Eposgo

Μετά την αντικατάσταση γόνατος: τον έλεγχο της διόγκωσης

Οίδημα είναι κοινό μετά από ολική αρθροπλαστική γόνατος. Μπορεί να είναι χειρότερα μετά την άσκηση. Για να βοηθήσει το πρήξιμο ελέγχου, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.

Πάγος γόνατό σας

Τυλίξτε ένα πακέτο πάγου ή σακούλα κατεψυγμένα μπιζέλια σε ένα λεπτό πανί, στη συνέχεια, τοποθετήστε το στο γόνατό σας. Μην τοποθετείτε πάγο απευθείας στο δέρμα. Δεν χρησιμοποιούν πάγο για περισσότερο από 20 λεπτά τη φορά. Εάν έχετε μια μηχανή πάγου, να το χρησιμοποιήσετε σύμφωνα με τις οδηγίες.

Ανυψώσει το πόδι σας

Ανυψώσει το πόδι σας πάνω από την καρδιά σας. Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με την ασφαλή θέσεις για να γίνει αυτό.

Αντλίες αστράγαλο βοηθήσει να μειώσει τη διόγκωση και την πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων στο αίμα.

Κάντε αντλίες αστράγαλο

Συνεχίστε να κάνετε αντλίες αστράγαλο. Συμβάλλουν στη μείωση πρήξιμο, να βελτιώσει την κυκλοφορία και την πρόληψη των θρόμβων αίματος. Σημείο, τότε flex δύο πόδια σιγά-σιγά. Επαναλάβετε αυτό 10-30 φορές κάθε ώρα.