Είναι πιθανό ότι θα έχουν φυσικά ανησυχίες δεδομένου ότι ο καρκίνος σας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα και τη θεραπεία σας μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Οι παρενέργειες εξαρτώνται από τη θεραπεία σας, και αυτό εξαρτάται από το πόσο ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί από τον προστάτη σας. Σε αυτή την ενότητα, θα μάθετε περισσότερα για το πώς να απαντήσω σε ορισμένες από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες και τα συμπτώματα από προχωρημένο καρκίνο του προστάτη. Ο καρκίνος του προστάτη που προωθείται είναι ο καρκίνος που έχει εξαπλωθεί σε πιο απομακρυσμένα μέρη του σώματος, που ονομάζεται επίσης μεταστατικό καρκίνο.
Για προχωρημένους καρκίνο του προστάτη, μπορεί να χρειαστεί χημειοθεραπεία ή ορμονική θεραπεία. Έχουμε αναφέρονται, με αλφαβητική σειρά, μερικές συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες από αυτές τις θεραπείες και πώς να τους διευκολύνει.
Αναιμία (χαμηλά επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων)
Τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Αν το σώμα σας δεν έχει αυτό το οξυγόνο, μπορεί να αισθανθείτε κουρασμένοι. Η μειωμένη κόκκινο-αίμα-κυττάρων μπορεί να προκληθεί από μικρές ποσότητες της απώλειας αίματος, από χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία, ή από τον ίδιο τον καρκίνο.
Πάρτε αυτά τα μέτρα για να αισθανθείτε καλύτερα.
Πάρτε μικρά διαλείμματα, όταν είστε κουρασμένοι. Αποφύγετε τις μεγάλες NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ.
Προσθήκη ήπια άσκηση, όπως το περπάτημα, στην καθημερινή ρουτίνα σας.
Υπόλοιπο δραστηριότητα με την ανάπαυση. Εξοικονομήστε ενέργεια σας για το σημαντικό έργο.
Πίνετε άφθονο νερό. Αφυδάτωση προσθέτει στην κόπωση.
Συζητήστε με το γιατρό σας για τα φάρμακα ή θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση σας αναιμία.
Άγχος και κατάθλιψη
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται μπλε, άγχος, ή στενοχωρημένος, αφού είπε ότι έχουν καρκίνο. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να συνεχίσουν ή να επιστρέψουν τη διάρκεια της θεραπείας.
Λαμβάνοντας αυτά τα μέτρα μπορεί να διευκολύνει την ψυχική πίεση σας.
Συζητήστε με την οικογένεια ή τους φίλους σας.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενταχθεί σε ένα ομάδα υποστήριξης του καρκίνου ή να βρουν ένα καρκίνο "φίλε" που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν.
Ρωτήστε το γιατρό σας για τα φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος.
Δυσκοιλιότητα
Αυτό μπορεί να είναι μια παρενέργεια της χημειοθεραπείας ή κάποια φάρμακα για τον πόνο. Δυσκοιλιότητα, η οποία περιλαμβάνει δύσκολα ή σπάνιες κινήσεις του εντέρου, μπορεί να κυμαίνεται από ήπια άβολα σε επώδυνες. Παίρνετε αναλγητικά φάρμακα μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, έτσι είναι σοφό να πάρετε αυτά τα προληπτικά μέτρα. Αυτά τα ίδια βήματα θα σας δώσει ανακούφιση, αν είστε ήδη δυσκοίλιοι.
Πίνετε άφθονα υγρά, ειδικά το νερό και το χυμό δαμάσκηνου.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα δημητριακά, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, και τα λαχανικά.
Άσκηση.
Πάρτε ηπακτικά ή ένα καθαρτικό μόνο που συνταγογράφησε ο γιατρός σας.
Διάρροια
Αυτό μπορεί να είναι μια παρενέργεια της χημειοθεραπείας. διάρροια, η οποία περιλαμβάνει χαλαρά ή συχνές κινήσεις του εντέρου, ή και τα δύο, μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, αν δεν πάρετε αυτές τις προφυλάξεις. Πολλά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν μεταβολές του εντέρου.
Αποφύγετε το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Αποφευχθεί παράγουν αέριο λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά ινών, τους σπόρους, ποπ κορν, τα καρύδια, καλαμπόκι, φασόλια και ξηραίνεται.
Φάτε χαμηλού υπολείμματος, τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως αυτές που περιλαμβάνονται στη διατροφή BRAT (μπανάνες, ρύζι, μήλου και τοστ).
