Είναι κοινό για τις γυναίκες για να κερδίσουν βάρος, όταν είναι σε έλεγχο των γεννήσεων χάπια. Ορισμένες από του στόματος αντισυλληπτικά έχουν περισσότερες πιθανότητες από άλλους να αυξήσουν τα κιλά. Ευτυχώς, αύξηση του σωματικού βάρους είναι συχνά προσωρινή και θα φύγει σε λίγους μήνες.
Γιατί το χάπι με κάνει να κερδίσει το βάρος;
Κατακράτηση νερού είναι ένα τυπικό σύμπτωμα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου που προκαλείται από διακυμάνσεις επίπεδα ορμονών. Πιθανόν να έχετε παρατηρήσει πριν-περίπου μια εβδομάδα ή δύο πριν ξεκινήσει η περίοδός σας, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πρησμένη και τα ρούχα σας είναι λίγο πολύ σφιχτό.
Που περιέχουν οιστρογόνα ελέγχου των γεννήσεων χάπια έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο είδος χάπι ελέγχου των γεννήσεων περιέχει δύο τύπους συνθετικών γυναικείες ορμόνες-οιστρογόνα και προγεστερόνη-που εμποδίζουν το σώμα σας να απελευθερώσει ένα αυγό. Είναι το μέρος των οιστρογόνων του χαπιού που μπορεί να σας αναγκάσει να συγκρατούν το νερό, το οποίο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε σαν να έχετε κερδίσει το βάρος. Κατακράτηση νερού περνά συνήθως αφού έχετε ήδη λάβει το χάπι για μερικούς μήνες.
Ποια τα είδη των χαπιών είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους;
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι και πολλές διαφορετικές μάρκες των χαπιών. Αυτοί διαφέρουν στην ποσότητα και τους τύπους των ορμονών που περιέχουν.
Ο συνδυασμός χάπι είναι πιο πιθανό να σας προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους. Περιέχει τόσο οιστρογόνου και προγεστίνης για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Το τμήμα των οιστρογόνων του χαπιού μπορεί να σας κάνει να νιώθετε σαν να έχετε κερδίσει το βάρος, διότι προκαλεί το σώμα σας να διατηρήσει περισσότερο νερό από ό, τι συνήθως. Λίγα κοινά εμπορικά σήματα των χάπι συνδυασμός περιλαμβάνει Ortho Tri Cyclen, Brevicon, Loestrin και Mircette, αλλά υπάρχουν πολλά εμπορικά σήματα διαθέσιμα. Ο συνδυασμός χάπι μπορεί να περιέχει το ίδιο επίπεδο οιστρογόνου και προγεστίνης σε κάθε ενεργό χάπι, ή τα ποσά μπορούν να αλλάξουν κατά τη διάρκεια του κύκλου. Ως γενικός κανόνας, τόσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο των οιστρογόνων στο χάπι σας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να κερδίσει το βάρος.
Το μίνι χάπι περιέχει μόνο προγεστερόνη. Δεδομένου ότι δεν περιέχει οιστρογόνα, το μίνι χάπι δεν είναι πιθανό να σας προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους. Brands της μίνι χάπι περιλαμβάνουν Micronor και Jolivette. Οι γυναίκες που θηλάζουν ή που έχουν ιατρικές παθήσεις που τους εμποδίζουν από το να ανέχεται τα φάρμακα οιστρογόνων συχνά παίρνουν το μίνι χάπι. Οιστρογόνου έχει συνδεθεί με αύξηση των θρόμβων αίματος, εγκεφαλικό επεισόδιο, και καρδιακή προσβολή.
Τι μπορώ να κάνω για τον έλεγχο κατακράτησης του νερού;
Ενώ μερικές γυναίκες μπορεί να έχουν έναν σκληρότερο χρόνο με την κατακράτηση νερού από τους άλλους, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να περιορίσει την ποσότητα του νερού που διατηρούν.
Δοκιμάστε αυτά τα κόλπα:
Περάστε το αλάτι. Το αλάτι προκαλεί επίσης να συγκρατούν το νερό, ώστε να μην το προσθέσετε στα τρόφιμα που μαγειρεύετε. Όταν τρώτε έξω, ρωτήστε ότι το φαγητό σας να παρασκευαστεί χωρίς αλάτι, αν είναι δυνατόν.
Κάντε μια βόλτα. Είναι αλήθεια ότι μια μικρή αεροβική άσκηση μπορεί να βοηθήσει το μεταβολισμό σας και αφήστε το σώμα σας να καταργήσετε τα επιπλέον υγρά που οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Ρωτήστε για μισή caff. Η καφεΐνη κάνει επίσης να συγκρατούν το νερό. Την επόμενη φορά που θα παραγγείλετε αυτό το διπλό latte, να ζητήσετε μισό καφεΐνη έναν πυροβολισμό τακτική, έναν πυροβολισμό decaf. Πιθανώς δεν θα χάσετε το δεύτερο πυροβολισμό του espresso και θα αποφύγει μερικές από τις μετά-καφεΐνη συντριβή.
Αν κερδίσει λίγο βάρος όταν ξεκινάτε το χάπι, θα πρέπει πιθανότατα να πέσει πίσω σε κανονικό βάρος σας μέσα σε λίγους μήνες, μετά το σώμα σας εγκλιματίζεται στο χάπι.