Συστατικά
24 περιτυλίγματα wonton
1/4 pound άπαχο, χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο καπνιστό ζαμπόν
4-ουγκιά καταγραφής των φρέσκο κατσικίσιο τυρί, όπως Montrachet
4 κουταλιές της σούπας πικάντικη chutney φρούτων
Οδηγίες
Ψεκάστε ελαφρά δύο τηγάνια μίνι τηγανίτα με σπρέι μαγειρέματος. Τοποθετήστε τα wontons στα φλιτζάνια, απαλά ruffling τις άκρες για να κάνει μια καλά για τη γέμιση. Ψιλοκόβουμε το ζαμπόν και το χάσμα μεταξύ των wonton φλιτζάνια. Χωρίστε το τυρί ανάμεσα στα κύπελλα. Αρχή κάθε κύπελλο με περίπου 1/2 κουταλάκι του γλυκού chutney. Ψήνουμε στους 375 βαθμούς για επτά έως 10 λεπτά? Άκρες πρέπει να ροδίσουν ελαφρά και την πλήρωση ζεστό. Σερβίρετε με φρέσκα φρούτα για σουβλάκια.
Κάνει 24
Κάθε ζαμπόν και τυρί φλιτζάνι περιέχει περίπου 69 θερμίδες, 2 g πρωτεΐνης, 1 γρ λίπος, 4 mg χοληστερόλης, 7 g υδατάνθρακες, 0 g φυτικές ίνες, και 112 mg νατρίου.