Προγράμματα για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να μειώσει το κόστος των ανθρώπων της υγείας την πάροδο του χρόνου, μια νέα μελέτη διαπιστώνει. Η νέα ανάλυση πήρε μια στενή ματιά στα δεδομένα από το Πρόγραμμα Πρόληψης Διαβήτη. Η μελέτη διερεύνησε τρόπους για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Ο καθένας στη μελέτη είχαν υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου. Μία ομάδα έκανε αλλαγές στη διατροφή και να ασκούνται περισσότερο. Στόχος τους για την απώλεια βάρους 7%. Οι άνθρωποι σε αυτή την ομάδα μείωσε τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2 58%. Μια άλλη ομάδα πήρε το φάρμακο μετφορμίνη. Πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη ήταν 31% χαμηλότερη από ό, τι για εκείνους που πήραν εικονικό φάρμακο (ψεύτικο) χάπια. Η νέα μελέτη εξέτασε 10 ετών το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης για όλους τους 3 ομάδες. Αυτό περιλαμβάνεται το κόστος του προγράμματος και της ιατρικής, καθώς και άλλες υγειονομική περίθαλψη. Το κόστος κατά μέσο όρο 20840€ ανά άτομο για την ομάδα μετφορμίνης και 21080€ για την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Μέσο κόστος για όσους αλλάξει τη διατροφή και τις συνήθειες άσκησης τους ήταν 21770€. Θα ήταν υψηλότερες από τις άλλες ομάδες, επειδή οι άνθρωποι πήραν την κατάρτιση για να τους βοηθήσει να αλλάξουν τη διατροφή τους και τις συνήθειες άσκησης. Το περιοδικό Diabetes Care δημοσίευσε τη νέα μελέτη σε απευθείας σύνδεση 22 Μαρτίου.
Ποια είναι η αντίδραση του γιατρού;
Περισσότεροι από 25 εκατομμύρια άνθρωποι στην Ευρώπη πάσχουν από διαβήτη. Ο αριθμός συνεχίζει να αυξάνεται, με περίπου 2 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο. Και πολλοί πάει αδιάγνωστες επειδή δεν υπάρχουν συμπτώματα στα πρώιμα στάδια.
Είναι ο διαβήτης 2 που είναι σε άνοδο τύπο. Στο παρελθόν, αυτό το είδος ονομαζόταν ενήλικος διαβήτης. Σχεδόν το 95% των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 έχουν.
Το μείζον πρόβλημα στο διαβήτη τύπου 2 είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη. Η ινσουλίνη βοηθά κανονικά το σάκχαρο στο αίμα μας μπει στο ήπαρ και τους μύες για την παροχή ενέργειας. Στον διαβήτη τύπου 2, τα κύτταρα του ήπατος και των μυών δεν ανταποκρίνονται καλά στην ινσουλίνη. Τα κύτταρα είναι «ανθεκτικά στην ινσουλίνη."
Το σάκχαρο στο αίμα δεν μπορεί να κινηθεί στα κύτταρα του σώματος. Ως αποτέλεσμα, σάκχαρο στο αίμα αρχίζει να αυξάνεται.
Το πάγκρεας δίνει περισσότερη ινσουλίνη για να προσπαθήσει να ωθήσει τη ζάχαρη στα κύτταρα του ήπατος και των μυών. Αυτό ξεκινά έναν κύκλο υψηλότερων επιπέδων σακχάρου και της ινσουλίνης στο αίμα. Τελικά, το πάγκρεας δεν μπορεί να συμβαδίσει με την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
Ο διαβήτης έχει διαγνωστεί όταν έχετε ένα από τα ακόλουθα:
Συμπτώματα του διαβήτη, όπως υπερβολική δίψα και ούρηση, με μια τυχαία σακχάρου στο αίμα των 200 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg / dL) ή υψηλότερη
Μια γλυκόζης αίματος νηστείας 126 mg / dL ή υψηλότερο σε 2 διαφορετικές περιπτώσεις
Μια σακχάρου στο αίμα 200 mg / dL ή υψηλότερο 2 ώρες μετά την κατανάλωση 75 γραμμάρια ενός διαλύματος ζάχαρης
Το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης A1C στο αίμα του 6,5% ή υψηλότερα σε 2 διαφορετικές περιπτώσεις
Αυτό που είναι πραγματικά τρομακτικό είναι ο αριθμός των ατόμων με προ-διαβήτη. Η εκτίμηση είναι 79 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ.
