Τι είναι η περιεμμηνόπαυση;
Η περιεμμηνόπαυση αναφέρεται στη μεταβατική περίοδο πριν την έμμηνο ρύση στην πραγματικότητα σταματήσει, η οποία χαρακτηρίζεται από αλλαγές στον έμμηνο κύκλο, μαζί με άλλα φυσικά και συναισθηματικά συμπτώματα. Η περιεμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσει από δύο έως 10 χρόνια και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι οι παρακάτω διαδικασίες που συμβαίνουν μέσα στο σώμα μιας γυναίκας:
Ωοθήκες απελευθερώνουν ωάρια λιγότερο τακτικά
Ωοθήκες παράγουν βαθμιαία λιγότερα οιστρογόνα και άλλες ορμόνες
Μειώνει τη γονιμότητα
Εμμήνου ρύσεως συντομεύσει, υπάρχουν λιγότερες ωοθυλακιορρηξίας και ανωμαλία του κύκλου
Κυκλοφορούντα επίπεδα οιστρογόνων και της προγεστερόνης μειώνονται σημαντικά
Ανδρογόνων (ανδροστενεδιόνη) μειώνεται
Η τεστοστερόνη μειώνεται
Τι προκαλεί την περιεμμηνόπαυση και περιεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα;
Περιεμμηνόπαυση προκαλείται από τη μείωση της λειτουργίας των ωοθηκών. Η ωορρηξία μπορεί να γίνει ασταθής και, στη συνέχεια, να σταματήσει εντελώς. Η έμμηνο διάρκεια του κύκλου και της ροής μπορεί να γίνει ακανόνιστη πριν από τις τελικές έμμηνο ρύση (την τελευταία έμμηνο ρύση).
Καθώς συμβαίνουν διακυμάνσεις των ορμονών, τα συμπτώματα προκύπτουν από τα μεταβαλλόμενα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης στο σώμα. Κατά καιρούς, τα επίπεδα των οιστρογόνων μπορεί να είναι υψηλότερη, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Σε άλλες περιπτώσεις, τα επίπεδα των οιστρογόνων μπορεί να μειωθεί, το οποίο μπορεί να προκαλέσει εξάψεις ή νυχτερινές εφιδρώσεις. Αυτή η διακύμανση των επιπέδων των οιστρογόνων μπορεί να παρεμβάλλονται με την κανονική έμμηνο κύκλο κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυση. Οι ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εμφανίζουν διαφορετικά πρότυπα των ορμονικών διακυμάνσεων. Δεν υπάρχουν δύο γυναίκες θα βιώσουν περιεμμηνόπαυση με τον ίδιο τρόπο.
Ποια είναι τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυση;
Τα παρακάτω είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της περιεμμηνόπαυση. Ωστόσο, κάθε γυναίκα μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα διαφορετικά. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Αλλαγές στη διάθεση
Αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία
Δυσκολία στη συγκέντρωση
Νυχτερινές εφιδρώσεις
Εξάψεις
Η κολπική ξηρότητα
Οι διαταραχές του ύπνου
Αρθραλγίες και μυαλγίες
Extreme εφίδρωση
Συχνουρία
Παρόμοια συμπτώματα όπως τη βιώνουν με PMS
Τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυση μπορεί να μοιάζουν με άλλες ασθένειες ή ιατρικά προβλήματα. Να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για μια διάγνωση.
Η θεραπεία για την περιεμμηνόπαυση
Ειδική αγωγή για την περιεμμηνόπαυση θα καθορίζεται από τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας με βάση:
Η ηλικία σας, τη γενική υγεία και το ιατρικό ιστορικό
Τρέχουσες συμπτώματα
Την ανοχή σας για συγκεκριμένα φάρμακα, τις διαδικασίες ή θεραπείες
Γνώμη ή τις προτιμήσεις σας
Όλο και περισσότεροι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θεραπεία perimenopausal συμπτώματα. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:
Η ορμονική θεραπεία με οιστρογόνα ή οιστρογόνα και τα προγεσταγόνα (για να κρατήσει τα επίπεδα των ορμονών πιο σταθερή)
Αντικαταθλιπτικά (για τη σταθεροποίηση εναλλαγές της διάθεσης)
Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής παροχέα υπηρεσιών υγείας σας μπορεί να συστήσει να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Φάτε μια υγιεινή διατροφή με φρούτα και λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Πάρτε τουλάχιστον 1.000-1.200 mg ασβεστίου καθημερινά μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων σας.
Ασκείστε τακτικά.
Προσδιορίστε τι προκαλεί εξάψεις (δηλαδή, τον καφέ, το τσάι, κλπ.), κρατώντας ένα ημερολόγιο ή αρχείο-για να βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας τους.
Συζήτηση για τη χρήση των φυτικών θεραπείες, όπως η σόγια και το μαύρο cohosh (που μπορεί να έχει κάποια αποτελεσματικότητα στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων) με παροχέα υπηρεσιών υγείας σας.
Μερικές από τις ίδιες τις προτάσεις που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση των εξάψεων σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα βοτανικά συμπληρώματα δεν υπόκεινται σε ρύθμιση από την FDA, και, ως εκ τούτου, δεν έχουν δοκιμαστεί σε ένα FDA-εγκεκριμένη κλινική δοκιμή για να αποδείξουν την αποτελεσματικότητά τους στη θεραπεία ή τη διαχείριση των ιατρικών παθήσεων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε και να συζητήσουν τα βοτανικά συμπληρώματα πριν ξεκινήσετε τη χρήση.
Για να μάθετε περισσότερα, δείτε τα σε απευθείας σύνδεση πόρους της υγείας των γυναικών.