Πίνετε περισσότερα υγρά, όπως το νερό και το ζωμό, για να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
Ρωτήστε το γιατρό σας για τα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν.
Εξάψεις
Εξάψεις συμβαίνουν σε άνδρες που λαμβάνουν θεραπεία με αυξητική ορμόνη. Για να τους διευκολύνει, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές.
Ρωτήστε το γιατρό σας για τα φάρμακα που μπορείτε να πάρετε για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα.
Προσπαθήστε να διατηρούν ένα ημερολόγιο για να εντοπίσουν τις ενέργειες ή καταστάσεις που πυροδοτούν ένα καυτό φλας. Αναγνωρίζοντας τι προκαλεί τις εξάψεις μπορεί να σας βοηθήσει να τους αποφύγει.
Έλκη στο στόμα (βλεννογονίτιδα)
Ορισμένοι τύποι της χημειοθεραπείας μπορεί να προκαλέσει αυτά, αλλά αυτά δεν είναι κοινές από τη θεραπεία για τον καρκίνο του προστάτη. Έλκη στο στόμα μπορεί να βλάψει και να τρώει μια δυσάρεστη εμπειρία.
Για την πρόληψη πληγές στο στόμα σας, να λάβει αυτές τις ενέργειες.
Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά από τα γεύματα και πριν τον ύπνο? Νήμα κάθε μέρα.
Κρατήστε το στόμα και τα χείλη σας καθαρό και υγρό.
Χρησιμοποιήστε χωρίς ζάχαρη καραμέλες ή τα ούλα την αύξηση της υγρασίας στο στόμα σας.
Για να απαλύνει τον πόνο, αν έχετε πληγές στο στόμα σας, να λάβει αυτές τις ενέργειες.
Αποφύγετε το αλκοόλ και τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν αλκοόλ, διότι μπορεί να ερεθίσουν τα έλκη.
Αποφύγετε ζεστό, τραχύ, ή πικάντικα τρόφιμα, επειδή μπορεί να ερεθίσουν τα έλκη.
Αποφύγετε τον καπνό, επειδή μπορεί να ερεθίσουν τα έλκη. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε πληγές.
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με επίκαιρα φάρμακα στόμα.
Πάρτε over-the-counter αναλγητικά φάρμακα, όπως Tylenol (), αν είναι απαραίτητο.
Επικοινωνήστε με το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας εάν η θερμοκρασία σας φτάνει τους 100 βαθμούς ή υψηλότερη.
Ναυτία ή έμετος
Ναυτία ή έμετος, ως αποτέλεσμα της χημειοθεραπείας ή θεραπείας ακτινοβολίας για τον καρκίνο μπορεί να κυμαίνεται από μόλις αισθητή έως σοβαρή. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσουν τους διαφορετικούς τύπους της ναυτίας.
Οξεία εμφάνιση ναυτίας και του εμέτου λαμβάνει χώρα μέσα σε λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες μετά τη χημειοθεραπεία. Τα χειρότερα επεισόδια τείνουν να είναι 5 έως 6 ώρες μετά τη θεραπεία, τα συμπτώματα και καταλήγουν μέσα στις πρώτες 24 ώρες.
Καθυστερημένη έναρξη έμετος αναπτύσσεται περισσότερο από 24 ώρες μετά την αγωγή.
Προκαταβολικό ναυτία και έμετος έχουν μάθει από προηγούμενες εμπειρίες με έμετο. Όπως σας προετοιμάσει για την επόμενη δόση της χημειοθεραπείας, μπορεί να προβλέψει ότι η ναυτία και ο εμετός θα συμβεί όπως έκανε στο παρελθόν, γεγονός που προκαλεί η πραγματική αντανακλαστικό.
Θεαματική προκληθεί έμετος παρά τη θεραπεία για να το αποτρέψει. Απαιτεί επιπλέον θεραπεία.
Πυρίμαχα προκληθεί έμετος αφού μία ή περισσότερες χημειοθεραπείες - κατ 'ουσίαν, δεν είστε πλέον να ανταποκρίνεται στις θεραπείες κατά της ναυτίας.
Για την πρόληψη της ναυτίας, να λάβει αυτές τις ενέργειες. Οι περισσότεροι ναυτία μπορεί να προληφθεί.
Ρωτήστε το γιατρό σας για να πάρει ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον έλεγχο της ναυτίας και του εμέτου. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει σύμφωνα με τις οδηγίες. Αν κάνετε εμετούς και δεν μπορεί να λάβει το φάρμακο, καλέστε τον γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.
