Καουμπόικες μπότες, αντλίες, wingtips, ή πάνινα παπούτσια; Εάν έχετε διαβήτη, την επιλογή παπούτσια είναι πολύ περισσότερο από ένα θέμα φαίνεται-είναι ένα ζωτικό μέρος του σχεδίου θεραπείας σας. Τελειώστε μια στολή με καλά τοποθέτηση, άνετα παπούτσια ή μπότες σας και μπορείτε να αποτρέψετε πληγές, νευρική βλάβη, ακόμη και ακρωτηριασμό.
Μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο και υπομονή, και ίσως η συμβουλή του podiatrist σας ή έναν έμπειρο επαγγελματία υποδήματα, αλλά μπορείτε να βρείτε τα υποδήματα που είναι τόσο κολακευτικό και υγιεινά για τα πόδια σας. Ψάξτε για τα παπούτσια που:
Αναπνεύστε. Η κυκλοφορία του αέρα μπορεί να κρατήσει τα πόδια σας ασφαλή από μύκητες ή βακτήρια. Επιλέξτε τα παπούτσια που κατασκευάζονται από πορώδη υλικά, όπως δέρμα ή ύφασμα. Μετάβαση εκείνες που γίνονται με ασφυκτική πλαστικό. Ωστόσο, δεν αποσκοπούν για πάρα πολύ από ένα καλό πράγμα. Σανδάλια και σαγιονάρες μπορεί να δώσει τα πόδια σας περισσότερο οξυγόνο, αλλά επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Αποφύγετε τους.
Απορροφά τους κραδασμούς. Ειδική απορροφούν τους κραδασμούς και τα πέλματα, συχνά σε αθλητικά παπούτσια, μπορεί να μειώσει τον αντίκτυπο πόδια σας να πάρει με κάθε βήμα. Εάν τα παπούτσια σας δεν έρχονται με αυτό το χαρακτηριστικό, μπορείτε να είστε σε θέση να αγοράσουν ειδικά εσωτερικά πέλματα, που εξυπηρετούν τον ίδιο σκοπό.
Μην πιέζετε ή πλήθος. Ψηλά τακούνια και μυτερά δάχτυλα των ποδιών μπορεί να είναι στη μόδα, αλλά είναι πιθανό να προκαλέσει μακροχρόνιες βλάβες. Αναζήτηση χαμηλής τακούνια στυλ που δεν τρίβετε ή τσιμπήστε τα πόδια σας ή να προκαλέσει κάλους ή φουσκάλες. Την πάροδο του χρόνου, αυτές οι φαινομενικά μικρές ενοχλήσεις μπορούν να μετατραπούν σε μεγάλα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των ελκών και λοιμώξεις.
Ταιριάζει καλά. Παπούτσια που είναι πολύ μεγάλο μπορεί να προκαλέσει το πόδι σας να μετατοπίσει μέσα χωρίς να το αντιληφθείτε, συνθλίβει τα δάχτυλα των ποδιών σας, ή αυξάνοντας την πίεση πάνω τους. Αλλά μην μπείτε στον πειρασμό να αγοράσετε τα παπούτσια που είναι πάρα πολύ μικρό, το οποίο μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία σας.
Πώς μπορείτε να πάρετε ακριβώς δεξιά; Είναι καλύτερο να μην επικαλεστεί το πώς ένα παπούτσι αίσθηση-ειδικά αν γνωρίζετε ότι έχετε νευρική βλάβη. Έχετε τα πόδια σας μετριέται τακτικά, όταν θα πάτε να αγοράσετε νέα υποδήματα. Στη συνέχεια, επιλέξτε ένα στυλ και το μέγεθος που αφήνει 10 έως 15 χιλιοστόμετρα μεταξύ δάχτυλα των ποδιών σας και το μπροστινό μέρος του παπουτσιού. Προσπαθήστε να ταιριάζει με το σχήμα του toe-box του παπουτσιού με το σχήμα των ποδιών σας. Και ελέγξτε ότι το ευρύτερο μέρος του ποδιού σας, σε όλη την βάση του τα δάχτυλα των ποδιών σας, ευθυγραμμίζεται με το ευρύτερο μέρος του παπουτσιού σας.
Δεδομένου ότι τα πόδια σας μπορεί να πρηστούν και να συρρικνωθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας ή του μήνα, αναζητούν παπούτσια με ένα ρυθμιζόμενο ταιριάζει. Κορδόνια, Velcro, πόρπες και όλοι σας επιτρέπουν να κάνετε αλλαγές για να φιλοξενήσει την άνεσή σας.
Ακολουθήσει τις διαταγές του γιατρού
Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την εύρεση του σωστού παπουτσιού, ή αν έχετε ήδη είχαν πληγές πόδι, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει συνταγή υποδήματα ειδικά σχεδιασμένο για τα πόδια σας. Είναι συχνά καλύπτονται από την ασφάλιση, και μερικές μορφές μπορεί να μειώσει την πίεση στα πόδια σας με όσο το 30 τοις εκατό, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό 'Diabetes Care.
Μάρκες που εγκρίθηκε από την Ευρωπαϊκή podiatric ιατρικό σύλλογο για τα άτομα με διαβήτη περιλαμβάνουν CrocsRx και ο Δρ Comfort.
Βασικά takeaways
Φορώντας καλά τοποθέτηση, άνετα παπούτσια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πληγές, νευρική βλάβη, ακόμη και ακρωτηριασμό.
Επιλέξτε τα παπούτσια που κατασκευάζονται από πορώδη υλικά, όπως δέρμα ή ύφασμα, αλλά αποφύγετε σανδάλια και σαγιονάρες.
Αναζήτηση χαμηλής τακούνια στυλ που δεν τρίβετε ή τσιμπήστε τα πόδια σας ή να προκαλέσει κάλους ή φουσκάλες.
Έχετε τα πόδια σας μετριέται. Στη συνέχεια, επιλέξτε ένα στυλ και το μέγεθος που αφήνει 10 έως 15 χιλιοστόμετρα μεταξύ δάχτυλα των ποδιών σας και το μπροστινό μέρος του παπουτσιού.
