Στεφανιαία νόσος (ΣΝ) συμβαίνει όταν οι αρτηρίες που φέρνουν το αίμα στον καρδιακό μυ (στεφανιαίες αρτηρίες) σκληρύνει και να μειωθεί. Οι αρτηρίες σκληραίνουν και στενό λόγω συσσώρευση πλάκας στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών. Αυτό ονομάζεται αθηροσκλήρωση. Στενά στεφανιαίων αρτηριών δεν επιτρέπουν τόσο τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Αυτό μειώνει την ποσότητα του οξυγόνου η καρδιά λαμβάνει και μπορεί να οδηγήσει σε στηθάγχη, καρδιακή ανεπάρκεια, ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός και καρδιακή προσβολή.
CAD είναι ο πιο κοινός τύπος καρδιακής νόσου. Είναι η κύρια αιτία θανάτου στην Ευρώπη και στις δύο άνδρες και τις γυναίκες. Άλλα ονόματα για CAD είναι η στεφανιαία νόσος (CHD), καρδιακή νόσο και ισχαιμική καρδιακή νόσο.
Κατ 'αρχάς, επιλέξτε το φύλο σας, τότε να απαντήσει στα ερωτήματα που προκύπτουν για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον κίνδυνο για CAD.
Τα αποτελέσματά σας
Όσο περισσότερους παράγοντες κινδύνου έχετε, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευκαιρία σας για την ανάπτυξη της CAD. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που δεν μπορεί να ελέγξει. Αυτά είναι η ηλικία σας, το φύλο και το οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου. Άλλοι παράγοντες κινδύνου που μπορείτε να αλλάξετε. Αυτά είναι το κάπνισμα, ο διαβήτης, είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, και η έλλειψη σωματικής άσκησης. Οι πληροφορίες που μας έδωσε υποδεικνύει ότι έχετε τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου.
Ηλικία
Δεδομένου ότι γερνάτε, ο κίνδυνος για τις αυξήσεις CAD. Στους άνδρες, ο κίνδυνος αυξάνεται μετά την ηλικία των 45. Στις γυναίκες, ο κίνδυνος αυξάνεται μετά την ηλικία των 55.
Οι πληροφορίες που μας έδωσε σημαίνει ότι επί του παρόντος δεν έχει καμία σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο. Ωστόσο, οι άνδρες έχουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής από ό, τι οι γυναίκες. Οι ακόλουθες πληροφορίες μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε στεφανιαίας νόσου στο μέλλον.
Οι πληροφορίες που μας έδωσε σημαίνει ότι επί του παρόντος δεν έχει καμία σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο. Οι ακόλουθες πληροφορίες μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε στεφανιαίας νόσου στο μέλλον.
Οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου
Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία, εάν ένας ή και οι δύο γονείς σας έχουν τις καρδιακές παθήσεις, θα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τον εαυτό σας. Εκτός από την ιστορία της οικογένειάς σας, την εθνικότητα σας μπορεί επίσης να σημαίνει ότι έχετε κληρονομήσει ένα αυξημένο κίνδυνο. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι της Αφρικής έχουν πιο σοβαρή υψηλή αρτηριακή πίεση σε σχέση με τους Καυκάσιους και υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή νόσο. Κίνδυνο καρδιακής νόσου είναι επίσης υψηλότερο μεταξύ των ανθρώπων του Μεξικού, της Ευρωπαϊκής Ινδοί, εγγενείς κάτοικοι της Χαβάης και ορισμένες ασιατικές ανθρώπους. Αυτό οφείλεται εν μέρει επειδή αυτές οι ομάδες είναι πιο πιθανό να έχουν την παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2.
Υψηλή ολική χοληστερόλη του αίματος
Υψηλή χοληστερόλη σας καθιστά πιο πιθανό ότι θα αναπτύξουν CAD. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της χοληστερόλης σας, τον αυξημένο κίνδυνο για CAD. Οι άνθρωποι που έχουν τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης μεγαλύτερη από 200 mg / dL έχουν αυξημένο παράγοντα κινδύνου για CAD. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πώς να μειώσουν το επίπεδο της χοληστερόλης σας. Μερικές φορές, μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας μόνο με την αλλαγή του τρόπου ζωής σας. Μερικές φορές μπορεί επίσης να χρειαστεί να παίρνουν φάρμακα.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση
Είναι σημαντικό για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής σας πίεσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι επικίνδυνη, διότι θα κάνει την καρδιά να εργάζεστε πάρα πολύ σκληρά, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος Ινστιτούτο λέει. Αυτή η επιπλέον εργασία μπορεί να προκαλέσει σκλήρυνση των αρτηριών. Το επίπεδο της πίεσης του αίματος 140/90 mmHg ή υψηλότερη θεωρείται υψηλή. Αν η αρτηριακή σας πίεση είναι μεταξύ 120/80 mmHg και 139/89 mmHg, έχετε προ-υπέρταση. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά τώρα είναι πιθανό να αναπτύξουν αργότερα. Και οι δύο αριθμοί σε μια δοκιμή πίεσης του αίματος είναι σημαντική, αλλά για τους ανθρώπους που είναι 50 ετών και άνω, ο πρώτος αριθμός (συστολική πίεση) δίνει την πιο ακριβή διάγνωση της υψηλής πίεσης του αίματος. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πώς να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Μερικές φορές μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση απλά με την αλλαγή του τρόπου ζωής σας.