Αν έχετε ενοχλητική ναυτία και έμετο, ακόμη και αν παίρνετε το φάρμακό σας, καλέστε τον γιατρό ή τη νοσοκόμα σας. Το φάρμακό σας μπορεί να αλλάξει.
Για να βοηθήσει να διευκολύνει τη ναυτία ή έμετο, αν το έχετε, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές.
Προσπαθήστε να τρώτε τροφές και πίνοντας ποτά που ήταν εύκολο να πάρει ή να σας έκανε να αισθανθείτε καλύτερα όταν είχατε την γρίπη ή ήταν ναυτία από το άγχος. Αυτά μπορεί να είναι μειλίχια τρόφιμα, ξινή καραμέλα, τουρσιά, ξηρό κράκερ, ginger ale, επίπεδη σόδα, ή άλλους.
Μην τρώτε λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα, τα πολύ πικάντικα φαγητά, ή πολύ γλυκές τροφές.
Φάτε σε θερμοκρασία δωματίου ή κρύα φαγητά. Οι μυρωδιές από τα ζεστά τρόφιμα μπορεί να σας ναυτία χειρότερα.
Ρωτήστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας αν αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε μια άσκηση χαλάρωσης. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο άγχος και περισσότερο τον έλεγχο, και να μειώσει τη ναυτία σας.
Ρωτήστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας σχετικά με τη χρήση acupressure ζώνες για τους καρπούς σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τη ναυτία σας.
Ουδετεροπενία (χαμηλά επίπεδα λευκών αιμοσφαιρίων)
Πολλά είδη της χημειοθεραπείας μπορεί να προκαλέσει χαμηλό αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων. Χωρίς αρκετά λευκά αιμοσφαίρια, το σώμα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να καταπολεμήσει τη λοίμωξη. Εάν ο γιατρός σας σας λέει ότι ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων σας είναι χαμηλό, να λάβει αυτές τις ενέργειες για να παραμείνουν υγιείς.
Αποφεύγετε τα πλήθη ή άτομα με κρυολόγημα.
Πλένετε συχνά τα χέρια σας ή να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών όλη την ημέρα για να σκοτώσει τα μικρόβια.
Καλέστε το γιατρό σας αμέσως, εάν έχετε κάποιο από αυτά τα σημάδια της μόλυνσης: η θερμοκρασία 100,5 βαθμούς ή υψηλότερη, δυνατά ρίγη, βήχα, πόνο, αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, ή τυχόν πληγές ή ερυθρότητα.
Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ή μυϊκή αδυναμία στα χέρια ή τα πόδια σας (περιφερική νευροπάθεια)
Αν έχετε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ή αδυναμία στα χέρια και τα πόδια σας, μπορεί να έχετε βλάβη των νεύρων που ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια. Ορισμένοι τύποι χημειοθεραπείας, όπως η ταξόλη, είναι γνωστό ότι προκαλούν αυτό. Άλλα συμπτώματα αυτού του προβλήματος κουδούνισμα στα αυτιά ή δυσκολία στην αίσθηση ζέστης ή κρύου σας. Εάν έχετε συμπτώματα όπως αυτά, να λάβουν τα προληπτικά μέτρα για να προστατεύσει τον εαυτό σας.
Να προσέχετε ιδιαίτερα το περπάτημα και κίνηση έτσι ώστε να μην πέσετε.
Χρησιμοποιήστε ζεστό, όχι καυτό, νερό για μπάνιο για την αποφυγή εγκαυμάτων. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα ντους ή κιγκλίδωμα.
Αν τις καθημερινές δραστηριότητές σας να γίνει πάρα πολύ δύσκολο, ρωτήστε το γιατρό σας για μια παραπομπή σε έναν εργοθεραπευτή ή έναν φυσιοθεραπευτή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να διδάξει νέους τρόπους να κάνουμε πράγματα ώστε να μπορείτε να μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο δραστήριοι.
Απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή κατά την οδήγηση (μπορεί να έχετε πρόβλημα αίσθηση της φυσικό αέριο και τα πεντάλ των φρένων). Ρωτήστε τους φίλους και την οικογένεια για να σας οδηγήσει θέσεις.
