Τι προκαλεί η έλλειψη ιωδίου;
Το σώμα μας δεν παράγει ιώδιο, γι 'αυτό πρέπει να προέρχονται από τη διατροφή μας. Ανεπάρκεια ιωδίου είναι σπάνια στην Ευρώπη, εν μέρει λόγω της ευρείας χρήσης του ιωδιούχου αλατιού. Επειδή η διατροφή των ζώων είναι επίσης συχνά συμπληρώνεται με ιώδιο, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα τείνουν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο.
Φυσικές πηγές ιωδίου περιλαμβάνουν τα τρόφιμα από τη θάλασσα και από περιοχές όπου το έδαφος είναι πλούσιο σε ιώδιο. Σε όλο τον κόσμο, ορεινές περιοχές και τις εσωτερικές πεδινές περιοχές μακριά από τους ωκεανούς τείνουν να έχουν ιώδιο-φτωχά εδάφη. Αυτές είναι οι περιοχές όπου η ανεπάρκεια ιωδίου είναι πιο κοινή.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ανεπάρκεια ιωδίου;
Ο κύριος παράγοντας κινδύνου για την έλλειψη ιωδίου είναι που ζουν σε μια περιοχή όπου το έδαφος είναι έλλειψη ιωδίου και τα τρόφιμα από τον ωκεανό ή ιωδιούχο αλάτι δεν είναι άμεσα διαθέσιμα. Σε ζώνες κινδύνου περιλαμβάνουν:
- Αφρική, ιδίως στην Κεντρική Αφρική
- Άνδεις και άλλες περιοχές της Νότιας Ευρώπης
- Ανατολική Ευρώπη
- Ιμαλάια και σε άλλες περιοχές της Ασίας, συμπεριλαμβανομένης της Κεντρικής και της Νοτιοανατολικής Ασίας
- Στις ορεινές περιοχές της Κεντρικής Ευρώπης και το Μεξικό
- Οι Άλπεις
Η μείωση του κινδύνου σας από έλλειψη ιωδίου
Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσει τον κίνδυνο της έλλειψης ιωδίου από:
- Τρώτε τροφές που καλλιεργούνται σε ιώδιο-πλούσια εδάφη
- Η κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων
- Η κατανάλωση θαλασσινών ή φύκια
- Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων που περιέχουν ιώδιο
- Χρήση ιωδιούχου αλατιού
ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τι είναι η ανεπάρκεια ιωδίου;
Το ιώδιο είναι ένα στοιχείο του θυρεοειδούς σας θα πρέπει να κάνει θυρεοειδικές ορμόνες. Εάν η διατροφή σας είναι ελλιπής σε ιώδιο, θυρεοειδή αδένα σας θα διευρυνθεί, καθώς προσπαθεί να αυξήσει την παραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς. Η διευρυμένη θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσει μια μάζα στο λαιμό γνωστή ως βρογχοκήλη. Καθώς τα επίπεδα των θυρεοειδικών πέφτουν, ο υποθυρεοειδισμός εξελίσσεται.... Διαβάστε περισσότερα ιωδίου εισαγωγή ανεπάρκεια
Συμπτώματα Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ιωδίου;
Αρχικά, η έλλειψη ιωδίου μπορεί να μην έχει καθόλου συμπτώματα. Καθώς ο θυρεοειδής αντιδρά σε χαμηλότερα επίπεδα ιωδίου, προσπαθεί να παράγει περισσότερες ορμόνες του θυρεοειδούς. Αυτό οδηγεί τελικά σε διεύρυνση του θυρεοειδούς.... Διαβάστε περισσότερα συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου
ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ Πώς είναι η ανεπάρκεια ιωδίου αντιμετωπίζεται;
Η κύρια θεραπεία για την έλλειψη ιωδίου είναι γλιτώνεις στην πρώτη θέση. Η εισαγωγή του ιωδιούχου αλατιού έχει μειώσει σημαντικά την εμφάνιση της έλλειψης ιωδίου στην Ευρώπη και σε όλο πολλά μέρη του κόσμου.... Διαβάστε περισσότερα ιωδίου θεραπείες ανεπάρκεια