Διαβήτης
Διαβήτη σας καθιστά πολύ πιο πιθανό ότι θα αναπτύξουν CAD. Ακόμα και άνθρωποι που ελέγχουν προσεκτικά σακχάρου στο αίμα τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Ο κίνδυνος είναι ακόμα μεγαλύτερος για τους ανθρώπους που δεν ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα τους. Περίπου το 68 τοις εκατό των ατόμων με διαβήτη πεθαίνουν από κάποια μορφή καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Εάν έχετε διαβήτη, να συνεργαστεί με το γιατρό σας για να το κρατήσει υπό έλεγχο. Προσπαθήστε να ελέγξετε τυχόν άλλους παράγοντες κινδύνου έχετε.
Κάπνισμα
Επειδή καπνίζετε, κίνδυνος για την ανάπτυξη CAD είναι δύο έως τέσσερις φορές μεγαλύτερη από ό, τι για ένα άτομο που δεν καπνίζει. Το κάπνισμα προκαλεί CAD επειδή οι τοξίνες στον καπνό του τσιγάρου να οδηγήσει σε σκλήρυνση των αρτηριών. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πώς να σταματήσουν το κάπνισμα.
Υπέρβαρος
Δείκτη μάζας σώματος σας (BMI) είναι . ΔΜΣ σας σας δίνει μια εκτίμηση του σωματικού λίπους σας. ΔΜΣ 25 με 29,9 σας βάζει στο υπέρβαροι? ΔΜΣ 30 ή μεγαλύτερο σας βάζει στην κατηγορία των παχύσαρκων. Επιπλέον κιλά σας - ειδικά αν οι περισσότεροι από αυτούς είναι γύρω από τη μέση σας - να είναι πιο πιθανό ότι θα αναπτύξουν CAD. Το υπερβολικό βάρος καθιστά το έργο πιο δύσκολο καρδιά σας και αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση. Θέτει επίσης τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων σας, και μειώνει την HDL («καλής») χοληστερόλης επίπεδα. Το επιπλέον βάρος μπορεί να κάνει το διαβήτη περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν. Πολλά παχύσαρκα και υπέρβαρα άτομα μπορεί να έχουν δυσκολία να χάσουν βάρος. Αλλά χάνοντας ακόμα τόσο λίγα όσο 10 κιλά, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πώς να χάσουν βάρος.
Η σωματική αδράνεια
Απουσία σας από την τακτική άσκηση σας θέτει σε κίνδυνο για την ανάπτυξη CAD. Η τακτική, μέτρια άσκηση βοηθά έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης. Βοηθά επίσης στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία. Η πιο έντονη άσκηση σας, τόσο μεγαλύτερα τα οφέλη, σύμφωνα με το European Heart Association. Να είστε βέβαιος να ελέγξει με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης. Ο προμηθευτής σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια άσκηση είναι η καλύτερη για εσάς.
Πρόληψη CAD
Αυτά είναι τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσει τον κίνδυνο για CAD:
- Μην καπνίζετε. Εάν καπνίζετε, σταματήστε. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν χρειάζεστε βοήθεια για να κόψετε.
- Περιορίστε πόσο αλκοόλ που πίνετε. Εάν είστε ένας άνθρωπος, τον περιορισμό αλκοόλ σε όχι περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα. Εάν είστε γυναίκα, τον περιορισμό αλκοόλ σε όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα.
- Άσκηση πέντε ημέρες την εβδομάδα. Στόχος για τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης κάθε μέρα. Να είστε βέβαιος να ελέγξει με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.
- Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Αυτό σημαίνει περιορισμό του ποσού των κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης που τρώτε.
- Ελέγχουν την αρτηριακή σας πίεση. Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ακολουθήστε τις συμβουλές παροχέα υπηρεσιών υγείας σας για το πώς να το μειώσει.
- Τον έλεγχο σας χοληστερόλης επίπεδα. Εάν έχετε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, ακολουθήστε τις συμβουλές παροχέα υπηρεσιών υγείας σας για το πώς να το μειώσει.
- Διαχειριστείτε το βάρος σας. Χάστε βάρος, αν χρειαστεί.
Η πληροφορία αυτή δεν προορίζεται ως υποκατάστατο για την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη. Να συμβουλεύεστε πάντα με έναν φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης για την παροχή συμβουλών σχετικά με την υγεία σας. Μόνο ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν έχετε στεφανιαία νόσο.
Οι αναφορές για τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου
- Εθνικό Πρόγραμμα Εκπαίδευσης για τη Χοληστερόλη, Τρίτη Έκθεση της Ομάδας Εμπειρογνωμόνων για την ανίχνευση, την αξιολόγηση και τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης του αίματος σε ενήλικες (Adult Treatment Panel III). CA ΝΙΗ Publication Νο. 01-3670. 2001.
- Εκτίμηση της στεφανιαίας νόσου (CHD) Κίνδυνος Χρησιμοποιώντας Framingham Heart Study Πρόβλεψη Φύλλα Αγώνα Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων Ινστιτούτο Αίματος. Ανακτήθηκε για το World Wide Web στο Framingham της μελέτης. 2002.
- Grundy S, et αϊ. Περίληψη του Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI) Ημερίδα με θέμα την εκτίμηση κινδύνου για καρδιαγγειακά. Ανακτήθηκε για το World Wide Web στη NHLBI. 2002.
- Grundy S, R Pasternak, Γροιλανδία P, S Smith, του Αγίου Βαλεντίνου F. Εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου με τη χρήση πολλών-Risk-Factor Εξισώσεις Αξιολόγησης. Δήλωση για τους Επαγγελματίες Υγείας από την Ευρωπαϊκή Ένωση Καρδιάς και το Ευρωπαϊκό Κολέγιο Καρδιολογίας. Κυκλοφορία. 1999? 100:1481-1492.
Η εκτίμηση αυτή δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει την αξιολόγηση ενός επαγγελματία της υγειονομικής περίθαλψης.
