Πάρτε τα παιδιά σας να αποσυνδεθείτε
Η ποσότητα της άσκησης που τα παιδιά παίρνουν μειώνεται, σύμφωνα με τον Carl Foster, Ph.D., πρώην πρόεδρος της Ευρωπαϊκής College of Sports Medicine. Ως αποτέλεσμα, λέει, τα παιδιά σήμερα να πάρει παχύτεροι και μπορεί να είναι η πρώτη γενιά που έχουν μικρότερο προσδόκιμο ζωής από ό, τι οι γονείς τους. Κίνημα, όχι μέσα ενημέρωσης είναι μια καθημερινή Υποχρεωτικό ›
Κάντε την άσκηση οικογενειακή υπόθεση
Υπολογίζεται ότι ένα στα πέντε παιδιά της Ευρώπης είναι υπέρβαροι, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Εξυπηρετούν τα υγιεινά γεύματα και την άσκηση ως μια οικογένεια μπορεί να βελτιώσει τη βραχυπρόθεσμη και τη μακροπρόθεσμη υγεία τους.
«Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν ενεργά τα παιδιά τους να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, από το να πάρει, να πάρει έξω και μαζί κάνουν την άσκηση διασκέδαση», λέει Colleen Greene, υπάλληλος ευεξίας συντονιστή του προγράμματος στο Ann Arbor. "Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να κάνει όλη η οικογένεια υγιεινά."
Οικογενειακή κατάσταση είναι για τις συντηρήσεις ›Βοηθώντας τα παιδιά να κατακτήσουν φόβος
Ποιος φοβάται τον μεγάλο, κακό λύκο; Όταν ήταν 4 ή 5 ετών, τότε μάλλον ήταν. Αν έχετε παιδιά αυτής της ηλικίας, μπορείτε να υπολογίζετε σε παρουσιάζουν τους φόβους τους για τα άγρια ζώα, τα τέρατα και στο σκοτάδι, αν έρχεστε από το Κλίβελαντ ή το Χονγκ Κονγκ, το Λονδίνο ή το LA
Αλλά δεν έχει κανέναν φόβο. Είναι ένα κανονικό μέρος της ανάπτυξής τους, λένε οι ειδικοί. Χρειάζεται την εμπειρία του mastering φόβο, όπως ένα παιδί, ώστε να είναι ικανός ως ενήλικας. Εάν σκέφτεστε την αθλητική επιτυχία, όπως είναι το αποτέλεσμα της πρακτικής, τότε είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί εξάσκηση που ασχολούνται με τους φόβους σας είναι καλή.
Δώστε στα παιδιά σας την πρακτική που ασχολούνται με τους φόβους τους ›Υγιεινές επιλογές ακόμη και για τους pickiest τρώγοντες
- Εφηβική διατροφή
- Καθώς αυξάνονται οι επιθέσεις σνακ, αναζητούν υγιεινές επιλογές
- Τα μωρά και τα μικρά παιδιά χρειάζονται σίδηρο για να ευδοκιμήσουν
- Προσοχή στα συμπληρώματα για τα παιδιά
- Χοληστερόλη, LDL, HDL και τα τριγλυκερίδια
- Βρείτε θρεπτικά συστατικά για τα παιδιά στα τρόφιμα, δεν χάπια
- Δώστε σωστή διατροφή πράσινο φως
- Η υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εφηβείας
- Βοηθώντας τσιμπολογούν επεκτείνουν τον ουρανίσκο τους
- Βοηθώντας τα παιδιά σας να πάρετε την ίνα που χρειάζονται
- Πώς να βοηθήσετε ένα υπέρβαρο ή παχύσαρκο παιδί
- Πώς να αυξήσει υγιή eaters
- Είναι στην τσάντα: πέντε μεγάλα γεύματα για τα παιδιά
- Τα παιδιά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά τους
- Επίλυση μάχες στο γεύμα
- Ποια παιδιά ποτό είναι σημαντικό, πάρα πολύ
Ο διαβήτης τύπου 2, όταν η αποκλειστική αρμοδιότητα των υπέρβαρων ενηλίκων, επηρεάζει πλέον τα παιδιά που έχουν κακές διατροφικές συνήθειες και να πάρει λίγη άσκηση. Γιατί είναι τόσο σημαντικό να παρακολουθείτε το βάρος των παιδιών; «Επειδή το 77 τοις εκατό των υπέρβαρα παιδιά γίνονται υπέρβαροι ενήλικες», λέει η Janet H. Silverstein, MD, παιδιατρική ενδοκρινολογία ειδικός σε Gainesville, Φλόριντα "Εάν ο ένας γονέας έχει διαβήτη τύπου 2, υπάρχει ένα 40 τοις εκατό πιθανότητες ένα παιδί θα αναπτύξει διαβήτη τύπου 2 », προσθέτει. «Όταν και οι δύο γονείς να έχουν, οι πιθανότητες να αυξηθούν κατά 80 τοις εκατό." Αλλά αυτά τα παιδιά δεν είναι εγγυημένα για να γίνουν διαβητικοί, λέει. Οι γονείς μπορεί να κάνει πολλά για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε παιδιά τους, ακόμα και αν οι γονείς έχουν ήδη. Πάρτε συμβουλές από dr. Silverstein και η ευρωπαϊκή ένωση διαβήτη ›
