορείτε να είστε σε υψηλό κίνδυνο από την απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο. Φορέστε ένα καπέλο με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου. Να φοράτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 15, όπως απαιτείται προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα. Μειώστε το χρόνο στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. |
8-10 | Πολύ υψηλός - Μια ανάγνωση του δείκτη από 8 έως 10 ή και παραπάνω σημαίνει ότι είστε σε πολύ υψηλό κίνδυνο από την απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο. Λάβετε επιπλέον προφυλάξεις. Ελαχιστοποιήστε την έκθεση μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Cover up και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου. Φορέστε τουλάχιστον SPF 15 αντηλιακό. |
11 + | Extreme - Μια ανάγνωση του δείκτη από 11 και πάνω, σημαίνει ότι είστε πολύ μεγάλο κίνδυνο βλάβης από την απροστάτευτη έκθεση ήλιο. Ακολουθήστε όλες τις παραπάνω οδηγίες για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον ήλιο. |
