Αν τα παιδιά σας είναι θυμωμένος ή αναστατωμένος, να τους πω να το γράψετε. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ, να τους πω να βγούμε από αυτό το στυλό!
Ένα ιδιωτικό περιοδικό "βοηθά να φέρει ψήφισμα πράγματα που έχουν να ενοχλεί. Σας βοηθά να διερευνήσει πώς αισθάνεστε για κάτι», λέει ο Gail P. Robinson, Ph.D., πρώην πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Συμβουλευτικής σύνδεσης. Περιοδικά δανείσει έναν ώμο για να κλάψει, αμερόληπτη αυτί, ή ένα ιστορικό πόσο το παιδί σας έχει έρθει.
"Γράφοντας βοηθά εστιάσει τις σκέψεις σας σχετικά με το τι πραγματικά συμβαίνει», λέει ο Δρ Ρόμπινσον.
Περιοδικά μπορεί επίσης να βοηθήσει να βελτιώσει τους βαθμούς της υγείας και το σχολείο του παιδιού σας, λέει ο James W. Pennebaker, Ph.D., καθηγητής της ψυχολογίας.
Εφημερίδα συμβουλές
Οι ειδικοί προσφέρουν τα παιδιά αυτές τις συμβουλές για τη διατήρηση ενός περιοδικού:
Γράψτε για τον εαυτό σας και μόνο. Έφηβοι, ιδιαίτερα, μπορεί να είναι απρόθυμοι να γράψω τις σκέψεις τους για το φόβο τους γονείς τους μπορούν να βρουν το περιοδικό. Ο Δρ Robinson λέει στους γονείς περιοδικά είναι ιδιωτικό και θα πρέπει να μείνει μόνη της.
Μην ανησυχείτε για τη γραμματική ή ορθογραφία. "Ένα περιοδικό δεν είναι μια επιστολή," λέει ο Δρ Pennebaker.
Αναπτύξτε μια ρουτίνα. Πότε και τι γράφετε είναι στο χέρι σας. Είναι το περιοδικό σας. Αλλά οι άνθρωποι είναι περισσότερο διατεθειμένοι να γράψει, όταν έχετε διαλέξει ένα χρόνο να το κάνουμε, λέει ο Δρ Ρόμπινσον. Ημερομηνία κάθε καταχώρηση.
