Το βούρτσισμα και οδοντόκρεμα

Η σημασία του βουρτσίσματος

Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε επιβλαβείς πλάκα - ένα λεπτό, κολλητική ταινία φορτωμένο με βακτήρια - από τα δόντια και τα ούλα είναι να βουρτσίζετε τα δόντια τακτικά και σωστά.

Ποια είναι η σωστή τεχνική για το βούρτσισμα των δοντιών;

Επειδή κάθε στόμα είναι διαφορετικό, υπάρχουν περισσότερες από μία τεχνική βουρτσίσματος που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική. Αποφασίζει ποια τεχνική είναι η πλέον κατάλληλη για εσάς εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα δόντια τη θέση σας και την ουλίτιδα. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για να καθορίσει ποια βούρτσισμα τεχνική είναι πιο κατάλληλο για το στόμα σας.

Σε γενικές γραμμές, οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν μια κυκλική τεχνική για το βούρτσισμα. Αυτό περιλαμβάνει βούρτσισμα μόνο μια μικρή ομάδα από τα δόντια σε μια στιγμή - που καλύπτει σταδιακά το σύνολο στόμα. Η σημασία της διατήρησης μιας κυκλικής ή ελλειπτική κίνηση τονίζεται, με τη χρήση ενός παλινδρομική κίνηση μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα:

• Υποχωρώντας ούλα

• Εκτεθειμένη και ευαίσθητη επιφάνεια της ρίζας

• Φορώντας κάτω από τις επιφάνειες της ρίζας στη γραμμή των ούλων

Αντ 'αυτού, οι οδοντίατροι συνιστούν την ακόλουθη μέθοδο:

1. Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα δίπλα από τα δόντια σας σε μια γωνία 45 μοιρών.

2. Βούρτσα απαλά μόνο μια μικρή ομάδα από τα δόντια σε έναν χρόνο (σε μια κυκλική ή ελλειπτική κίνηση) μέχρις ότου ολόκληρο το στόμα καλύπτεται.

3. Βουρτσίζουν το εξωτερικό των οδόντων, μέσα από τα δόντια, και τις επιφάνειες μάσησης.

4. Βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα για να αφαιρέσετε τα βακτήρια και να φρεσκάρετε την αναπνοή.

5. Επαναλάβετε τα βήματα ένα έως τέσσερα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ειδικά μετά από τα γεύματα και σνακ.

Τι είδους οδοντόβουρτσα θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί;

Μία κεφαλή οδοντόβουρτσας πρέπει να είναι μικρή - περίπου 1 ίντσα από 1/2 ιντσών - και θα πρέπει να έχετε μια λαβή κατάλληλο για επιχείρηση συλλήψεως. Οι τρίχες της βούρτσας πρέπει να είναι μαλακά, νάϋλον και με στρογγυλεμένα άκρα. Αυτό βοηθά στο να διασφαλιστεί ότι οι τρίχες της βούρτσας είναι είδος προς τα ούλα και τις επιφάνειες των δοντιών. Μαλακό, γυαλισμένο τρίχες σας επιτρέπουν να φτάσετε στο χαραμάδα (αύλακας) ανάμεσα στα δόντια και τα ούλα να απομακρύνετε την πλάκα χωρίς να βλάπτουν τα ούλα. Μερικές βούρτσες είναι πάρα πολύ λειαντικά και μπορεί να φθείρει το σμάλτο των δοντιών. Έτσι, στις περισσότερες περιπτώσεις, μέσης και σκληρά τρίχες δεν συνιστάται. Μόνο ελαφρά πίεση είναι απαραίτητη όταν το βούρτσισμα να αφαιρέσει την πλάκα. Η υπερβολική πίεση μπορεί να προκαλέσει τα ούλα να υποχωρούν και τρίψτε την επιφάνεια των δοντιών.