Ισχυρή μυαλό και ισχυρή παιδιά
- Συναισθηματική, διανοητική ανάπτυξη του μωρού
- Γνωστική ανάπτυξη στα παιδιά
- Δημιουργία θετική εικόνα του σώματος του παιδιού σας
- 5 συμβουλές για το χειρισμό μια κακή έκθεση κάρτα
- Για τα παιδιά, τα παιχνίδια μπορεί να χτίσει ισχυρά μυαλά
- Να πάρει τα παιδιά σας να χαλαρώσω
- Έφηβοι και self-care
- Πώς να αναπτύξει ένα "μπορώ" προσωπικότητα
- Κάνοντας το βαθμό για τις δοκιμές σχολείο
- Κάνοντας τη φετινή σχολική χρονιά καλύτερα από ποτέ το παιδί σας
- Διαβάζοντας για τα παιδιά βοηθά στην ανάπτυξή τους
- Η κατανόηση του εγκεφάλου εφήβων
Αν τα παιδιά σας είναι θυμωμένος ή αναστατωμένος, να τους πω να το γράψετε. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ, να τους πω να βγούμε από αυτό το στυλό! Ένα ιδιωτικό περιοδικό "βοηθά να φέρει ψήφισμα πράγματα που έχουν να ενοχλεί. Σας βοηθά να διερευνήσει πώς αισθάνεστε για κάτι», λέει ο Gail P. Robinson, Ph.D., πρώην πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Συμβουλευτικής σύνδεσης. Περιοδικά δανείσει έναν ώμο για να κλάψει, αμερόληπτη αυτί, ή ένα ιστορικό πόσο το παιδί σας έχει έρθει. Διδάξτε τα παιδιά σας πώς να το γράψετε ›
Σκοράροντας ένα γκολ γυμναστήριο οικογένεια
- Άσκηση καθήκον σου να κρατήσει τα παιδιά Fit
- Βρείτε ασφαλές, διασκεδαστικό τρόπο για να κρατήσει τα μικρά παιδιά που δραστηριοποιούνται
- Πάρτε τα παιδιά σας να αποσυνδεθείτε
- Κορίτσια Βοήθεια παραμείνουν ενεργά ως έφηβοι
- Εδώ είναι γιατί τα θέματα της άσκησης για τα παιδιά σας
- Πώς να χωρέσει στο γυμναστήριο
- Πώς να πάρετε τα παιδιά σας σε φόρμα
- Βρέφος παιχνίδι
- Κάντε ποικιλία ένα γκολ στον αθλητισμό τα παιδιά »
- Phys έκδοση: ό, τι συμβαίνει στο σχολείο του παιδιού σας;
- Πάρτε έναν περίπατο στην οικογένεια γυμναστήριο
- Άσκηση και εφήβους
Υπολογίζεται ότι ένα στα πέντε παιδιά της Ευρώπης είναι υπέρβαροι, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Εξυπηρετούν τα υγιεινά γεύματα και την άσκηση ως μια οικογένεια μπορεί να βελτιώσει τη βραχυπρόθεσμη και τη μακροπρόθεσμη υγεία τους. Όντας παχύσαρκο αυξάνει τον κίνδυνο ενός παιδιού για πολλά σοβαρά ιατρικά προβλήματα της παιδικής ηλικίας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, άπνοια ύπνου, και ψυχολογικές διαταραχές. Και, επιπλέον κινδύνους για την υγεία της παιδικής ηλικίας, μελέτες έχουν δείξει τα υπέρβαρα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες, με όλα τα προβλήματα υγείας που συνδέονται με την παχυσαρκία διαρκεί μέσα από τη διάρκεια της ζωής. Υπερβολική "χρόνο στην οθόνη" έχει αναγνωριστεί ως άμεση αιτία της παχυσαρκίας στα παιδιά, γιατί αντικαθιστά τη σωματική άσκηση, αυξάνει την κατανάλωση, και μειώνει το μεταβολισμό. Κάντε την άσκηση μια οικογενειακή υπόθεση ›
Οδηγός ανάπτυξης της παιδικής ηλικίας
Είναι η ανάπτυξη του παιδιού σας σε καλό δρόμο; Αναζήτηση με τη λήψη της παιδικής ανάπτυξης κουίζ ›
Συμπεριφορά και πειθαρχία
- Εκρήξεις θυμού
- Τάιμ άουτ
- Το άγχος του αποχωρισμού
- Τουαλέτα εκπαίδευση
- Πιπίλισμα του αντίχειρα
- Ψέματα και κλέβει
Γνωρίστε τα σημάδια της εφηβικής κατάθλιψης ›