Σεξουαλικά προβλήματα: ανικανότητα, στυτική δυσλειτουργία
Η αδυναμία να έχουν στύση μπορεί να είναι μια βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη παρενέργεια της θεραπείας για τον καρκίνο του προστάτη. Βασικά, όλοι οι θεραπείες για τον καρκίνο του προστάτη ενέχουν κίνδυνο για την ανικανότητα. Διαφέρουν ως προς το πόσο σύντομα μετά τη θεραπεία μπορεί να συμβεί και πόσο πιθανό είναι να συμβεί. Το ψυχολογικό στρες αντιμετώπισης του καρκίνου μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να κάνετε σεξ. Πριν από τη θεραπεία, ρωτήστε το γιατρό σας τι μπορείτε να περιμένετε. Γνωρίζοντας τι να περιμένετε μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Ακολουθεί μια επισκόπηση των θεραπειών για τον προχωρημένο καρκίνο του προστάτη και τον κίνδυνο και η συχνότητα της ανικανότητας του.
Ορμονική θεραπεία με ανάλογα LHRH ή ορχεκτομή. Η απώλεια της τεστοστερόνης προκαλεί απώλεια της λίμπιντο, αλλά δεν είναι γνωστό για ποιο λόγο ότι η απώλεια επηρεάζει στύσεις. Όταν συμβαίνει ανικανότητα, αυτό συμβαίνει λιγότερο από μία εβδομάδα μετά τη θεραπεία.
Λαμβάνοντας αυτά τα μέτρα μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν αυτές τις αλλαγές.
Συζητήστε με το σύντροφό σας για τις αλλαγές στην ικανότητά σας να κάνετε σεξ.
Διερευνήσουν νέους τρόπους για να μοιραστούν την αγάπη και την οικειότητα.
Δείτε ένα σύμβουλο που ειδικεύεται σε σεξουαλικά προβλήματα.
Συζητήστε με το γιατρό σας και τα άλλα μέλη της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης σας. Μπορούν να είναι σε θέση να σας παραπέμψει σε ένα πρόγραμμα σεξουαλικής αποκατάστασης.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την ιατρική τρόπους για την αποκατάσταση στύσεις. Οι επιλογές σας μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα, όπως το Viagra? πέους εμφυτεύματα? ενέσεις? ή συσκευές κενού.
Αν τεκνοποίησης είναι ένα θέμα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό πριν από τη θεραπεία σας. Μπορεί να υπάρχουν τρόποι για να αποθηκεύσετε το σπέρμα σε μια τράπεζα.
Μειωμένη σεξουαλική ορμή (λίμπιντο)
Ορμονική θεραπεία μπορεί να μειώσει την επιθυμία σας να κάνετε σεξ. Αυτό οφείλεται στην απώλεια της τεστοστερόνης. Αν είχατε όρχεις σας αφαιρεθεί, δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να αποκατασταθεί η λίμπιντο σας, αλλά μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τους τρόπους για να βελτιώσουν τη σεξουαλική σας λειτουργία. Τα συναισθήματα της κατάθλιψης από το να έχουν καρκίνο ή κόπωση από άλλες θεραπείες μπορούν επίσης να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στις σεξουαλικές επιθυμίες σας. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.
Συζητήστε με το σύντροφό σας για τις αλλαγές στην επιθυμία σας να κάνετε σεξ.
Συζητήστε με το γιατρό σας και τα άλλα μέλη της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης σας. Μπορούν να είναι σε θέση να σας παραπέμψει σε ένα πρόγραμμα σεξουαλικής αποκατάστασης.
Ζητήστε μια παραπομπή σε έναν σύμβουλο που ειδικεύεται σε σεξουαλικά προβλήματα.
Ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα
Αυτό μπορεί να είναι μια παρενέργεια μερικών ορμονικές θεραπείες ή με χημειοθεραπεία.
Προστατέψτε το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο φορώντας αντηλιακό τουλάχιστον SPF 15.
Ρωτήστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας τι είδους λοσιόν που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενυδατώνει και απαλύνει το δέρμα σας. Μην χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε λοσιόν, σαπούνια, αποσμητικά, αντηλιακά, κολόνιες, καλλυντικά, ή σκόνη στο δέρμα σας μέσα σε 2 ώρες μετά τη θεραπεία, διότι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
Να φοράτε χαλαρά, μαλακά ρούχα πάνω από την υπό θεραπεία περιοχή. Βαμβακερά εσώρουχα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω ερεθισμό.
Μην το μηδέν, τρίψτε, ή τρίψτε το δέρμα θεραπεία. Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε απαλά στεγνό.