Κάποιος με προ-διαβήτη έχει είτε ένα σάκχαρο αίματος νηστείας μεταξύ 100 και 125 mg / dL ή το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης A1C μεταξύ 5,7% και 6,4%. Τα άτομα με προ-διαβήτη έχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν πλήρως ανεπτυγμένο διαβήτη.
Ο διαβήτης τύπου 2 σχετίζεται με την υπερβολική κατανάλωση, αύξηση του σωματικού βάρους και όχι αρκετή άσκηση, καθώς και το οικογενειακό ιστορικό. Έτσι, αποτρέποντας, ή τουλάχιστον να καθυστερήσει την εμφάνιση, με αλλαγές στον τρόπο ζωής έχει κάνει πάντα τέλεια αίσθηση. Αλλά είναι σπουδαίο να βλέπεις μια καλά κάνει μελέτη που το αποδεικνύει.
Η νέα μελέτη έδειξε επίσης ότι η λήψη του φαρμάκου διαβήτη μετφορμίνη όταν έχετε προ-διαβήτη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου από το να γίνει πραγματική τύπου 2 διαβήτη. Η μετφορμίνη βοηθά τα κύτταρα του σώματος καταπολέμηση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Ποιες αλλαγές μπορώ να κάνω τώρα;
Ο τρόπος για να βοηθήσει στην πρόληψη τύπου 2 διαβήτη είναι να ζητήσει από το πάγκρεας για να κάνετε το λιγότερο ινσουλίνη όσο το δυνατόν για να κρατήσει σακχάρου στο αίμα στα φυσιολογικά όρια.
Φυσικά, δεν μπορείτε να διοικήσει το πάγκρεας για να το κάνουμε αυτό. Αλλά μπορείτε να βοηθήσετε το κάνει να συμβεί.
Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος.
Κρατήστε τελειώματα περιφέρεια της μέσης σας. Δεν υπάρχει συναίνεση για ένα ιδανικό μεσαία γραμμή. Προτείνω λιγότερο από 30 εκατοστά για τις γυναίκες και λιγότερο από 35 εκατοστά για τους άνδρες.
Μείνετε όσο πιο σωματικά δραστήριοι μπορείτε καθ 'όλη την ημέρα.
Αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, με μέτριας έντασης άσκηση. Αν χρειάζεται να χάσετε βάρος, θα πρέπει να προσπαθήσει για 60 λεπτά καθημερινά.
Φάτε και πιείτε λιγότερα προϊόντα που περιέχουν απλά σάκχαρα και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης.
Αν έχετε προ-διαβήτη ή οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2, θα πρέπει να πάρετε αυτές τις ενέργειες αμέσως. Μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας, ενώ ζητώντας από το πάγκρεας για να κάνουν λιγότερη ινσουλίνη.
Τι μπορώ να περιμένω το βλέμμα στραμμένο στο μέλλον;
Μετφορμίνη δεν έχει εγκριθεί για τη θεραπεία του προ-διαβήτη. Αλλά είναι πιθανό ότι οι γιατροί θα αρχίσουν να συμβουλεύει μερικούς ασθενείς να το εξετάσει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που δεν έχουν τη δυνατότητα να μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα τους, παρά προσπαθεί σκληρά για να χάσουν βάρος και να γυμνάζονται περισσότερο.