Πόσο συχνά είναι το βούρτσισμα είναι απαραίτητο;

Γενικώς, συνιστάται βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον τρία έως τέσσερα λεπτά κάθε φορά. Οι ασθενείς συνήθως νομίζουν ότι είναι το βούρτσισμα αρκετό καιρό, όταν στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν λιγότερο από ένα λεπτό βούρτσισμα. Επιπλέον, είναι γενικά προτιμότερο να βουρτσίζουν τρία έως τέσσερα λεπτά δύο φορές την ημέρα αντί βούρτσισμα γρήγορα πέντε ή περισσότερες φορές καθ 'όλη την ημέρα.

Οδοντίατροι συμβουλεύει βουρτσίζετε τα δόντια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ κατά την εργασία, το σχολείο ή το παιχνίδι. Κρατώντας μια οδοντόβουρτσα πρακτικό - στο γραφείο ή το σακίδιό σας - αυξάνει την πιθανότητα ότι θα βούρτσα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τι είναι η οδοντόκρεμα;

Επίσης κάλεσε οδοντόκρεμας, οδοντόκρεμα αποτελείται από τα ακόλουθα συστατικά καθαρισμού (αναφέρεται στην προσέγγιση ποσοστά):

• Υγραντικό και νερό (75 τοις εκατό)

• Λειαντικά (20 τοις εκατό)

• Αφρισμό και αρωματικούς παράγοντες (2 τοις εκατό)

• ρυθμιστικά του ρΗ (2 τοις εκατό)

• Παράγοντες χρωματισμού, συνδετικά και αδιαφανοποιητές (1,5 τοις εκατό)

• Φθόριο (κατά 24 τοις εκατό)

Γεγονότα για οδοντόκρεμα

Το βούρτσισμα με την οδοντόκρεμα (ιδιαίτερα οδοντόκρεμα με φθόριο) συμβάλλει στην:

• Αφαιρέστε την πλάκα

• Αντισταθείτε αποσύνθεση

• Προώθηση επαναμετάλλωσης (ενδυνάμωση της αδαμαντίνης, που έχει προσβληθεί από οξέα)

• Καθαρίστε και γυαλίστε τα δόντια

• Κατάργηση των δοντιών τους λεκέδες

• Φρεσκάρετε την αναπνοή

Ποιο είδος της οδοντόκρεμας είναι καλύτερο;

Το φθόριο είναι το πιο σημαντικό συστατικό στις οδοντόκρεμες. Εφ 'όσον η οδοντόκρεμα περιέχει φθόριο, η μάρκα ή τύπο (πάστα, τζελ ή σκόνη) γενικά δεν έχει σημασία. Όλες οι οδοντόκρεμες φθορίου λειτουργήσει αποτελεσματικά για την καταπολέμηση της πλάκας και κοιλότητες, και καθαρά και να γυαλίσετε το σμάλτο των δοντιών. Η μάρκα που θα επιλέξετε θα πρέπει να φέρουν την ADA (European Dental Association) σφραγίδα της έγκρισης επί του δοχείου, πράγμα που σημαίνει ότι η επαρκής απόδειξη της ασφάλειας και αποτελεσματικότητας έχουν αποδειχθεί σε ελεγχόμενες κλινικές μελέτες.

Περίπου οδοντόκρεμες προσφέρουν πυροφωσφορικές πέτρας ελέγχου για την πρόληψη της συσσώρευσης των μαλακών καταθέσεις πέτρας στα δόντια, ενώ άλλοι προσφέρουν λεύκανση φόρμουλες για την ασφαλή αφαίρεση λεκέδων, καθιστώντας τα δόντια πιο φωτεινά και λαμπερά. Αλλά, σε αντίθεση με έξυπνη διαφήμιση και τη δημοφιλή πεποίθηση, το φθόριο είναι η πραγματική ενεργό συστατικό που λειτουργεί το πιο δύσκολο να προστατεύσει τα δόντια σας.