Μην επίδεσμος δέρματος με ταινία. Αν πρέπει να επίδεσμο, χρησιμοποιήστε χαρτοταινία, και να ζητήσει από το νοσηλευτή σας για να σας βοηθήσει να τοποθετήσετε τις σάλτσες, έτσι ώστε να μπορείτε να αποφύγετε τον ερεθισμό.
Μην εφαρμόζετε ζέστη ή κρύο στο υπό θεραπεία περιοχή. Λούστε μόνο με χλιαρό νερό.
Αν πρέπει να ξυρίσετε την περιοχή της θεραπείας, να χρησιμοποιείτε μόνο μια ηλεκτρική ξυριστική μηχανή. Μην χρησιμοποιείτε λοσιόν πριν από το ξύρισμα. Και δεν χρησιμοποιούν προϊόντα αποτρίχωσης.
Κρατήστε τα νύχια σας καλά κομμένα και καθαρά.
Πρήξιμο
Οίδημα, που ονομάζεται οίδημα, τα πόδια, το όσχεο και το πέος συμβαίνει σπάνια, αλλά όταν το κάνει, είναι πιο συχνή στα άτομα που έχουν προηγουμένως υποβληθεί σε πυελική ανατομή των λεμφαδένων. Πέους και οίδημα οσχέου είναι συχνά δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μήπως αυτά τα πράγματα για να μειώσετε το πρήξιμο στα πόδια σας.
Ρωτήστε το γιατρό σας να συστήσει υποστηρικτική κάλτσες.
Σηκώστε τα πόδια σας όταν κάθεστε ή να ξαπλώσετε.
Δυσκολεύεται να σκεφτεί και να θυμόμαστε
Μπορεί να έχουν ήπια προβλήματα με τη συγκέντρωση και τη μνήμη κατά τη διάρκεια και μετά τη χημειοθεραπεία ή ορμονοθεραπεία. Όντας κουρασμένοι μπορεί να κάνει αυτό το χειρότερο.
Λαμβάνοντας αυτά τα μέτρα μπορεί να βοηθήσει.
Κάντε τις λίστες και τις σημαντικές πληροφορίες.
Χρησιμοποιήστε άλλα εργαλεία για να σας βοηθήσει να οργανώσετε τη ζωή σας, όπως ημερολόγια, διανομείς χάπι, ή ξυπνητήρια.
Κούραση
Κόπωση είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα και παρενέργεια από τη χημειοθεραπεία και την ακτινοβολία θεραπείες. Μπορεί να αισθανθείτε μόνο λίγο κουρασμένος, ή μπορεί να υποφέρουν από υπερβολική κόπωση.
Λαμβάνοντας αυτά τα μέτρα μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει το επίπεδο ενέργειάς σας. Κόπωση μπορεί να διαρκέσει 4 έως 6 εβδομάδες μετά το τέλος της θεραπείας.
Πάρτε μικρά διαλείμματα όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Αποφύγετε τις μεγάλες NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ.
Προσθήκη ήπια άσκηση, όπως το περπάτημα, στην καθημερινή ρουτίνα σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
Εξοικονομήστε ενέργεια σας για το σημαντικό έργο.
Πίνετε άφθονα υγρά. Αφυδάτωση οδηγεί σε αυξημένη κούραση.
Να αναλάβει δράση για τη θεραπεία ανορεξία, επειδή τρώει σωστά μπορεί να σας κάνει να κουραστεί.
Αν κούραση σας είναι σοβαρή ή χρόνια, να ζητήσουν βοήθεια με εργασίες ρουτίνας που μπορούν να στραγγίξει την ενέργεια σας, όπως ψώνια ή δουλειές του σπιτιού. Μερικοί άνθρωποι μειώνουν τις ώρες τους στην εργασία.
Η αύξηση του βάρους
Μπορείτε να κερδίσει το βάρος, αν έχετε ορμονοθεραπεία για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη. Πάρτε αυτά τα μέτρα για να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους σας.
Αυξήστε την ποσότητα της καθημερινής άσκησης σας. Προσπαθούν να είναι ενεργό κάθε μέρα.
Φάτε μια ισορροπημένη, χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα.
Αυξήστε την ποσότητα των φρούτων και των λαχανικών που τρώτε. Και να πίνουν περισσότερο νερό. Αυτά μπορεί να σας βοηθήσει να συμπληρώσετε εσείς επάνω - και είναι καλό για σας - χωρίς την προσθήκη πολλές θερμίδες.
