Στα αρχικά στάδια της νόσου του Πάρκινσον, το αγαπημένο σας πιθανόν μπορεί κανείς να χειριστεί τις περισσότερες εργασίες χωρίς βοήθεια. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας παίρνει όλο και περισσότερες ευθύνες. Λάβετε υπόψη σας ότι δεν μπορείτε να πάρετε την καλή προσοχή του κάποιος άλλος, αν δεν προσέχεις τον εαυτό σου, πάρα πολύ. Έτσι να είστε βέβαιος να κάνουν διαλείμματα όταν τα χρειάζεστε. Δεν είναι εγωιστής. Είναι ζωτικής σημασίας.
Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα
Είναι εντάξει για να περνούν το χρόνο τους έξω από το ρόλο σας ως φροντιστής. Μπορεί να μην νιώσετε από την πρώτη. Αλλά ακόμα και απλά πράγματα που μπορεί να συμβάλει στη μείωση του στρες. Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές:
Πηγαίνετε σε μια ταινία ή μια συναυλία.
Έχετε ένα γεύμα με φίλους.
Διαβάστε ένα βιβλίο ή να γράψει σε ένα περιοδικό.
Κάντε μια βόλτα.
Συνέχιση ένα χόμπι.
Πάρτε ένα μεγάλο μπάνιο.
Αν νιώθετε κατάθλιψη
Η φροντίδα του αγαπημένου σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε απογοήτευση, στενοχώρια, ή φθαρεί. Αυτό δεν είναι ένα σημάδι ότι κάνεις κάτι λάθος. Είναι απολύτως φυσιολογικό. Ωστόσο, είναι σε επιφυλακή για σημάδια της κατάθλιψης. Αυτά περιλαμβάνουν αίσθημα λύπης, ενοχής, κουρασμένος, ή ανήμπορος το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία στον ύπνο, και απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες ή τα τρόφιμα. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας, ή το αγαπημένο σας πρόσωπο, μιλήστε με το γιατρό. κατάθλιψη μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Αποδοχή βοήθεια
Η φροντίδα για κάποιον με νόσο του Πάρκινσον παίρνει περισσότερα από ένα άτομα. Έτσι, μαθαίνουν να δεχθεί βοήθεια όταν αυτό είναι που προσφέρονται. Και είναι πρόθυμοι να ζητήσουν βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Οι άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς και το αγαπημένο σας πραγματικά θέλουν να βοηθήσουν. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν κοινωνικό λειτουργό σχετικά με τις επιλογές για τη φροντίδα ανάπαυλας (προσωρινή βοήθεια). Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από παιδικό σταθμό ενηλίκων σε μια βοηθός στο σπίτι της υγείας που νοιάζεται για το αγαπημένο λίγες φορές σας κάθε μήνα.